周末無事，跑到辦公室看書。我的經(jīng)理來加班，提了一大桶藍莓汁，問我們喝不喝。我沒有喝過，猶豫了一下，說：“嘗嘗吧。”就去洗了杯子?；貋砗?，看他把濃稠的藍莓汁倒進我的杯子，“半杯就好了！”我不確定我會喜歡它。倒完之后，我沒有馬上喝，而是先看了一會書，才好奇地喝了一口。味道還不錯，但是有點酸，于是我就一小口一小口地喝著。過了一會兒出去上廁所，回來驚訝地發(fā)現(xiàn)，藍莓汁在我的白瓷杯子里滿得快到頂了。我看著這滿滿一大杯，心情驟然由原來的開心變成了不快，一種被強迫、被冒犯、被“傾銷”的感覺充滿了我的心，這感覺實在太差了。

接下來，每喝一口我都在想，這么大一杯我該怎么喝完它。心情糟糕透了。直到喝到一半的時候，終于忍不住憤怒，說道：“我只要了半杯，為什么要給我倒這么大一杯？”經(jīng)理有些尷尬地笑說：“給你多倒點還不好？這么難伺候呢？”“可我只要半杯?。　睂Ψ奖銢]再說話。我看著剩下的半杯藍莓汁，想著它的來歷，覺得不喝掉實在是可惜，可是我的胃卻告訴我“不要”。內(nèi)心的煎熬，那個送藍莓汁的人又怎么會懂。旁邊的女孩說：“你喝不了可以倒掉?。　蔽矣谑遣辉侏q豫，果斷起身倒掉，順便把壞心情也倒掉。

這桶藍莓汁是經(jīng)理的媽媽從遙遠的東北寄過來，他又花了一個下午的時間熬成汁，再帶過來給我們喝的。本來是很溫馨的一件事，但是因為我不需要，便成了一件不那么愉快的事。

生活中，有太多“藍莓汁”事件了。比如姐姐送我一條不適合的花褲子，姑姑要給已經(jīng)吃飽的我添飯，還有親愛的男朋友讓不愛吃辣的我一定要嘗嘗他最愛吃的菜，等等。也許他們只是想把自己認(rèn)為最好的東西送給我們，這樣的人往往是很喜歡我們，也很愛我們的人，但是沒有考慮對方感受的好，對方是感受不到的，這也經(jīng)常是產(chǎn)生誤會和吵架的原因。所以，愛對方永遠是給他想要的，也請用他喜歡的方式，否則一切都將是徒勞，甚至?xí)o別人帶來困擾。

還有一種情況，需要另行對待。某些人自己不想要的東西，扔掉又覺得可惜，總想給它找一個好歸宿，最后，不善拒絕的我們就成了接捧人。老大不情愿，還要接受別人的好心，記一筆情分。遇到這樣的事情，我想很多人都是十分痛苦的。我往往都會拒絕，但是遇到自己親近的人，卻感到很難拒絕，怕傷害到對方的感情。久而久之，類似的事情多了，便覺得不勝其煩，仿佛每天每個人都在等著欺負你，是的，就是這樣的感受。

經(jīng)過了很多次，我終于決定奮起反抗，逐漸學(xué)著去拒絕別人所謂的好心，也敢于直言不諱地說出自己的選擇。同時，不斷總結(jié)一些拒絕別人的辦法，也通過心理調(diào)節(jié)，讓自己即使拒絕對方也不再有負罪感，不再總害怕傷害別人。

“不要，這件衣服不適合我，不喜歡?！睂Ψ酵簿筒缓靡馑荚僬f什么。而從物品本身來說，其實它早就該退出歷史舞臺了。一件不被人喜歡的衣服，再也沒有穿它的必要，留下來只會讓心情更加糟糕，還占據(jù)空間。

“謝謝你，我已經(jīng)吃飽了，不用再添了！”“謝謝你，今天喝得有點多了，真的不能再添了！”順便把手五指叉狀護在碗的上方或酒杯的上方。如果我們拒絕得不夠徹底，對方就會認(rèn)為我們是在不好意思，或者謙虛。適當(dāng)?shù)貓远憔芙^的語氣，再加上護碗/酒杯的動作，別人就會明白你的態(tài)度。只要是親人、是真正的朋友，就不會難為你。那種“只要你把這杯酒喝了，這個單子我就給你”的情況不在此列。

“別跟著我！我不需要推薦！”去超市的時候，對那些跟在我身后做推銷的人一臉強硬，他們一般就不會再跟著我。非常討厭這些做推銷的人，如果我需要我便不會拒絕，但如果我時間不允許，只想買完自己想要的就趕快走人，我就會這樣說，事實證明很有效。

最近有人說，感覺我的心特別冷、特別硬，好像自己的確是這樣，但是心里反而有些小開心，我并不覺得這是件壞事，因為我知道，這是我越來越明白自己要什么，不再隨意遷就。

朋友來看我，我會說：“你先到那屋坐會兒吧，我在看書?！彼苍S會有些失落，但是也會理解。比起我遷就她和她一起玩，但卻心不在焉更好。

男朋友讓我?guī)退麑懽鳂I(yè)，我糾結(jié)了很久，覺得拒絕他會不會讓他覺得我不愛他？最終我還是選擇了拒絕，因為這是他的事情，他應(yīng)該自己處理好。事實上，最終他也成功地解決了這件事。雖然我不知道他有沒有理解，但是心中有了堅定的決定，便不會猶豫。事實上，事情遠沒有那么嚴(yán)重，我只要說：我還有其他的事要做，不能幫你做作業(yè)。他是可以接受的。

對于那些生活習(xí)慣不那么好的人，比如吸煙、喝酒、熬夜、沉迷游戲、做事拖拉、肥胖……除了好朋友我會給予一兩次勸告外，一般都不會提什么建議。事實上，我只是接受他們現(xiàn)在的樣子，讓他們以自己喜歡的方式活著。因為如果你有足夠的影響力和榜樣力量，那他自然會向你看齊?？扇绻愫退粯佑兄@樣那樣的問題，你就不必勸他。要知道一個習(xí)慣的改變除了榜樣的力量，重要的還是他自身想要改變。

所以，親愛的，如果你也像我一樣難以拒絕別人，那就可以用一用我的那些方法，那些總想讓我們遷就的人，也要躲遠一點，以免被他們牽著鼻子走。如果我們想對別人好，也請花些時間和精力，了解一下別人的喜好，我們的用心別人終將會感受到。

（圖片來自花瓣網(wǎng)）