今日復(fù)盤：每天三件事
回顧、反思、探究、提升
一、今天完成了哪些工作
1、健步走+跑步+拉伸+跳繩22
跑步未進行。
跳繩：
計劃：1500個，150個一組，間歇期間做拉伸
目標：雙腳同時起跳，完整跳150個，超過7次
實際：完整跳150個，共計4次；最后400個分為兩組，每組200個，并完整跳完。
用時30分鐘。出汗珠，喘粗氣。每組之間的間歇期間做拉伸動作，同時加入開背動作。
一開始的兩組150個跳繩沒有跳好，尤其是第一組，跳壞次數(shù)多達五六次，后面很快就調(diào)整過來，隨著拉伸動作的持續(xù)，身體舒展開，再往后的跳繩狀態(tài)越來越好。
跳完8組150個，也就是1200個，余下的300個按照每組200個來跳，非常順利就完成了。實際上是跳了1600個。
昨天跳了一組200個，今天跳了兩組200個，明天可以嘗試跳三組200個，循序漸進加大難度，不斷提升耐力和體力。
2、讀書
今天繼續(xù)讀《幽默溝通學：距離制勝的口才秘籍》。
將以第七、第八、第九章內(nèi)容為主。
正文：
第7章
（一）幽默心得
以謬還謬，讓人無語的幽默
這種幽默顯著的特點，就是回答的話，不涉及正面意圖，正面意圖全借不著邊際的荒誕來反襯，使人因徹底無語而發(fā)笑。
進行幽默之前要先明確好用調(diào)笑功能，還是用反擊功能，二者有明顯的區(qū)別，用不好容易造成誤會。
為了避免雙方關(guān)系陷入不必要的緊張狀態(tài)，不能直接拒絕別人的不合理要求，可以使用以謬還謬。跟正面頂回去相比，讓對方去體味他自己要求的不妥之處，要更文雅一些。
在家庭生活、夫妻生活中，針鋒相對的爭執(zhí)最容易引起不良后果，以謬還謬的幽默能使一觸即發(fā)的矛盾得到緩和。
一對夫妻吵架，妻子說：這個家我待不下去了，然后撿起衣服就要往門外走。
丈夫眼看拉不住妻子，然后說：這個家實在是讓人待不下去了，誰能待得下去？你等等我吧，我也待不下去了，我要和你在一起。
妻子一想，要是丈夫也走了，家就沒人管了，于是妻子只好帶著丈夫返回家中。
雙重以謬還謬，妻子體悟到丈夫的真正意圖，跟丈夫和好如初。
（二）幽默心得
偷換概念，偷梁換柱式的幽默
將概念的內(nèi)涵作大幅度的轉(zhuǎn)移、轉(zhuǎn)換，使對方預(yù)期失落，進而產(chǎn)生意外的幽默情趣。一般來說，偷換得越是隱蔽，概念的內(nèi)涵差距越大，幽默的效果就會越強。
概念的定義要穩(wěn)定，雙方討論的必須是同一件事，或者自己講的、寫的是同一個概念，要有一樣的前提。
老師問小明：今天學減法，假如哥哥有五個蘋果，你從他那兒拿走三個，結(jié)果會怎樣？
小明說：結(jié)果吧，結(jié)果他肯定會揍我一頓。
小明在這里就進行了概念偷換，把減去的結(jié)果偷偷轉(zhuǎn)化為拿蘋果的結(jié)果。
偷梁換柱的構(gòu)成，關(guān)鍵在于悄聲地對概念的內(nèi)涵進行轉(zhuǎn)移。
（三）幽默心得
指桑罵槐，拐彎教育槐樹
指著桑樹而實際上罵”槐樹”，才可能產(chǎn)生幽默。指桑罵槐式幽默，借助特殊的語言環(huán)境，把詞語的針對性轉(zhuǎn)向談話對方，從而制造出幽默的效果。
這種方法技巧主要體現(xiàn)在選擇應(yīng)對語方面，要讓“槐”聽出來是在罵”槐”，但又抓不住把柄，而并使對方”啞巴吃黃連，有苦說不出”。
一次，一個盲人被無辜的扯到一場官司中，他對縣太爺說：我是一個瞎子。
縣太爺聽后馬上厲聲責問：混賬，看你好好的一雙眼睛，如何說沒有眼睛？
盲人接過話說：我雖然有一雙眼睛，老爺看小人是清白，可小人看老爺卻是糊涂的。
盲人，采用的就是指桑罵槐式幽默，他說的清白、糊涂，實際上在一詞多義。側(cè)面陳述事實，痛快淋漓地罵了昏官，又讓縣官抓不住自己的任何把柄。
指桑罵槐式幽默的特點，在于巧妙地利用詞語的多義性或雙關(guān)性等特點來做文章。
（四）幽默心得
一語雙關(guān)，話中有話的幽默
一語雙關(guān)幽默，可以二者兼得，用一語雙關(guān)、話中有話來轉(zhuǎn)移概念，給予暗示，引人發(fā)笑。
一語雙關(guān)是指在特定的語言環(huán)境中，利用語句的同義諧音關(guān)系或能容納不同內(nèi)涵的概念，有意識的表達雙重意義，簡單來說就是一語雙關(guān)。
一語雙關(guān)常常是用來轉(zhuǎn)移概念的最佳媒介。幽默可以凌駕于通常的理性邏輯規(guī)范之上，可以因概念轉(zhuǎn)換而得到價值的提升。
一語雙關(guān)幽默有一個重要的原則，是兩個意思要以互相不協(xié)調(diào)為主，兩者的沖突性是次要的。這種幽默的主要目的：一般是把自身的攻擊鋒芒掩蓋起來，讓對方在表面上毫無鋒芒的語意里體會到說話者的真正意圖。
運用好一語雙關(guān)式幽默，我們的智慧、情感和人格就能夠得以升華，就可以在社交、交談中立于不敗之地。
火車上一個旅客的煙找不到了，非說是對面的旅客偷走了。不一會兒他在自己的口袋里找到了煙，很不好意思的向那個人道歉。
這位旅客冷靜地對他說，沒有關(guān)系，咱倆都錯了。
這個”都錯了”，第一層意思是剛才你不該把我當小偷，是你錯了；第二層意思，剛才我不該把你當君子，我也錯了。
第8章
（一）幽默心得
大詞小用，幽默的活躍氣氛
將一些用于莊重場合的比較嚴肅的語言運用于日常生活中的”凡夫俗子”身上，這便是大詞小用式幽默的基本技巧。
大詞小用是指運用一些語義分量重，語義范圍大的詞語來描述某些細小的、次要的事情，通過所用語言的本來意義跟所述事實內(nèi)涵之間的巨大差異，營造一種詞不副實、對比失調(diào)的關(guān)系，由此產(chǎn)生令人發(fā)笑的幽默效果。
年級老師商討學生春游的具體時間和地點，最后年級長提出建議，并達成共識。
新來的李老師正色且大聲說道：組長，”疾風知勁草，國難識忠臣”，我堅決擁護您的決策，寸步不離您的左右。頭可斷、血可流，到那山上也絕對不把您丟！
聽起來極不協(xié)調(diào)，但是產(chǎn)生了幽默的韻味，活躍了會議的氣氛，為小李賺得了人氣。
（二）幽默心得
自相矛盾，戲劇化的幽默術(shù)
邏輯上的自相矛盾是制造笑料的主要途徑，前后反差越是巨大，越是荒謬，戲劇性就越強，幽默效果就越好。
從功能方面來看，自相矛盾式幽默可分為兩類，一類是諷喻他人，一類是自我暴露的。
丘吉爾開車去宮廷演講，超速開車被年輕的警員抓住，他說我是邱吉爾首相，正急著去參加宮廷演講。
亂說！你絕對是冒牌貨。
你猜對了，我確實是個冒牌貨。
警官看了看丘吉爾，也跟著笑了起來，放了丘吉爾一碼。
年輕警官搞不清虛實，只好抱著”寧可信其有，不可信其無”的心態(tài)亮綠燈。
二人在笑聲中大事化小，小事化了。
這些前后矛盾，”此地無銀三百兩”的故事被搬上舞臺，經(jīng)久不衰，是因為極佳的幽默效果。那些被諷喻的對象，常常為了掩飾自己的巨大紕漏而疲于奔命，結(jié)果又顧此失彼，笑料迭出。
這種矛盾式的幽默，不僅讓別人見識到自己的學識度量，聰明才智，還轉(zhuǎn)化矛盾，混淆試聽。
有人借東西，東西的主人說：說什么借？我的就是你的，只管隨便用就是了。
可等你前腳借出東西的時候，對方趁機自相矛盾地幽默了一下，說：你可得留心，千萬不要把我的自行車弄壞了。
東西的剛剛出豪言，緊接著就說不要把自行車弄壞，這就是一種自相矛盾。
前面的鋪墊做的越足，形成的對比就越強烈，戲謔xue效果就越強。
在制造矛盾的時候，還應(yīng)該營造一種不經(jīng)意的效果，在抖包袱前一定要沉住氣，使談話平穩(wěn)而自然，達到最佳的幽默效果。
第9章
（一）幽默心得
幽默，助你成為社交達人
樂觀和幽默是與人建立良好關(guān)系的催化劑，那些能給別人帶來快樂的人往往更容易被大家所接受，肯定和追捧成為社交達人
美國第16任總統(tǒng)林肯在演講中收到一張紙條，上面寫著兩個字，傻瓜
林肯不緊不慢地說。本人收到過許多匿名信全部都只有正文，沒有署名，今天卻恰恰相反，這一張紙條上只有署名，而缺少正文
人們被帶來快樂的林肯所魅力所感染得到大家的喜愛和認同
美國第40任總統(tǒng)里根也是一個善用幽默活躍氣氛的人。
這李跟總統(tǒng)出訪加拿大被反美示威人打斷他面帶笑容的對加拿大總理特魯多說，這種事情在美國是經(jīng)常發(fā)生的，我想這些人一定是特意從美國來到貴國的，可能他們想讓我有一種賓至如歸的感覺
李根不僅有幽默的語言化解了尷尬的氣氛，更用豁達的態(tài)度為加拿大總理找了一個臺階
一個人秀出自己最為閃耀的一面，做一個懂得幽默的人就可以成為社交場上的達人
（二）幽默心得
懂幽默才有親和力
幽默能以最快的速度消除人與人之間的疏離感，樹立自己的形象，增加自己的人格魅力和人際吸引力
幽默的人更容易令人親近，幽默的人使接近他的人，有機會享受輕松愉快的氣氛，幽默的人，能為自己的人生增添更多的光彩
幽默具有極大的包容量和親和力，他不僅可以使人輕松營造和諧的氛圍，更可以縮短人與人之間的心理距離，打到人我交融的美好境界
張大千設(shè)宴邀請梅蘭芳等人，他說梅先生是君子，應(yīng)做首座，我是小人，應(yīng)陪末座。
眾人不解。
張大千解釋說，君子動口，小人動手，梅先生唱戲是動口，我作畫是動手，我理應(yīng)請梅先生坐首座。
張大千的幽默解釋既表現(xiàn)了他的豁達胸懷，又營造了寬松和諧的交談氛圍。
（三）幽默心得
讓幽默表現(xiàn)出你的風度
在日常生活中，幽默的話語往往能讓樸實無華的表達多一些變化，多一幾分驚喜，讓聽者在交談之中感覺到你的良好風度，讓大家更樂于跟你成為朋友
李雪健在頒獎晚會的上對現(xiàn)場觀眾說，苦和累都讓一個好人焦裕祿受了名和利都讓一個傻子李雪健得了
有風度的人基本上都能夠克制自己的情緒波動，保持好自己的儀態(tài)。我們身邊很多有風度的人，他們身上充盈著一種獨特的魅力
（四）幽默心得
幽默高手都是有修養(yǎng)的人
幽默只有扎根知識的沃土，飽吸知識的營養(yǎng)，才能茁壯地成長起來。幽默高手都致力于提高自己的知識修養(yǎng)。
只有掌握了廣博的知識，運用幽默才能得心應(yīng)手，左右逢源。
如果想成為一位幽默家，就要對古今中外、天南地北、歷史典故，風土人情有所了解，對世間諸事都有所關(guān)注。
二、遇到了什么問題
無
三、準備嘗試哪些措施
無
四、今日反思
無
五、今日未完成工作
無
六、明日計劃
豆信日更復(fù)盤三件套，讀書健身，頭條，聽課、作業(yè)、卡片六脈神劍
豆信：0分鐘，0分鐘
日更：0分鐘，0分鐘
復(fù)盤：0分鐘，0分鐘
讀書：0分鐘，0分鐘
健身：0小時，0小時
頭條：0分鐘，0分鐘
課程：0小時，0小時
作業(yè)：0小時，0小時
卡片：0小時，0小時
