1.??這100天是一場(chǎng)熱身
祝賀自己，從一個(gè)除了追劇，看小說(shuō)和愛(ài)吃東西這幾方面有著頑強(qiáng)的毅力之外，別的地方一概免疫的我，居然超人賦能般地完成了這一浩大的工程---一百天感恩日記。
寫(xiě)到后半期，就幾乎沒(méi)有了抵觸感，更多是：哦，今天的日記還沒(méi)寫(xiě)。這樣邊陪娃邊構(gòu)思。多數(shù)時(shí)候都是完全沒(méi)有構(gòu)思，坐下就開(kāi)始碼字。也很神奇，好像腦袋會(huì)隨著手指在鍵盤(pán)上的揮動(dòng)而開(kāi)啟腦洞程序一樣，思緒自然而然地展開(kāi)了。
抵觸少了，碼字的感覺(jué)上道之后，我時(shí)不時(shí)地要求自己按照一定方式來(lái)完成每日的日記內(nèi)容：比如字?jǐn)?shù)達(dá)1000字左右，又比如圍繞一個(gè)主題來(lái)寫(xiě)3個(gè)方面。也有怎么也湊不齊而以失敗告終，最終記錄生活中發(fā)生的事來(lái)打開(kāi)的時(shí)候，總體上，下了決心到完成情況，是80%左右，我個(gè)人挺滿意的結(jié)果。未來(lái)，作為謀生手段的基本功，寫(xiě)作是必不可少的，我認(rèn)為今后圍繞主題或關(guān)鍵詞展開(kāi)的寫(xiě)作方式很有訓(xùn)練的必要，是加強(qiáng)寫(xiě)作能力的好方法。
我忽然想到了那句熟語(yǔ)：功到自然成。這100天，對(duì)我來(lái)說(shuō)是一場(chǎng)熱身過(guò)程。一直以來(lái)，我太過(guò)于慢熱，太過(guò)于隨性。所以我花了這么長(zhǎng)時(shí)間去學(xué)習(xí)怎么讓自己有力氣，怎么積攢功夫，怎么發(fā)力，怎么讓自己可以用行動(dòng)來(lái)控制大腦，而不是被“我想..... /我不想.....”這樣的感性給把控。可以說(shuō)，這一百天，我通過(guò)寫(xiě)感恩日記這一件事探索到這幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)：我的能力是在的，我可以是理性的，我是有執(zhí)行力的，我是可以完成目標(biāo)的人！
熱身結(jié)束，今天以后才算是正式入場(chǎng)吧。在人生的道路上，記得按照這種規(guī)定期限完成目標(biāo)的方法，給自己設(shè)時(shí)間限，倒逼自己，完成任務(wù)！因?yàn)槲曳浅Ｐ蕾p：先完成，再完美！
2.?任何堅(jiān)持都有回饋
堅(jiān)持的力量太偉大了。對(duì)我這個(gè)重度隨性患者來(lái)說(shuō)，21天根本不夠，100天可能是形成一個(gè)習(xí)慣的需要的最基礎(chǔ)的時(shí)期了。一旦下定決心，記得提醒自己，再怎么也堅(jiān)持完100天再說(shuō)。做著做著，在堅(jiān)持中就對(duì)它沒(méi)了抵觸，就會(huì)對(duì)它有責(zé)任心，有完成它的欲望。
如何堅(jiān)持？還是那句話：意念就是你的一切！意念可能不好理解，那換成“欲望”，如何？比如，你喜歡上一個(gè)人，一個(gè)東西，內(nèi)心無(wú)論如何都想和他在一起，要把那個(gè)東西買(mǎi)到手，這就是欲望。作為堅(jiān)持下去的原動(dòng)力，這點(diǎn)太重要了，如果你三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)，基本上就是沒(méi)找到自己的原動(dòng)力，不知道如何發(fā)力。這是我這一百日以來(lái)最深的感受。
而一旦有了動(dòng)力，再難的（又是必須完成）活，都能夠堅(jiān)持下去。而任何堅(jiān)持，都會(huì)給你大大的回饋。
3. 展望未來(lái)
要說(shuō)堅(jiān)持寫(xiě)感恩日記收獲最大的是什么，
我想是給了我相信堅(jiān)持的力量，相信自己的能力，傾聽(tīng)自己的內(nèi)心這三個(gè)讓我內(nèi)心變得溫柔且堅(jiān)強(qiáng)的內(nèi)在力量吧。就像迷路后，經(jīng)過(guò)一番恐懼，內(nèi)心掙扎和不甘心的折騰，我終于找到了出口，回到了原來(lái)的路，這時(shí)候要加快步伐，才能趕上一開(kāi)始就目標(biāo)清晰，沒(méi)有迷路的那群人。我不期待超越他們，但求超越自己。
回歸正軌之后，我該怎么辦才能事半功倍呢？這幾天我一直在思考，我想應(yīng)該是一下幾點(diǎn)：
早起----早起是解決焦慮和完成任務(wù)的基礎(chǔ)。
列出每日的任務(wù)清單---很多時(shí)候，焦慮就焦慮在想要做的事很多，顧此失彼。因此決定今后每日首先吃掉3只青蛙??。我的很長(zhǎng)一段時(shí)間里的3只青蛙是：早起，論文，鍛煉。之后是閱讀和日記，閱讀和日記對(duì)我來(lái)說(shuō)已經(jīng)不是青蛙了，而是美味。
及時(shí)總結(jié)----做了多少，效率如何，需要復(fù)盤(pán)總結(jié)。每日5分鐘檢視完成度和滿意度，日日精進(jìn)。
未來(lái)已來(lái)，繼續(xù)保持狀態(tài)，加油吧，美少女戰(zhàn)士?。?！
2019-12-26（四）感恩日記
