又是一堂課結(jié)束，詢問她們的感受，看著她們紅潤的面色，明亮的眼睛，給她們講解瑜伽的要點(diǎn)，呼吸的串聯(lián)和瑜伽的結(jié)晶：心靈與生命的平和。
講完了，聽著她們的分享，很久了，我笑著話題一轉(zhuǎn)：你們該回去了。她們不好意思的說："老師晚上還沒吃飯呢，咱們走吧。"
不要不好意思，喜歡看著你們留戀這里，喜歡你們忘記時間，更喜歡自己把瑜伽的課堂發(fā)揮的淋漓盡致。因?yàn)椋惶煤玫恼n程，與我，毫不夸張的說是生命的救贖。
我們都不完美，如同太完美的臉龐多半是假的，太完美的性格多半是裝的。
曾經(jīng)有過一段時間特別喜歡化妝，專門請教做化妝師的朋友，因?yàn)槟且桓逼そ?jīng)過刻畫，像明星一樣，我不能容忍美麗的錯過，我想要證明些什么，或者抓住些什么，當(dāng)然吸引了一些眼球，結(jié)果卻并沒給生活帶來實(shí)際的改變。反倒因這份虛假美會有更多煩惱。
可是我們還是不愿擁抱生命中這份寶貴的真誠，哪怕對自己。
我們覺得錢能證明能力，地位能證明自己，忙能證明自己。
可是我們忘了證明的結(jié)果：誰會看？誰在看？
我們喂飽了虛榮，卻餓死了心靈。多少人行色匆匆。
有會員問：為什么我練習(xí)這么久了進(jìn)步還是這么慢？為什么不能練習(xí)一些難度大的體式？
如果把生命比作一件白色的襯衫，有些襯衫一件微臟的，有些襯衫則是一件充滿污垢的。所以清洗起來結(jié)果是不一樣的，微臟的很容易清洗，充滿污垢的就需要多次的搓揉和清洗喝潔凈……
所以每個人練習(xí)的結(jié)果不一樣，我們所要做的不是攀比，是意識的轉(zhuǎn)化。這是你的身體，可以看得見的柔韌。那是你的心靈，別人看不見的轉(zhuǎn)變。
老師說：吸柔，心柔，身柔。
你只需從呼吸上再深入一點(diǎn)點(diǎn)，這一點(diǎn)點(diǎn)會映射到你的心靈，當(dāng)心靈得到滋養(yǎng)，你的舉手投足，一個簡單的體式也會透出感動自己和別人的韻味。
當(dāng)我教大家一些中高級的動作時，大部分人已經(jīng)找不到呼吸，而我卻可以做的很輕松很優(yōu)美。我想告訴你們的是，一個好的老師她代課不是為了顯示自己體式有多好，她需要的是引導(dǎo)別人練習(xí)的更好，不管是細(xì)節(jié)還是心靈層面。
而且，很多體式不是苦練出來的，萬丈高樓平地起，我每天的習(xí)練也是一些非常簡單的氣血?dú)夂戏ê桶萑帐?，有一天你還會發(fā)現(xiàn)沒有任何瑜伽體式是簡單的。
瑜伽的八支里面：持戒，精進(jìn)，體位法，呼吸法，持執(zhí)法，感官回收，精神集中，禪那冥想，最后才是三摩地！
我并沒有刻意練習(xí)任何高級體式，但經(jīng)歷過時間和堅(jiān)持一樣可以做幾乎所有的高級體式，所以帶著一顆平和的心，我的瑜伽之路走的很開心也很持久，我希望你們也是。把優(yōu)雅練出來，把氣質(zhì)練出來，把粗糙打磨掉！
那么我的使命和目的也就達(dá)到了。
＂可是，我只想減肥，減的跟你一樣更好。＂好吧，你只想減肥。不想提升境界。
如同一個無知的孩童，你問他：要玩具還是要一座城？他說要玩具。
一座城里有很多玩具，可因?yàn)槿说臒o知，他跳不出井底。你的內(nèi)在改變一點(diǎn)點(diǎn)，你的外在都會加倍的體現(xiàn)。如同地震時的翻天覆地的變化只是地殼內(nèi)部一次小小的撞擊。
你懂了嗎？
因?yàn)槲覀儾皇峭昝赖?，所以需要一次次的被柔化，被洗禮，我們終將不是完美的，我愿意一輩子在瑜伽里面被學(xué)習(xí)和浸泡……
瑜伽改變了我的一生，如果沒有瑜伽，我可能是一個成功的個體或者商人。但是當(dāng)午夜夢回，我問自己：你幸福嗎？
答案是否定的，我已經(jīng)忘了我自己如此忙碌究竟為了什么，曾經(jīng)也忘了作為一個女人最重要的是什么。我索求無度，虛榮成性，當(dāng)我失去了愛的能力，就算得到了全世界，也不會幸福！
這是我做瑜伽第十個年頭，一次次被救贖時，我愿意用一生的真誠去致敬給每一個尋求靈魂的人們。
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作者：志丹，瑜伽教練，身心靈情感作者。
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