兩三歲的孩子在客廳玩耍，因?yàn)榈厣嫌行┗?，孩子不小心摔倒。此刻，比疼痛本身更可怕的是什么？是母親怒氣沖沖地跑過(guò)來(lái)責(zé)備：“告訴你不要跑，不要跑，偏不聽(tīng)，到底是摔倒了吧，看你以后你不聽(tīng)話(huà)的！”言外之意，摔倒都是孩子的錯(cuò)？

十幾歲的孩子放學(xué)后高高興興地回到家里，卻聽(tīng)到父母在吵架，母親凌厲的哭喊與父親憤怒的咆哮把她嚇壞了。末了，母親披散著頭發(fā)抱著她說(shuō)：“要不是你，我早就離婚了。”父母婚姻的不幸，又是孩子的錯(cuò)？

高考成績(jī)出來(lái)了，父親出去喝酒，回來(lái)之后滿(mǎn)臉通紅，大聲呵斥他：“你知不知道我們單位老高的兒子考上了什么大學(xué)？你知不知道鄰居家老劉的女兒考了多少分？我這張老臉，都被你丟盡了！”父親的屈辱，還是孩子的錯(cuò)？

一個(gè)人，如果在成長(zhǎng)的過(guò)程中，總是會(huì)被認(rèn)為犯錯(cuò)，給自己和別人帶來(lái)不幸，那么，在成年之后，他（她）很難獲得幸福。

電影《悲傷逆流成河》中的易遙，掛在嘴上的一句話(huà)就是：“我是個(gè)不幸的人，誰(shuí)和我沾邊都會(huì)倒霉的。”

電視劇《春草》中的女主角春草也是如此，她從小被母親罵“麻頭鬼”，以至于自我定位非常低，一輩子與人渣何水遠(yuǎn)糾纏不清，就算是何水遠(yuǎn)犯了錯(cuò)，她也會(huì)不自覺(jué)地把責(zé)任攬到自己身上，用更多的付出換來(lái)心理上的平衡。

“都是我的錯(cuò)”的思想，也是很多心理疾病的源頭。因?yàn)楹ε伦约簳?huì)犯錯(cuò)，從而產(chǎn)生焦慮；因?yàn)檎J(rèn)定自己總是犯錯(cuò)，從而抑郁；因?yàn)樾睦砩蠈?shí)在無(wú)法承受太多的錯(cuò)誤所造成的壓力，有些人會(huì)想象自己身體有病，導(dǎo)致疑?。灰?yàn)椴幌胱寗e人看穿都是自己的錯(cuò)，他們總是反彈幅度過(guò)大，反應(yīng)過(guò)激，這是躁狂……

如果你是一位聰明的父親、母親，就不要習(xí)慣去指責(zé)孩子，一遍遍重復(fù)著：“你怎么這么不聽(tīng)話(huà)？你怎么總是犯錯(cuò)？”你每指責(zé)一句，孩子就離幸福遠(yuǎn)一些，長(zhǎng)大之后的他（她）要么戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，要么脾氣暴躁，而更多人兩者兼具。

如果你是一位知心的朋友或者貼心的愛(ài)人，就要看穿身邊那個(gè)人，心中時(shí)刻充滿(mǎn)了愧疚與自責(zé)，他（她）總是企圖在所有的事情中狠狠批判自己，從而痛不欲生。你不需要講大道理，只需要溫柔地陪伴，并告訴他（她）：“放輕松?！?/p>

如果你恰巧是那個(gè)不幸的，容易給自己攬責(zé)的人，你要非常非常努力地跳出“自責(zé)”的怪圈。即便在孤立無(wú)援的境地，也要學(xué)會(huì)客觀看待問(wèn)題，不要持續(xù)為自己加碼。

在月色如水的夜晚，在晨曦明媚的清晨，在公園的長(zhǎng)椅上，在家中的落地窗前，給自己一個(gè)擁抱，無(wú)比溫柔地說(shuō)：“乖，別哭，這不是你的錯(cuò)！”

是的，這不是你的錯(cuò)——告別過(guò)去，無(wú)比美好的生活值得你輕松上路！