春天到了，萬物復(fù)蘇。

家里小狗最近有點(diǎn)反常，平時(shí)一直很聽話，最近卻對(duì)我張牙舞爪。

我呢，自從月中從韓國(guó)回來一直加班，發(fā)過燒也拉過肚子，工作也壓力開始積聚。心情開始落入谷底。

佛說，無明。情緒就是無明，似乎沒來由的，如天氣般變化。

百度了一下，竟果真和天氣有關(guān)，據(jù)說春天是抑郁癥的高發(fā)期，因?yàn)闇囟茸兓瘜?dǎo)致人體的某些激素分泌出現(xiàn)變化，會(huì)導(dǎo)致身體和心情的變化。

本想去醫(yī)院找個(gè)心理科看看，能否開點(diǎn)能讓心情好轉(zhuǎn)的藥。百度看看發(fā)現(xiàn)這玩意兒也不靠譜，精神藥物不是毒品，哪能讓心情快樂，至多不難過而已，而有種藥竟然在前兩周會(huì)可能導(dǎo)致自殺率提高，所以要求家屬看護(hù)好，這種藥竟也能用來治療抑郁癥，只能呵呵。

說說情緒究竟是什么東西吧。這是我花了很久才琢磨出來的。

還是從天氣說起，晴天還是下雨，這是不是我們自己說了算？不是的。

人生的境遇，或者坎坷或者順利，是否我們自己說了算？也不是。

那情緒呢？我們常常以為情緒是和自我相關(guān)，其實(shí)不是。

情緒，就和天氣，就和境遇一般，是一種外在的環(huán)境。這是這個(gè)環(huán)境離我們太近，導(dǎo)致很容易期待心情好壞這件事應(yīng)該可以由自己控制。

情緒和身體一樣，是靈魂的住所。情緒和身體一樣，也有自身的發(fā)展規(guī)律。比如身體，經(jīng)常鍛煉，必然會(huì)有所好轉(zhuǎn)。情緒，若能健康發(fā)泄，或者陶冶情操，也自然會(huì)保持健康。如果這個(gè)住所未能經(jīng)常細(xì)心維護(hù)，日積月累，或者身體會(huì)虛弱，或者精神會(huì)萎靡。而且積重難返，很難一下子扭轉(zhuǎn)，畢竟要符合情緒的自身發(fā)展規(guī)律。

但改變情緒的力量還是源于內(nèi)心。由于這是靈魂最里層的體驗(yàn)，外人很難觸及，而且一旦形成就會(huì)自動(dòng)屏蔽更外層環(huán)境所傳導(dǎo)的信息。因此，心情這件事，從另外一個(gè)角度，實(shí)在是沒辦法和他人有關(guān)，無法和外在的環(huán)境完全相關(guān)。除非從內(nèi)部改善心境，否則外在的環(huán)境變化根本無用。

佛說境由心生。修心，則能改變整個(gè)世界，便是這個(gè)道理。