7月22日，周四：

##愛自己，你在哪一個層面？

愛自己的第一個層面：

吃好、喝好、睡好、冷暖照顧好，健康長壽；

愛自己的第二個層面：

收拾打扮好自己，補充自己的知識面，去接受文化藝術(shù)的熏陶，做個講衛(wèi)生、得體、有禮貌、有美感、熱愛生活的人。

愛自己的第三個層面：

接受自己的出身，接受自己的容貌，接受自己目前的境況。

愛自己的第四個層面：

正確對待自己的情緒，允許它們的存在，重視它們的表達，接受它們的爆發(fā)。

慢慢學習與之相處，疏導(dǎo)、不抗拒、不評判、放松觀察它們的流經(jīng)。

愛自己的第五個層面：

去沉思、察覺情緒背后的原因，通過心靈成長找到這些情緒來自哪些原始傷痛，直視傷痛和擁抱傷痛，最終得到和解。

愛自己的第六個層面：

我們身體的每個細胞都有許多記憶和印痕，每一個緒情都是這些古老印痕的表達，其實每一個緒情就是一個眾生。

我們能與每個情緒和解、深深地愛上每個情緒，是就開始愛自己體內(nèi)的所有眾生。

愛自己的第七個層面：

我們經(jīng)由愛自己，走向愛自己體內(nèi)的眾生，走向愛外在的眾生，從而開始了真正的合一。

親愛的兒子：

今日一起吃飯，見到你笑咪咪的樣子，給人感覺很愉快！感謝你的微笑陪伴！

飯后媽媽說今天要去拿畢業(yè)證。你說媽媽去拿，可是媽媽頭疼走不了。我們怎么辦呢？你說不知道！我說可以請人幫助。同時你自己的事最好你主動聯(lián)系他人，請求幫助！你向我要電話，學會請求別人！有力量的帥哥！

后來你想了想，還是自己一個人去拿。你已經(jīng)換好衣服，注重形象，自己為自己做主，真棒。

不過自己還是有些沒有心理準備去見同學，這個反應(yīng)很正常，你常年沒見過她們，后來你主動聯(lián)系劉大大陪伴你！還接了電話和劉大大說了自己的事情，約好了見面地點。挺好！

出門時你又重新?lián)Q了衣服，搭配了白T恤更好看，你有很好的賞美能力！

你騎上自己的新單車去學校了，可能這是你最后一次去滇中啦！畢業(yè)證得到很順利，你主動去找班主任拿到了，真是大方有力的孩子！

現(xiàn)在我重新賦予它新的意義：那是我對我人生的探索！對生命未知的探索就意味著冒險、失敗，但同時也充滿了好奇和可能，這就是我活著的意義！我放下了曾經(jīng)那些社會主流賦予的意義、放下了那些高大上的我終生也達不到的“意義”，我沒有了被社會綁架的感覺，內(nèi)在沒有了糾結(jié)、迷茫、失落、無聊，我變得篤定輕松了、自在愉悅了，同時也感覺到了周圍更多的愛！

7月23日，周五：

親愛的兒子：

今日真是醉了，莫得其妙就到了天黑的日子。宅著的日子只有今天啦，明天開始，我要行動啦。明天周末，我去參加線上讀書會。周日我去景谷……病恢復(fù)得差不多，媽媽要動起來了。

早飯時，你笑咪咪出來吃，菜雖然不對口，不過你還是吃了一碗！

下午練琴唱歌，試音箱，可能影響到你。感恩寬容的你！

簡單相信，聽話照做。把眼睛收回來看自己的行為，把嘴巴閉上用心去感受自己的內(nèi)心。做最好的自己，活出自我。用行動去引導(dǎo)孩子，相信每個孩子都能活出自我，成為父母心目中的樣子！

少一句嘮叨，多一句鼓勵！

少一份擔憂，多一份祝福！

祝福我們孩子的未來越來越順！越來越好！

感恩相遇！感恩相伴！

感恩一切如我所愿?。?/p>