摘抄:舉著計時器的領跑員是經(jīng)驗豐富的選手，他們的目標就是卡著這些里程碑時間完成比賽，而且他們通常都能成功。我盡量跟著“3:30”的領跑員跑，但隨著比賽的推進，我的速度慢了下來。等“3:30”的領跑員跑得太遠，我根本讀不到他舉的計時器了，“4:00”領跑員來到了我身邊。我放棄了先前的比賽計劃，設定了堅定的新目標：這或許是我會參加的唯一一次馬拉松，我一定要在4小時之內完成。

感悟:從來不愛運動的我，陪先生跑過一次21公里的半程馬拉松。要準確來說，是先生陪我跑。那天的情景可以用人山人海，人頭攢動來形容。出發(fā)前，我是沒有指望已經(jīng)能跑到終點的，我以為自己就是去湊一下熱鬧而已。從人民廣場出發(fā)，我?guī)е肋~的心情出發(fā)了，一開始由于人多，并不能跑。幾乎快走了1公里左右才開始跑起來，剛到團城山公園就跟先生反應我跑的肚子痛，上氣不接下次。在他的引導下我重新調整呼吸，快走了2分鐘，重新跑起來。他告訴我，越是跑得快越不能突然停下來，所以只能繼續(xù)跑……

第二次感覺自己要崩潰時我已經(jīng)跑到了陳家灣廣場，準備就此回家的我聽到了兒子的加油聲，原來是爺爺帶著兒子給我們修為打氣來啦！我一下子就像打了雞血一樣，繼續(xù)非跑起來。

快1個小時過去了，我跑到了楠竹林那里?，F(xiàn)在回想起來都覺得那里是自己的瓶頸，一旦咬牙跑過去啦，就會感受到前所未有的輕松。接著就是一邊補給水和食物一邊繼續(xù)前行，終于跑過理工大學了，心理激動萬分。但是先生告訴我大概還有三分之一的路程。天啦！居然跑了三分之二，太不可思議啦！身邊的領跑者速度對我來說，實在是太快了。先生給我指定了身邊的一個微胖女生，說我就跟她比賽就好了。于是，我就把目標定在她身上了，我們就像兩條此起彼伏的波浪線，一會兒她超過我，一會我趕上她前面去啦。朝著這個小目標，我們跑到了居然之家哪里啦！內心里一直渴望快點到轉彎的地方好往終點回跑。因為柵欄對面的人越來越多啦，他們超級興奮的沖刺著最后的速度。我就越發(fā)著急，覺得自己快堅持不住啦！

最艱難的10分鐘后，我終于也成為了那個沖刺的人。腳步越來越輕了，目標也越來越近啦！2小時30分鐘后，我和先生手拉手同時跑向了終點。攝像師為我們留下了勝利的笑容，周邊的群眾也在吶喊助威。那一刻，我感覺自己是個勝利者！(先生每年都跑，他速度快，為了陪我，拉低速度。)哈哈哈哈……

整個過程簡直就是一場生理和心理的拉鋸賽，我學會了學會從身邊定小目標來跨越大障礙，從而到達終點。

親子活動:下午和小伙伴一起游戲了3個半小時，孩子超級開心，我的陪伴就是值得的。

感恩一語:感恩奶奶煎的牛排，超級好吃！