1.今天早起把床單都洗了洗，衛(wèi)生弄好心情也會比較舒暢。
2.最近因?yàn)榧依锏脑?，心情比較亂，但不管怎么樣，都要樂觀面對，悲觀是一定沒有什么好吃的，遇到問題就去解決問題去。
3.今天連岳講到了原生家庭的問題 既然我們會發(fā)現(xiàn)這個問題就說明我們知道了問題的所在 ，就好比我們知道自己病了爾不去吃藥一樣，那就是我們的問題了，這是歸因而不是歸罪，發(fā)現(xiàn)原因就解決它成為剛好的自己。
一改：自己做不到的事情不去要求和說教別人，改變我要做一個榜樣出來。
一日復(fù)盤
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