這周我來復盤自己的缺點。

1、? 不能接受別人的反駁，聽見不同的聲音。

我給老公下達了一個指令，結(jié)果老公反駁了我一句，我就開始火冒三丈，情緒瞬間失控。

分析原因：是自己的把控欲望太強，不能接受別人的反駁，往往越是這樣的人，越是內(nèi)心脆弱，就是俗話說的外強中干的那種類型。

解決方法：首先，注意說話的方式，讓別人做事情的時候，應該是請求或者建議，不能命令式，語氣強硬。還要能夠接受別人不同的聲音，既然是請求或者建議，允許接納別人的不接受。當他人不接受時，可以授權他采取他認為對的方式，或者兩人討論一個折中的方案，也可以堅持自己認為對的方式，并說服他。

2、? 看見他人犯錯誤的時候，我會火冒三丈。

當兒子沒有按時完成作業(yè)的時候，或者我認為很簡單的問題，他未能及時解答的時候，我會異常生氣，以致于有時候會動手打孩子。

分析原因：對孩子的期望值過高，與現(xiàn)實不相符。我認為這道題很簡單，對孩子來講非也。我認為他應該按計劃寫完作業(yè)，沒考慮他自律性差，自身的惰性，拖延性，或者別的一些情緒。

解決方法：放低對孩子的期望值，不要將自己的預期強加給他。對孩子些耐心，仔細觀察孩子，發(fā)現(xiàn)有學習上的不足，或思想上的問題，找到短板及時干預。及時進行階段總結(jié)和復盤，改正不足，發(fā)揚優(yōu)勢。經(jīng)常跟孩子談心，傾聽孩子的心聲，有助于親子關系的發(fā)展。

3、? 當遇到他人犯錯誤，我會喋喋不休。

當他人犯了一些小錯誤時候，我會一直指責，抱怨，這事總不能很快從我眼前過去。一想起就會抱怨。

分析原因：不能放過別人的小錯誤的人，不夠豁達，不放過別人的同時也不放過自己。

解決方法：應該及時讓不好的事情過去，事情已經(jīng)發(fā)生，指責和抱怨于事無補。只會帶給大家負面的情緒，不利于事情的解決，和關系的恢復。想要吸取教訓，應該做的是心平氣和的復盤，靜下心來分析，事件導致的原因和后果。如何避免后果的擴大化，如何避免此類事故的再次發(fā)生。

4、? 情緒完全靠外界決定

自己無法控制自己的情緒，不能夠有效地主導自己的情緒，會因為別人的一句話，或者一個眼神而情緒波動不能自拔。

分析原因：由于不夠自信，總對自己充滿懷疑，自己的價值通過他人來評判。完全依賴他人的評判去定義自己，因而聽到一些負面的評價就會失控。

解決方法：中年人首先應該是一個情緒穩(wěn)定的人。情緒穩(wěn)定依賴于內(nèi)心的強大，只有一個人的內(nèi)心足夠強大，才能不受外界環(huán)境的影響，不因為他人的言論而內(nèi)心波瀾起伏。內(nèi)心強大的人首先應該是一個自知、自信的人。了解自己的缺點和弱勢，還要明白自己的長處。通過學習揚長避短，并能清楚地定位自己。不過分驕傲自大目中無人，也不要一味地懷疑自己。當遇到他人懷疑、批評自己的時候，了解他人的目的，說的是否基于事實，不是事實的話不用理會，事實的話我應該如何做。重點在補齊短板，不是自怨自艾。<完>