胖，是每個女生的心頭大恨，然而很多女生都是看起來胖，體重卻很正常。這到底是什么原因呢？其實，這是水腫的現(xiàn)象，很多女性對于自己身體的水腫現(xiàn)象并不是很了解，還將水腫當(dāng)成發(fā)胖，拼命地節(jié)食減肥。

生活中，水腫幾乎無處不在，生病、熬夜、睡眠不足、久坐、不運動等不良的生活習(xí)慣造成循環(huán)不暢，引發(fā)水腫的現(xiàn)象的發(fā)生。水腫的壞處很多，不僅讓人看起來臃腫有肥胖感，而且導(dǎo)致精神疲憊，更直接影響內(nèi)分泌。如果不及時排除，往往會越積越深，形成惡性循環(huán)。

長時間久坐的人一定深有感觸，一次小編坐了19個小時的火車，下火車時腿、腳都腫地像胡蘿卜，連涼鞋都脫不下來。

水腫是血液中的水分、電解質(zhì)等滲進了人體組織引起的，它通常是受傷部位腫脹。坐得過久的健康人會有水腫，婦女月經(jīng)前會有水腫，運動受傷經(jīng)常引起水腫，某些手術(shù)后可能有水腫，一些疾病也能導(dǎo)致水腫.

有研究表明，每天服用一次花青素，水腫可以明顯緩解。法國波爾多大學(xué)做過臨床試驗，考察了平均年齡為60歲，有水腫病的40位患者。參加者分成兩組，患者是在60天內(nèi)每天服用300毫克的花青素，所有人的病癥減輕。30天后，26%患者的腫脹消失。60天后，63%的試驗者腿部的水腫痊愈。

臻多美花青素進入人體后可以增大血液攜氧量，平衡體內(nèi)電解質(zhì)，對水腫有明顯的緩解作用。紫甘薯花青素不僅可以改善水腫還能預(yù)防各種慢性疾病，對保護男人肝、腎，改善睡眠，抗衰養(yǎng)顏、提高記憶等等效果。

女孩子們，如果你還被人說虛胖，一定要趕緊行動起來，讓別人知道，你其實很瘦！