《斷舍離》是日本山下英子創(chuàng)作的家庭生活類(lèi)著作，于2009年首次出版。

該書(shū)主要講述了日本雜物管理咨詢師山下英子推出的概念

斷：就是斷絕不需要的東西——少買(mǎi)（斷）；

舍：舍棄多余的廢物——多扔（舍）；

離：脫離對(duì)物品的迷戀——不執(zhí)迷于物欲（離）。

其中，“斷”是入口，“舍”是出口，“離”是最終達(dá)到的各得其所的理想狀態(tài)。

通過(guò)整理改變自己的過(guò)程有3步：
1.不斷審視自己與物品的關(guān)系：發(fā)現(xiàn)身邊所有“不需要、不適合、不舒服”的東西。
2.通過(guò)審視，你關(guān)注的重心從物品轉(zhuǎn)換為自我。你在對(duì)物品的整理中，重新認(rèn)識(shí)、發(fā)現(xiàn)和肯定自我。
把物品替換為你自己“需要、適合、舒服”的東西。
3.把真實(shí)的自我固化到生活里面去，你的精神面貌也會(huì)有所改變。

* 通過(guò)向外整理，引發(fā)內(nèi)在改變。這就是斷舍離的意義！

推薦書(shū)籍《極簡(jiǎn)主義》《斷舍離》《怦然心動(dòng)的整理魔法》電影：《武士搬家》

電影“武士搬家”：如果只有10分鐘，讓你從家中取東西，你取什么？

第一想到的除了人，都需要！那我家里都是不重要的東西，那我為什么還要買(mǎi)？我都在經(jīng)營(yíng)一些對(duì)我不重要的物品有什么意義嗎？

假如你可以取10樣物品是什么？

假如給你一支筆讓你寫(xiě)你可以帶走的，只要你能寫(xiě)出就能帶走！你可以想到多少？

這些問(wèn)題我自己在回答時(shí)，我自己毛骨悚然，我每天都在和我不重要的物品生活在一起，如果我的生活中都是我喜歡的，重要的，那會(huì)是一種什么體驗(yàn)？

我們每個(gè)人都會(huì)有自己理想生活或者工作的環(huán)境的設(shè)想，如果沒(méi)有，現(xiàn)在此刻就值得我們?nèi)?gòu)想到底自己想要一個(gè)什么環(huán)境。

我從2019年開(kāi)始了我的斷舍離，在整理物品時(shí)，我發(fā)現(xiàn)第一衣服太多，第二家里喜歡囤積物品！

首先是衣服：春季的衣服有一大包，夏季的衣服也很多，我拼命的“不適合不需要”就選出來(lái)，最后壓縮了一包夏季衣服。我們每一年還是會(huì)買(mǎi)衣服！

買(mǎi)衣服我都告訴自己，每個(gè)季度只能買(mǎi)三套，你還確定買(mǎi)嗎？如果一套衣服打分是多少分？低于80分不要買(mǎi)了！但有時(shí)候還是會(huì)有忍不住買(mǎi)

通過(guò)這次斷舍離，我讓我看到我對(duì)過(guò)去的衣服物品都舍不得丟棄，是什么原因？是因?yàn)槲伊魬龠^(guò)去嗎，是因?yàn)槲液ε旅鎸?duì)現(xiàn)在，是因?yàn)槲铱謶治磥?lái)的不確定，是嗎？

最后我把不需要不適合的衣物都送到了家門(mén)口的衣服箱里，世界的資源就是這樣的互補(bǔ)的，資源是富足的，是因?yàn)槲覀兠總€(gè)人都愿意拿出自己的一份，這也讓我想起繪本花婆婆的故事—做一件讓世界更美好的事。

第二就是發(fā)現(xiàn)我以前買(mǎi)東西，物品不適合我，知道自己也不會(huì)穿也不用，但我也不會(huì)退就放家里！代表著根本不知道自己要什么，所以盲目的要！物品多的沒(méi)有了自己空間，逼自己不得已做一些選擇！

后面我買(mǎi)了一套非常好用的化妝品后，我感受到美好的物品真的可以帶來(lái)美好的感受！每次購(gòu)買(mǎi)物品，我會(huì)遵從最適合自己的，而不是便宜，精心為自己挑選！

李欣頻老師對(duì)我囤積物品和物品多的解答：
* 茫然然後拼命無(wú)意識(shí)無(wú)覺(jué)知的抓取，然後囤積，然後自己空間越來(lái)越窄到快窒息
* 浪費(fèi)時(shí)間空間，金錢(qián)

在參加李欣頻老師的課程時(shí)，有一個(gè)課前作業(yè)：你可以畫(huà)出理想的房間，隨著畫(huà)多少層，多少房間， 那我在畫(huà)房間時(shí)我就有一個(gè)想法把一個(gè)房間放不需要的東西！

為什么要囤積不需要的物品呢？

這或許是我人生最大的課題“不清楚自己要什么”！

這也是我每一周堅(jiān)持做斷舍離的原因，在斷舍離中，我收獲了找自己的途徑！

我們可以想象“每天斷舍離的人生會(huì)是怎樣的人生體驗(yàn)？”