? ? ? ?現(xiàn)在，經(jīng)常都有同事在抱怨，昨晚又睡晚了，精神不好，好累，黑眼圈好重……一系列問題。其實我自己一樣，除了要倒晚夜班以外，每天睡覺最早都是11點以后了！那為什么，我們成了這樣的生理鐘??！其實很多時候原因大家都清楚，只是改變不了自己或者管不住自己??！那我們就來分析，分析這個問題。

? ? ? ? 除去自己工作需要倒晚夜班或者加班很晚、失眠、心情不好外，原因在我看來不外乎三點。

? ? ?首先，聚餐，聚會是現(xiàn)在人際交往的重要組成部分，不管面對領(lǐng)導(dǎo)還是客戶，更或者是朋友，這無疑不是一個拉進(jìn)彼此關(guān)系的重要方式。大家一起吃飽喝足后，打打麻將，唱唱歌，再來一局燒烤，多半你到家的時間就已經(jīng)凌晨了。

? ? ? 其次，追劇黨，現(xiàn)在不管韓劇還是大陸劇，都開始流行每周或者每天晚上多少點更新最新劇集，對于上一劇集埋下的伏筆，真的恨不得第一秒鐘就能揭破，更或者同事也在追劇，今晚看完，明天上班討論更有意思，等到凌晨更新看完，哦多克，又是兩三點了，晚睡已成必然！

? ? ? 最后，手機(jī)黨，我就是個典型的代表，不管有沒有事一定就是要抱著手機(jī)玩到眼睛睜不開才會松手，有時和朋友聊到凌晨或者是經(jīng)常不斷刷新朋友圈，刷刷微博，哪怕再無聊也絕不放下，形成這種可怕的習(xí)慣??！

? ? ? ?作為一個學(xué)醫(yī)的，我深知晚睡的害處，我的很多朋友也是同樣的情況，但是很多時候根本不能控制自己，也有了手機(jī)依賴癥，就這樣，我們成了晚睡族！

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