? ? ? 一元復(fù)始，萬象更新。

? ? ? 新的一年，許下美好的愿望，一天天努力變現(xiàn)，聽起來也是很好呢。

? ? ? 不去后悔，不去糾結(jié)，就這樣吧，凡為過往，無論好與不好，畫上句號(hào)終結(jié)，戛然而止，也是圓滿。

? ? ? 首先是鍛煉減脂。嗯，是的，減脂必要，我的脂肪肝，我的血脂高。個(gè)人的體質(zhì)、膝蓋和年齡綜合作用，就是站樁、瑜伽、動(dòng)感單車、舞蹈、家務(wù)、走步綜合，年底生日目標(biāo)20斤。等我上市場瞅瞅，這是多大一坨。日常保健呢，八段錦、拍八虛，推拿艾灸刮痧按摩。

? ? ? 其次是保養(yǎng)保健。昨日攬鏡一觀，老年斑、黃褐斑爬滿面頰。不服老不行。我最忠實(shí)的朋友就是我的身體了，不離不棄、無怨無悔，但是元旦至今兩次感冒已說明問題，不額外花錢，消耗囤貨保健品

? ? ? 早上空腹巴德維療法，先來保護(hù)胃粘膜，姜汁紅糖暖脾胃，熱乎早飯七分飽，血脂三寶繼續(xù)堅(jiān)持。

? ? ? 上午深海魚油、Q10、B族復(fù)合增強(qiáng)一下免疫力，膠原蛋白補(bǔ)一下垮臉。

? ? ? 下午鈣片、薏仁，美個(gè)白補(bǔ)補(bǔ)鈣。

? ? ? ? 一天湯湯水水補(bǔ)津液，結(jié)合時(shí)令和身體狀況，茯苓、玉米須、黃芩、玫瑰紅茶、桂花黑茶、陳皮、魚腥草，銀耳蓮子水輪番服侍。

? ? ? ? 午飯五分飽、晚飯三分飽，十點(diǎn)上床。

? ? ? ? 最重要的是心情好。既然生為高敏之人，揚(yáng)長避短，高興我就接納，不開心就祥林嫂般鈍化自己。不為不重要的人或事生氣，學(xué)會(huì)獨(dú)立面對(duì)獨(dú)自生活。

? ? ? ? 修煉內(nèi)核，強(qiáng)大自身。如果一件事必日復(fù)一日，那就極致。比如工作，比如做飯，比如保潔，比如收納。

? ? ? ? 真正的勇士敢于直面慘淡的人生。法則唯二，一用魔法打敗魔法，二打不過就加入。人這一輩子，費(fèi)了這么大勁，不是為了受罪，也不是為了抗?fàn)?，世界外邊沒有別人，喜怒哀樂是自己心境。