體重是否達標不能光看BMI值：BMI，即身體質量指數，簡稱體質指數，計算公式如下：BMI=體重(公斤)÷身高(米)的平方。BMI是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。

體重是否達標不能光看BMI值：BMI，即身體質量指數，簡稱體質指數，計算公式如下：BMI=體重(公斤)÷身高(米)的平方。BMI是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。

隨著醫(yī)學知識普及，很多人都會用這個公式算一下自己的BMI。成年人的BMI值：如果低于18.5，屬于體重偏輕;如果在18.5~24.99之間，則屬于正常，如果在25~28之間，則屬于超重，如果大于28，則屬于肥胖。

但由于BMI只涉及體重和身高兩個參數，而未將人作為一個整體進行綜合考慮，所以無法準確定義肥胖。比如兩個人，體重、身高都差不多，但一個人健壯，滿身是肌肉，身上的脂肪都是皮下脂肪，而另一個人不健壯，肚子大、內臟脂肪含量高，那么這兩個BMI相同的人患糖尿病的風險就不一樣。

亞洲人群普遍攜帶一種“節(jié)約基因”，這種基因會使多余脂肪沉積在內臟，呈現腹型肥胖，也就是蘋果型身材，這類人的心血管病和糖尿病的發(fā)病風險大大增高。腹型肥胖是引發(fā)糖尿病的主要風險因素之一，肥胖者患糖尿病的幾率是正常人的4倍，肥胖糖尿病患者心腦血管并發(fā)癥的發(fā)生幾率也是非肥胖糖尿病患者的2~4倍。減重對普通肥胖者和糖胖病患者(肥胖的Ⅱ型糖尿病患者)都一樣重要。

所以，對于國人來講，監(jiān)控腰圍十分有必要。不管體質指數是多少，只要男性空腹腰圍>90cm，女性空腹腰圍>85cm，你就屬于蘋果型肥胖了，你就要高度警惕糖尿病了。

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