片段六：《超級(jí)精力管理術(shù)》 快速清空大腦

I重述原文：

人們的大腦每天都被N多的事情所占據(jù)，一旦占多了大腦就像內(nèi)存不足一樣開(kāi)始出現(xiàn)運(yùn)行障礙，導(dǎo)致很多人夜不能寐。所以如何快速清空大腦就成了我們亟待解決的一個(gè)問(wèn)題，文中羅列出了以下的辦法：

1.

2.

3.

A1：回想一下以往我是怎么來(lái)處理我的困擾的？

最近這一兩個(gè)月老是感覺(jué)執(zhí)行力不夠，一天都覺(jué)得事情很多，但是每天完了感覺(jué)又啥事沒(méi)做！每天都感覺(jué)有很多事情做，但是始終毫無(wú)頭緒，不斷磨蹭結(jié)果就導(dǎo)致了什么事情都沒(méi)做好，整天被這些事情纏著，心力憔悴！毫無(wú)頭緒！今天看了這個(gè)清空大腦術(shù)才明白我沒(méi)有用可視化和步驟化來(lái)解決我每天的問(wèn)題。感覺(jué)自己還是精力管理不到位！

A2： 請(qǐng)?jiān)O(shè)想未來(lái)的一周，你如何運(yùn)用片段中的方法來(lái)快速清空你的大腦？

1.首先畫(huà)出圖表，并把自己的心事和解決方案寫(xiě)進(jìn)去

2.反思一下我對(duì)這個(gè)解決方案滿意嗎？如果不滿意那是什么原因呢？

3.心無(wú)雜念