人類最古老又最強烈的情緒是恐懼，而最古老又最強烈的恐懼是未知——《克蘇魯神話》創(chuàng)立者H.P 洛夫克拉夫特

與上面這句話對應(yīng)的，是我在北京培訓(xùn)時，課件上寫的一句話：

杏仁核永不遺忘

看到這句話時，我只覺得渾身一涼，好像背上有蜘蛛爬過。在人類所有情緒中，恐懼是最古老的一個，最先在進化歷程出現(xiàn)，而恐懼和焦慮的中樞，就集中在大腦里的一個小小杏仁核上。

杏仁核最開始的作用是警惕天敵，而斗轉(zhuǎn)星移，人類站在了食物鏈的頂端，天敵消失了，而恐懼卻一直保留到了現(xiàn)代社會。

很快地，商家發(fā)現(xiàn)了一條捷徑，與其努力提高商品品質(zhì)，不如施展恐慌式營銷，用高跟鞋猛踩潛在顧客的杏仁核，先努力地擴散健康焦慮、外貌焦慮、發(fā)展焦慮、身份焦慮的信息，再用商品勸誘，這種方式可以讓最理智的顧客乖乖掏錢。

媒體也發(fā)現(xiàn)了一條捷徑，與其努力提高新聞品質(zhì)，不如制造驚悚標題，渲染恐慌氣氛，相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，當報紙雜志頭版封面是災(zāi)害、戰(zhàn)爭和恐怖襲擊時銷量會上升，而在網(wǎng)頁上，驚悚夸張標題會獲得更多點擊率和轉(zhuǎn)發(fā)率。

最后，領(lǐng)導(dǎo)者們也發(fā)現(xiàn)了這條捷徑，與其與員工談心，做好激勵工作，不如緊緊控制住員工的杏仁核，設(shè)計苛刻又復(fù)雜的規(guī)定和懲罰措施，走最繁瑣的行政流程，讓最敬業(yè)的員工也每時每刻感覺自己走在違規(guī)、被否定、被替換的邊緣，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢如履薄冰的員工最容易被統(tǒng)治，被驅(qū)使。

以上這三條以及其延伸出的做法，已然被接受成為文明社會的慣例，客觀上來說，也推動了社會的進步。

我開車走過都市里最繁華的商業(yè)行政中心，那些燈火通明的辦公室和會議廳里，大家都在討論什么，都在制訂什么？我仰頭一望，都能看到無數(shù)瞄準人類杏仁核的巡航導(dǎo)彈從大廈里射出，天空上留下一條條白色的航跡。那些制造恐懼、散播恐懼的人，他們自己能否理解自己的工作，讓自己免于恐懼呢？

我對此持悲觀態(tài)度。

凝視深淵者，也必被深淵所凝視，恐懼和焦慮已經(jīng)成為精確打擊中產(chǎn)階級的現(xiàn)代瘟疫，在操縱恐懼中嘗到甜頭的人，一定會把相同的工作方法施加在自己身邊最親愛的人身上，這個就是個人命運沉淪的開始。從小學(xué)階段開始，兒童就必須學(xué)會背負家長的焦慮和恐懼，到了大學(xué)，無數(shù)成績出眾的好學(xué)生來到我的咨詢室，告訴我他們一輩子都從未熱愛過什么，一直都是被恐懼和焦慮所驅(qū)使，成為杏仁核的奴隸。

還是那個老話——能夠破除恐懼的，只能是愛。

就算是有捷徑，我還是看到無數(shù)商家認認真真地做產(chǎn)品，這個成了我挑選自己家庭用品的首選標準；

就算是有捷徑，也有媒體承擔著壓力，愿意一篇一篇地做深度報道；

還有很多領(lǐng)導(dǎo)，愿意成為保護下屬的堅盾，經(jīng)常說你們放手干，出了問題我來負責；

我遇到很多服務(wù)窗口的助人者，不是問我你這求助是否合規(guī)，而是問你的難處在哪里；

我也見到有很多老師，不是依賴點名來維持課堂出勤率，而是用盡職敬業(yè)的授課，用能理解或不被理解的方式愛著學(xué)生。

——這是愛，這是信任，這是他們留給我們最珍貴的三樣?xùn)|西：自主（Autonomy）、勝任（Competence）和連結(jié)（Relatedness），我一直都會記在心上。

而我作為心理學(xué)工作者，理應(yīng)要比他們做的更好。因為能夠破除恐慌的除了愛，還有科學(xué)。一直以來，我極度地渴望得到心理學(xué)的力量，因為我想知道，如果我一輩子不依靠恐懼的力量，我能走到多遠，我能看到什么。

人生短而艱辛，愛與恐懼之戰(zhàn)也不會止歇，不自量力地投身于此，我只是相信人類值得擁有免于恐懼的自由。