胃不舒服吃什么好呢？上班一族更容易患上胃病，如果出現胃不舒服，吃哪些食物能夠緩解不適呢？接下來介紹幾種食物，解決你的困擾。
胃不舒服吃什么好？對于有胃病的朋友來說，飲食不當會導致胃不舒服。出現胃不舒服，肯定會影響你的食欲和身體健康。那么，出現了胃不舒服，我們該如何調理？下面介紹幾種食物，緩解胃部不適，又能養(yǎng)胃?！?/p>
1.紅薯：補中，暖胃，肥五臟 性平，味甘，補脾益氣?！毒V目拾遺》記：“補中，暖胃，肥五臟?！碧旌秤?，正氣養(yǎng)胃，化食去積，兼可清腸減肥。很多人認為吃完紅薯放屁多，其實是胃腸蠕動所致。糖尿病患者食用。
2.牛奶：補肺胃，生津液，潤大腸 味甘、性平，歸肺、胃經?！ ∽饔茫貉a肺胃，生津液，潤大腸。宜于陰虛胃痛，津虧便秘；近代用于治療消化性潰瘍病、習慣性便秘。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。
3.粥類：易消化，防刺激，多營養(yǎng) 粥類容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。確定適合養(yǎng)胃的早餐食物，原則有三：易消化，防刺激，多營養(yǎng)。如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。 推薦食譜：酸奶1瓶或新鮮牛奶半磅、燕麥粥、蒸或煮雞蛋1個、水果（西瓜、香蕉）或面條。建議時長：20分鐘左右。
4.湯水：養(yǎng)胃首選湯 胃不舒服的時候，首選不是粥，而是湯，湯還不能是肉湯。肉湯也含酸多，菜湯較好，什么菠菜、粉絲、雞蛋能上的都上。再加點雞精調味。
5.主食：養(yǎng)胃的是面條 最養(yǎng)胃的，是面條。米中含酸多，所以少吃米飯。如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。另外就是餅干。
6.蘋果：補氣益胃，生津潤燥 味甘、性涼?！ ∽饔茫航∑⒀a氣益胃，生津潤燥。宜于脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛?！ ?/p>
7.包心菜：健脾養(yǎng)胃、緩急止痛 有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用于內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節(jié)不利和腹腔隱痛等癥。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍愈合的作用。 卷心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨可用于治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍，與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。大便溏瀉及脾胃虛弱者不宜多吃。卷心菜富含防衰老的抗氧化成分，具有提高免疫力、增進身體健康的功效。鉀對防治高血壓很有益處。維生素K有助于防止血液凝固，增強骨質。維生素U具有保護黏膜細胞的作用，據說對胃火及胃潰瘍的預防與治療有較好的效果?！ ∪绻霈F胃不舒服，可以多吃這些食物，養(yǎng)好自己的胃，有口好牙很重要，同樣的，有個好胃也很重要
