1、 ????????文章中心思想
建立良好的夫妻關(guān)系，要懂得察覺自己的焦慮，處于焦慮中要暫停一下，讓自己情緒平穩(wěn)下來(lái)，等雙方情緒平穩(wěn)時(shí)，主動(dòng)和對(duì)方進(jìn)行建設(shè)性交流。
2、 ????????我怎樣踐行？
? 1、首先要察覺自己的焦慮情緒，暫停下來(lái)，等雙方情緒平穩(wěn)。
? 2、在生氣、焦慮時(shí)不要做決定，不要說(shuō)傷人話。
? 3、注意溝通技巧，少用“你........”這樣的指責(zé)句式，改用“我.......”的句式來(lái)表達(dá)自己痛苦的感受。
? 4、平時(shí)要多欣賞贊美對(duì)方，對(duì)方做的好的地方使勁夸，不搞夫妻冷戰(zhàn)，對(duì)方給臺(tái)階馬上下。要好好說(shuō)話。
? 5、學(xué)會(huì)寬容對(duì)方，小錯(cuò)誤一概不計(jì)較。
6、 學(xué)會(huì)換位思考，很多痛苦煩惱就沒有了。
3、 ????????總結(jié)
夫妻之間就是：你寬容我一下，我寬容你一下，你為我著想一下，我為你著想一下。感情就會(huì)越來(lái)越好。
