親愛的家人們，大家晚上好，我是您的老朋友宴群，在前面我們講到了，我們要去觀看我們的命運。

但…是換了一種視角維度。

也就是我們覺得說，父母是，我命運的一部分。

所以我愿意去尋找，我自己的命運之河。

我們本周來分享，療愈父母關系的第2步。

就是重觀家庭譜系圖，也就是再次《重新審視歷史，再次認知父母》。

當我們很小的時候，父母就已經是成人了，

我們從來沒有用一種，平等的眼光去看待過她們！

在我們出生的時候，父母已經是大人，我們理所應當?shù)挠X得，應該是他們來照顧我們，他們應該是完美的人，

他們應該是具備了，做優(yōu)秀父母一切的潛質，

就因為我們弱小，仿佛像是被賦予了這樣的資格，來要求父母是的。

誰把我生下來誰就需要負責，

誰叫你們，未事先經過我的允許，就帶我來到了這個世界呢？

我們也許會理所應當?shù)挠X得。

父母既然把我生下來，就應該為我負責。

同時我們很少去考慮另一個問題。

那么你的父母，又是怎么來到這個世界上的呢？

你認為的這對應該完美的人，

他們又是接受了.怎樣的教育長大的呢？

在我們出生的時候，他們已經是成人，他們既然是我的父母，

他們就有應該是一對訓練有素的父母？

就應該懂孩子的需要的一切，

懂得孩子的教育？，

懂得關愛孩子？

懂得包容孩子，懂得怎樣去支持你的是嗎？

遺憾的是，這只是孩子。自己腦海中的一種想發(fā)，

就如同你看見穿著白大褂的人，就覺得他應該是一名醫(yī)師。

你看見穿軍裝的人，就覺得他是應該是個訓練有素的戰(zhàn)士一樣，

這些都只是你對某一種人，它自己的身份的投射。

如果我們還是用孩子的眼睛來看待父母，他們永遠是大人。

他們應該充滿了各種各樣的，善良，熱情，陪伴。

這種說法當然有可能會讓一部分人不接納。

也許他會說，難道父母不應該照顧孩子嗎？

你這是在給不負責任的父母找借口，還找托詞嗎？

難道天底下的父母，不應該是最偉大的嗎？

如果有朋友是這樣的考慮，就錯解了我要表達的核心觀點，

我們在做的不是翻案，或者無關于，某個真理的辯論，

爭論到哪個觀點，

在這里并沒有重要的意義，

最重要的是，找一個能讓自己更有力量的解決方案！

以及能讓自己超越原生家庭的一個流程方法，這些都只是工具而已。

從孩子的眼睛來看父母，父母永遠是大人，孩子總是會抱怨父母，因為他們父母，沒有去做他人為應該做的，或者做了錯誤的事情，

孩子會嫌父母給的不夠，

因為沒有得到足夠多的愛，

所以我們就變成現(xiàn)在這個樣子！

好我們繼續(xù)看，那么些不合格的父母是從哪里來的呢？

那些不夠完美的父母，是從哪里來的呢？

從家族系譜圖我們會發(fā)現(xiàn)，家族至今已經繁衍后代。

在你的家族中，你之前的每一代人都有各自的父母，

從歷史的長河來看，你肯定不是待遇最差的那一個，你的父母肯定也不是表現(xiàn)最差的，那一對。

海林哥曾經講過，讓我們從父母命運的背景下面去看他們，

也就是說，學會去看到父母們所承受的一切，

看到他們的失敗，看他們的苦難，和失望，

這樣，才能幫助自己直面自己的命運。

因此當我們換一個視角，去看待父母命運的時候，我們才可能越過一個孩子的維度，

用一對成人的眼光，而不是通過一個哀怨的孩子的眼睛，來看待自己的父母，

從而，接受現(xiàn)實當中的.父親和母親。

第一步，就是去切換我們的視角，現(xiàn)在讓我們用一個治療師的視角，來看待我們的父母，

把我們的父母.看成一個來訪者，

甚至看成我們自己的孩子，分別去看看他們的經歷，他們的家庭，他們的父母，他們和父母的關系，看看他們是不是和你也一樣，沒有得到很多的關愛，

或者是遭遇到了，不公平的待遇，

父母的人生，是否也充滿了缺憾？

一個孩子在正常的生長過程當中，有時候會遇到挫折，

比如說遭受到一些言語，或者身體上的攻擊，

或者是懲罰，家庭的變故，一些重大的打擊…等等，

因此當他們成年以后，某些行為想法和情感也會被卡住。和你現(xiàn)在是一樣的。！

當你用孩子的眼睛去看父母的時候，你覺得他們是成人，

但是當你有一個治療師或者療愈師的眼睛去看父母的時候，

你會發(fā)現(xiàn)父母和你一樣，他們也會沉浸在過去的歲月，

沉陷在過去，未被滿足的需求，和所受的傷害當中，

因此，她們就以孩子的方式.可以說是在重復.或者是試圖去治療過去的傷害。

以下呢，我講一位案例，

張女士十分憎恨自己的母親，

憎恨媽媽

因為她的媽媽總是用一種很抱怨，很控制，對自己無止境的抱怨和控制的方式。

張女士也曾經嘗試過改變，

可是當母親出現(xiàn)在張女士家時，

或者和母親相處一段時間后，

張女士總是會失去理智，重新陷入舊的情緒模式。

比如張女士會。因為一件十分小的事情，就和母親吵得不可開交，

她還記得他們有一天，爭吵的起源，竟然只是晚餐要不要煮飯？

這種狀態(tài)也影響到張女士和自己女兒的關系，

在她與孩子的關系她是母親，她雖然痛恨自己的母親，

無意中，張女士總想用相同的方式來對待自己的孩子，

沒法容忍孩子忽視自己，

沒法容忍孩子做的事情，

超越自己的控制范圍，他變得越來越神經質。

其實他所憎恨的母親的一切，

他也無意識的復制.在女兒身上，甚至有過之而無不及。

你是不是也是一樣呢？

當我們用一個治療師的眼光去看待這個系統(tǒng)當中的每一個人的時候，

我們并沒有那些好好壞或者應該或者不應該的判斷，

我們只是去看見家族里面的信息，和家族里面的故事，在一代一代的傳承著，

每一個人的命運，看上去都是那么的不自由，哪怕你只是更新的一代，

理論上應該擁有更多的自由和自主權，但仍然是在命運的輪回中無力逃脫。

因此當你用一個治療師的眼光去看父母童年的時候，

你會看見什么呢？

你是否，也可以去接觸到他們內在的柔軟.甚至脆弱的一面，

你可以去拿一張，你父親或者母親童年的照片，

你可以看著這張照片，然后閉上眼睛去感知他們，去想象你就是照片中的這個孩子，

去感知父母內在的恐懼，感覺父母內在的憤怒，就感覺他們的快樂，

感覺他們的認知，

就感覺他們的彷徨需求，

渴望你會發(fā)現(xiàn)當父母在的時候，

我們覺得自己永遠是孩子，

但忘了你是你的父母，

他們也是有父母的。

在他們內在何嘗不是感覺到自己也是個孩子，

當你成年了，你的內在仍然是個孩子，

仍然有創(chuàng)傷，仍然有不完整，他們又如何何嘗不是呢，

所以父母并沒有你想象的那么強大。

你可以去想象，想象進入他們的內在，

進入他們的童年，去感知他們，

去看看你是否真的能夠去理解他們，了解他們，

為什么他們會有這樣的反應，

為什么他們會有這樣的情緒開關，

為什么他們會永遠現(xiàn)在這樣的糾纏模式里面無休止？

然后你會感覺到，原來父母和你并沒有什么不同，

每個人都在命運的塑形之下，

每個人都在家族信息的塑形之下，

每個人，都在過去經歷的制約之下。

因此你也很想帶給你的孩子最好的一切最好的關愛，

但是你的孩子感受到了嗎？

第二，你可以拿出自己所畫的家族譜系圖，去看一看這兩個人的經歷，

在家族譜系圖的數(shù)行途上，你可以看見你的父親或者母親，他們上面是你的外公和外婆爺爺奶奶，還有外公外婆爺爺奶奶的兄弟姊妹，

還有你的父親，母親，各自的兄弟姊妹，

你可以看著這些家族系譜圖，去感覺去想象，你的父母在童年經歷了些什么。

如果你把自己想象成是父親或者母親，想象外在家族的譜系圖里面的父母的位置，去看看你扮演的父母又是如何對待你的，

當你是一個孩子的時候，你的父母是如何對待你？

你又有哪些委屈，哪些渴望，哪些抱怨和需求，

你又是用怎樣的眼光看待你的父母的，

當你化身父母，以家長的視角去看待你自己的孩子的時候，

你看見他現(xiàn)在對待你的態(tài)度，你可能也會覺得無能為力。

你可以觀察自己的家族譜系圖，去想象你是父親，或者是母親當中的某一個，從他的出生，開始去感知他們的經歷，

去經歷那種成長的歲月經歷，

去經歷他那種遺憾，渴求，去感受到他們兩個人的婚姻，

感覺他們有兩個孩子以后的感受？

去感覺他們的恐慌，去感受他們的內疚，

去留意，他們工作，剛父母的年紀和心情的同時，也看一看自己的系統(tǒng)，觀察你自己的祖先自己的父母給自己傳承了什么，

當你這樣去做的時候，請留意年代的特性，

尤其是需要去留意，你父母這一代和他們父母這一代的年代特性，

因為創(chuàng)傷，是有代際之間的傳遞的。所以你需要去找到父母和他們上一輩的，那些重要的事件

有可能你從來沒有注意過他們所攜帶的創(chuàng)傷。

心理治療師，阿爾貝克曾經講過，代際創(chuàng)傷對幸存者后代而言，就像是他們身上沒有傷口的傷疤，上一代人對于創(chuàng)傷的經歷，有兩種典型的處理方式，

要不就是過度的沉默，要不就是過度的控制。

曾經有人去研究過，美國老兵，以及一些大屠殺的幸存者，

他們發(fā)現(xiàn)，幸存者對孩子，對子女的教養(yǎng)方式，都有著過度控制這個共性，

他們對孩子過度的保護和溺愛或者過度的苛求，

也有一些心理學家對中國類似歷史的心理創(chuàng)傷進行了研究，

他發(fā)現(xiàn)，這些經歷過的人，有極度的不安全感，他們的生活充滿擔憂，他們渴望成功，充滿壓力，因此努力奮斗，

因為他們希望能通過成功，讓自己變得強大，以免受到環(huán)境和社會的影響和傷害，這種對成功的焦慮，控制和恐懼，也會感染到自己的孩子，

每一代人，都有他們那一代共同的集體信息，

集體創(chuàng)造集體意識，因此的每一個人都不是那么自由，每一個人都是相互關聯(lián)的

那么在創(chuàng)傷的代際影響力，哪些因素最容易引發(fā)后代的精神心理層面的創(chuàng)傷呢？

第一，后代，在父母的創(chuàng)傷發(fā)作后不久出生的孩子。

也就是說父母在經歷了一些事情，不久以后，孩子就出生了，

這種后代很容易攜帶父母的這些創(chuàng)傷信息。

第二，后代是唯一的，或者是最先出生的孩子。

第三后.代是替代型孩子。

也就是之前家里曾經失去過一個或者幾個孩子，這就是我們前面所講的家里面被排除的某些人。

第4，母經歷了極端的精神折磨或者重大的喪失，也就是他們的精神極度的痛苦，并且導致他們的生活，被極嚴重的擾亂。

5在家中被過少或者是過多談論。

飛過手談論的意思就是指被人變成一個秘密過多談論，是指他被過度強化，這些都很容易餓后帶，代際創(chuàng)傷風險。

由此可以看出我們的父母也有他們的父母，我們也知道在那一代曾經經歷了很多群眾的事件，很多痛苦的信息會被流傳下來，我們該如何應對呢？

首先列出你最討厭的父母的特質，比如說你是討厭他們的嘮叨，抱怨膽小沒有愛或者是控制欲很摳門等等，然后你以治療師的視角，從你的家族系譜圖中去收集一些信息，在這個過程當中你要心懷疑問，父母的這些特質是如何形成的呢？你要去分析家族系譜圖，看看你的爺爺奶奶叔叔阿姨外公外婆的故事，問問她在他們曾經經歷過什么，并且將父母的故事記錄下來去想象一下，如果這個故事的主人公換成你會是怎樣的心結呢，會是怎樣的遺憾，怎樣的不足，你是不是會形成相同的特質？

常識不再用孩子的眼光去看待自己的父母，而是站在一個中立的第三方的角度，比如站在前文所說的直流式的角度去看著他們，分析他們的家族戲譜圖，了解他們生長的環(huán)境和成長的故事，去看一看曾經被你所討厭的父母，那些性格情緒，行為模式以及特質是如何被形成的，看一看他們變成現(xiàn)在的樣子，是因為他沒追，為了家庭里面的某一些人追隨了祖先，某一些命理還是在重復他們自己的童年經歷，用哪些方式和角度非常的重要，當你這樣去做的時候，你會把父母從你想象當中的神堂帶下來，這時你不再期待說你們應該照顧好我，你們應該關愛我，你們應該給我一切，你們會發(fā)現(xiàn)父母和其他任何人并沒有什么大的不同甚至更加不完美，他們不一定有能力去提供你想要的一切，為什么他們不能在你之前變成一對完美的父母呢？因為不能每個人都為現(xiàn)實所困，都是基于自己的經歷和過去形成了自己的情緒習慣和性格行為，并且不斷在家族，在自己父母在自己祖先的命運可能軟中重復，它又怎么可能變成一個不屬于他們自己的人呢，一個從小經歷過恐懼匱乏不安全的人怎么可能突然能夠給予你足夠的愛，足夠的包容，足夠的笑容，足夠的欣賞呢？

我對父母近乎瘋狂的控制欲十分反感，這位學員這樣對我說，但是我在你表現(xiàn)的一直都很聽話，如果我偶爾表現(xiàn)出反感，父母就會立刻翻臉，隨后就會冷漠的對待我。

這位學員的苦惱也是許多人有過的，他為此痛苦了許多年，其實它可以嘗試畫一下自己的系譜系圖，可以追溯一下自己的家族關系，當然這是用家庭里長輩的支持，你的祖先們是否也活在這種利益的輪回當中。

根據(jù)我的建議，他在看過自己的家庭譜系圖之后，了解了自己的父母，原來也活在控制與被控制的不安當中。

他的母親原本成績非常好，但因為家庭經濟條件差，不得不終止了學業(yè)和平時我們所熟知的戲劇情一樣，弟弟資質平平卻完成了學業(yè)，這給他的母親心里留下了很深的陰影。

可以理解的母親，這種自主權的缺失導致了它對孩子控制欲的增強。

我們的上一代，我們的上上代，我們往往傾述了更大的變故，痛苦和壓力，還有時代給他們不安全以及焦慮，這些他們怎么能夠輕易的逃脫呢？如果一個人在這樣的時代被創(chuàng)傷嚴重的父母養(yǎng)大，當他自己成為父母的時候，他又該以怎樣的態(tài)度去對待自己的孩子呢？因此我們需要去放下一種，當我出生時，我的父母就應該是個世界上最完美的人的天真想法，明白這就是一個童年的一種幻想而已，讓我們再一次去看看家族系譜圖時，你可以從你自己的這一代往上回溯到你自己的父親，回收到爺爺奶奶你可以去回收到幾十代幾百代你會發(fā)現(xiàn)沒有哪一代人是完美的沒有哪一代所做的事情都是恰到好處的，沒有哪一代給孩子想要的一切，雖然有些人做的比較好，有些人做的比較差，但從本質上來講，他們并沒有太大的不同。

第三再次的轉化視角。

此外你還可以用一種新的眼光新的視角去看待你的父母。___用你父母的父母爺爺奶奶外公外婆的眼光去看待他們，同樣觀察這張家庭譜系圖，去了解這些過往的經歷，站在你爺爺奶奶的角度上去看待他們的孩子，你的父親或者站在外公外婆的角度上去看待他們的孩子，你的母親他們有力量有能力來照顧這個孩子父親和母親嗎？他們看見這個孩子是感覺驕傲對不起，還是冷漠或者是無所謂。

當你用父母的父母的眼光來看待你的父母的時候，你會看見更多的真相，最初的你是以一種孩子的眼光來看待父母，一旦更換到從父母的視角，然后更換到站在父母的視角，從多元及更多的角度去觀察你的父母，或者用父母的角度的角度去看待他們的時候，會發(fā)現(xiàn)你前面的這個孩子他們優(yōu)秀嗎？他們存在著哪些情緒，哪些需求有哪些是你曾經給到的，哪些是他們所欠缺的，沒有得到的，沒有得到的，如果你是他們的父母，他們的內在對你還有哪些需求不滿，怨恨，當你了解到了這些情況以后，很可能會感覺到無能為力，當他們生孩子的時候他們有那么多的渴望但是你為什么能夠滿足他們呢有可能你的內在也有自己的遺憾和無奈。

因此當我們一代一代的跨越式教學回溯歷史的時候，我們會發(fā)現(xiàn)他們會成為這個樣子，會攜帶這樣的信息都有他們自己的原因。