控制就是希望別人按照自己的方式來行事和說話，并以自己的標準去衡量別人的行為是否合規(guī)，如果不合規(guī)就加以評判，戴上“帽子”，不管出發(fā)點是“為你好”、“為你著想”，還是“打敗你”、“贏你”，都一樣讓人感覺不自在。

控制感來自于自身的自戀。

在這樣的家庭關系里，對方不能自由地做自己，會無形中造成關系的緊張，就會被迫面臨兩難選擇。

控制者不以為然，被控制者痛苦不堪。維持關系就要犧牲自己，做自己可能就要犧牲關系，限于兩難選擇之中。

當你開始意識到自己可能會存在比較明顯的 “控制”行為時，你需要告訴自己四個字——“如其所是”。就是如他自己原來的樣子，愛他，尊重他，和他相處，讓他成為他自己。因為他不是你，你也不是他，他有他的人生和路徑，你有你的方式和態(tài)度，你和他可以和而不同，求同存異。

人常說“放過自己，也就放過了他人”，放過對自己的執(zhí)著，放過堅持“我”的獨大，自然別人也會感覺輕松很多。

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