昨天把《讓每一天都有跡可尋的手賬指南》看完了。

如果是抱著多了解一些手賬排版，如何把字體寫得更漂亮的目的，那么這本書完全不需要買了。因?yàn)檫@本書作者主要是從理念方面入手，告訴讀者們?cè)撊绾螌懯仲~。

比如怎么建立個(gè)人管理逆襲體系，高效管理學(xué)習(xí)體系，行動(dòng)力升級(jí)體系等等，看完，最直觀的感受是什么內(nèi)容都講到了一點(diǎn)，但也就只是一點(diǎn)，點(diǎn)到即止。如果什么管理類或提升效率的書都沒看過，這本書倒是可以作為一個(gè)敲門磚。但是，如果看過，這本書就寫的有些泛泛而談了。

不管怎樣，還是很佩服作者從一個(gè)拖延癥患者，通過手賬一步步的成為一個(gè)自律的自由職業(yè)者。先截取三點(diǎn)覺得可行的建議，實(shí)踐一下：

• 時(shí)間管理：確定每日可自由支配的時(shí)間→將彈性時(shí)間變成剛性時(shí)間。什么意思呢，即先把每天確定的日程刨除，然后建立固定的時(shí)間做固定的事情的習(xí)慣，更高效的利用時(shí)間。比如通常我們需要工作八小時(shí)，睡覺八小時(shí)，那么可以自由支配的時(shí)間就是八個(gè)小時(shí)。而這八個(gè)小時(shí)就是改變生活的關(guān)鍵；而所謂的將彈性時(shí)間變?yōu)閯傂詴r(shí)間，彈性時(shí)間是沒有約束的時(shí)間，比如每天閱讀1小時(shí)，就很彈性，可以早上做，也可以晚上看，但如果確定為每天早上通勤時(shí)看書1小時(shí)，就是剛性時(shí)間，正常來說每天都要通勤，通勤的時(shí)間又相對(duì)固定，就避免了拖延和被其他事情侵占的可能。
  

• 每月10000分鐘挑戰(zhàn)：為自己的想要建立的習(xí)慣，或想做的事建立10000分鐘打卡，比如運(yùn)動(dòng)、閱讀等等，每天記錄做成折線圖，月末再及時(shí)復(fù)盤結(jié)果。這個(gè)打卡的靈感應(yīng)該是來源于著名的一萬小時(shí)理論，但一萬小時(shí)對(duì)于我們來說太耗時(shí)，而每個(gè)月10000分鐘，也就是相當(dāng)于拿出不到7天的時(shí)間去堅(jiān)持做一件事，還是可以做到的。如果做不到那么還可以退而求其次從5000分鐘開始。
  

• 記錄損耗精力的壞習(xí)慣，建立反思清單。這個(gè)過程也就是把不可見的東西變得可見，逼迫自己不斷去正視自己的缺點(diǎn)，正視之后才有改正的可能。比如作者就列出了自己的三個(gè)壞習(xí)慣：杞人憂天，缺乏自信，鉆牛角尖，我們很多人都有這樣的壞習(xí)慣，作者的做法是，建立反思清單，再一一破除。比如把擔(dān)心的事情寫在一張紙條上，再丟到一個(gè)盒子里，忘記它。一個(gè)星期之后，再拿出來看。如果擔(dān)心的事情99%都沒有出現(xiàn)，那么就放心去做自己想做的事情。