以前20多歲的時(shí)候我?guī)缀趺刻於荚诎疽?，一回家到吃了飯就開(kāi)始了。

當(dāng)時(shí)記得剛畢業(yè)不久，第一份工作是朝九晚五的，加上我喜歡看書。我每天晚上幾乎都是抱著一本書開(kāi)始看，一看就停不下來(lái)，一直看到凌晨3.4點(diǎn)左右。

除了看書，當(dāng)時(shí)正好流行十字繡。然后自己也買了幾副，一有時(shí)間就坐在那里繡，一繡就停不下來(lái)。然后本來(lái)體質(zhì)就差的我，直接導(dǎo)致腰就不是很好了，不能久坐。

再加上家里當(dāng)時(shí)家境不是很好，好不容易買了臺(tái)電腦，姐弟幾個(gè)爭(zhēng)著玩，也是熬夜的一個(gè)原因。

雖然后來(lái)改了作息時(shí)間，讓自己早點(diǎn)休息。

但是沒(méi)有堅(jiān)持多久就被打回了原型，有一半的原因是自己也容易被人影響，導(dǎo)致做事情無(wú)法長(zhǎng)久堅(jiān)持。

后來(lái)到了上海之后，自己想要有一番作為，就不斷的逼迫自己去努力，無(wú)論多晚多累都要持續(xù)不斷的去賺錢。

再加上那段時(shí)間自己的工作又是淘寶客服，每次都會(huì)有早晚班兩個(gè)班次。等晚班下班回到宿舍或者租的地方，已經(jīng)凌晨12點(diǎn)半了，然后洗漱、賺錢之后，睡覺(jué)基本都是1.2點(diǎn)了。

在這種嚴(yán)重日夜顛倒的工作環(huán)境下，我還是不斷的消耗著自己的精力。早上想辦法早起，不斷想辦法讓自己進(jìn)步。

不過(guò)這個(gè)世界上有兩種人，就是你不斷的消耗自己的精力，你的身體狀態(tài)還是很好的；有一種就是你不斷消耗自己的精力，越到后面狀態(tài)越差。除非你不斷調(diào)理自己的身體，讓自己的體質(zhì)好起來(lái)。

而我那段時(shí)間連自己吃飯都沒(méi)有辦法顧上，又何況是身體呢？或者說(shuō)自己都不愛(ài)惜自己，那么會(huì)在意健康嗎？

但是無(wú)論是我說(shuō)的前者還是后者，熬夜最終帶來(lái)的后果就是年齡越大，你的身體狀況就會(huì)慢慢出現(xiàn)了，不管是多小，多么微不足道。時(shí)間長(zhǎng)了，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的身體沒(méi)有以前好。

熬夜讓我的身體開(kāi)始直線式下降，一次熬夜我需要好幾天的覺(jué)才可以補(bǔ)過(guò)來(lái)，而且熬夜讓我整個(gè)人都不想動(dòng)，也沒(méi)有那么多的熱情和積極。

熬夜也讓我的皮膚開(kāi)始變差，雖然我的皮膚本來(lái)就不是很好，但是熬夜就更差了。

熬夜讓我的集中力變差，基本那段時(shí)間整個(gè)人都處于瞌睡狀態(tài)。如果給我一個(gè)枕頭，我可能睡到天荒地老的狀態(tài)了。

熬夜讓我本來(lái)就不是很自信的人更加沒(méi)自信了，而且脾氣當(dāng)時(shí)也上升了很多，變得很扮演，雖然也有原生家庭的一部分原因。

自從我在二十多歲開(kāi)始肆意的去熬夜，覺(jué)得自己年輕熬夜沒(méi)有問(wèn)題。自大的想去嘲笑那些不能熬夜的人的時(shí)候，其實(shí)身體已經(jīng)告訴我不行了，我該開(kāi)始調(diào)理身體了。

回到溫州大概快一年了，我開(kāi)始調(diào)整我的作息時(shí)間。想盡辦法讓自己早睡早起，不要熬夜，盡量也不去喝奶茶。

堅(jiān)持了一段時(shí)間的早睡早起，我發(fā)現(xiàn)自己的時(shí)間更加充足了，可以做更多的事情了。

而且心態(tài)上也變得更好了，不會(huì)太悲觀的去看待一些事情。

也會(huì)變得更加積極和主動(dòng)，做事效率也開(kāi)始上升了。

相比較早睡減少了我的焦慮，讓我不怕睡眠不夠，也不怕上班時(shí)間來(lái)不及了。

而且我也可以自己去學(xué)習(xí)和做一些事情。

其實(shí)當(dāng)我們肆意揮霍自己的身體，任意的去放縱自己的健康，而不是想辦法想去保養(yǎng)自己的身體，覺(jué)得年齡還沒(méi)到，不需要太在意健康的時(shí)候，你的健康在那一刻就應(yīng)該要去好好保護(hù)了。