看了大家的肌膚問題，孕期長斑的非常多，那么如何消除呢？

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1.在飲食方面，應(yīng)少食咸魚、咸肉、火腿、香腸、蝦皮、蝦米等腌、臘、熏、炸的食品，少吃蔥、姜、辣椒等刺激性食品，多攝取新鮮水果、蔬菜和具有消退色素作用的冬瓜、絲反、西紅柿、土豆、卷心菜、花菜鮮棗、山楂、橘子、檸檬、豆制品和動物肝臟等，這些食品對消除黃褐斑有一定的輔助作用。

2.注意防曬，避免紫外線的直射，出門記得戴帽子打傘或者擦防曬霜哦。

3.注意多休息，多喝水，保持心情愉快。