共讀《關(guān)鍵對話》 day20? 感悟輸出

踐行筆記-Wendy? p203

2025.2.24

?【原文摘錄】

就在我準(zhǔn)備不顧后果地說出讓兒子感到傷心的話時，我采取了本書為大家建議的交流方式。

我開始問自己：“我的真正目的是什么？”這個問題改變了我的錯誤想法。

我問自己為什么一個理智而正常的人會做出像他這樣的行為。

我開始檢討在這個問題上自己有沒有責(zé)任。幾乎就在一瞬間，我的身體開始放松，我的肩膀放低了兩英寸，緊握的雙拳也慢慢松開。

最重要的是，我高度戒備的心開始變得從容起來。

這時更加奇妙的事情發(fā)生了，兒子在我眼中的形象也發(fā)生了轉(zhuǎn)變。

他不再像怪物一樣讓人憎惡，而是變成了以前那個可愛的男孩。

雖然幾秒鐘之前我還堅(jiān)定不移地認(rèn)為對他的看法是正確的，但此刻我才意識到對他的新看法其實(shí)更加真實(shí)可靠。

由此可見，我們的情緒是多么富于變化，在關(guān)鍵時刻它們幾乎從來都是錯誤的。

但是，只要加以足夠的訓(xùn)練，我們完全可以掌握改變個人情緒的力量。

當(dāng)我們做到這一點(diǎn)時，我們不但能改變他人在我們眼中的形象，而且能最終改變我們自己的生活。

?【概念轉(zhuǎn)述】

人性是復(fù)雜的，善惡都是在一念之間，人們都說沖動是魔鬼，心情不好時 ，看到別人就是丑陋的樣子。

稍微冷靜，往好的地方想，一個怪物也可以變成一個小可愛。當(dāng)情緒不穩(wěn)定時，關(guān)鍵時刻幾乎都會出現(xiàn)錯誤。但是我們可以嘗試做情緒的主人。

?【個人體驗(yàn)】

我們的情緒是富于變化的，讀了這段話，感悟頗深。

我家小寶調(diào)皮搗蛋，在學(xué)校會經(jīng)常接到老師的投訴，在家里會經(jīng)常惹我不高興，在家鄉(xiāng)也會和小朋友打架、放鞭炮、耍脾氣。

在城市里會和同學(xué)一爭高下，面紅耳赤，甚至大打出手，在公園里一不留神就跟人家打起來，甭管去到哪，都不是一盞省油的燈。

我一度懷疑他是來找我報仇的，有這種思想，看著他就會莫名其妙的煩躁。

可有時候他又機(jī)靈的像猴子逗得我開心不已，有時候他很體貼，主動幫忙扛東西，會問我累么 ，給我捶背、按摩；

有時候主動做家務(wù)，也會說一些很暖心的話，讓人覺得像個小大人。

跟爺爺奶奶聊天，說個沒完沒了，很會套近乎，也很會關(guān)心，很會聊事。

哥哥就不知聊啥，往往會逃避跟爺爺奶奶對話。這方面對比，卻勝過哥哥的沉默不語。

比如今天早上，起床就把一大盤碗洗的干干凈凈，然后跟我說了，吃了早餐，自己去學(xué)校。

讓人覺得一個7歲的小朋友，能這樣做也挺懂事的。

今日總結(jié)3點(diǎn)：

第1：語言是有能量的，你往好的方面想，它就往好的方向發(fā)展，反之亦然；

第2：人性是復(fù)雜的，善惡都在一念之間，情緒管理很重要，盡量做情緒的主人，方能有正確的關(guān)鍵對話；

第3：多反省自我，提升自我、放下偏見，無能為力就接受它的順其自然。

?【行動指引】

多學(xué)習(xí)，多讀書。