最近總是很莫名其妙地失眠。凌晨三四點鐘，突然頭腦清醒地從床上爬起來，一個人在客廳刷著手機，直到兩三個小時后重返睡意，再爬回床上。記得幾年前也有一陣子這樣的情況出現(xiàn)，可能是受電影“鬼影實錄”的影響，那時候的我總擔(dān)心是不是屋子里有“飄飄”，同時又有一種莫名地焦慮，越是睡不著，越是心急如焚，除了數(shù)羊，數(shù)餃子等方法一一在腦子里過幾遍外，還強迫自己閉著眼睛想宇宙..

幾年后的現(xiàn)在，對于失眠，我又有了新的處理方法：欣然接受。這個心態(tài)的轉(zhuǎn)變雖然不能對解決失眠這個問題有太大的幫助，但從心理角度來說算是一個更健康更積極的應(yīng)對方式。這要感謝之前讀過的一本書《白巖松自傳》，書里面講述了很多白巖松人生的經(jīng)歷，現(xiàn)在基本已記不清了，但其中對于失眠這個同樣折磨他很多年的病癥我倒是借鑒了一些。他分享了自己如何從被失眠折磨地身心憔悴轉(zhuǎn)變能到把它當(dāng)作生活的一部分，再到跟失眠say goodbye，這其中最重要的一點就是心態(tài)：欣然接受。當(dāng)“眾人皆睡我獨醒”，不要害怕深夜的孤獨，不要焦慮再過幾個小時才能熬到天明，不要擔(dān)心睡不著會不會影響第二天的精神狀態(tài)，把失眠當(dāng)做一件再正常不過的事情，因為科學(xué)證明深度睡眠三個小時就已足夠讓大腦休息了，所以何必在意到底是醒著還是低質(zhì)量的睡眠呢。

當(dāng)能夠正視失眠這個狀態(tài)，那接下來就要談?wù)劥蟀胍剐阎倪@幾個小時都會干什么。頭一兩個小時，我會在床上思考人生，因為那段時間是大半夜醒來頭腦最清醒的時候，也或許是因為在多次嘗試再次入睡后無果，還需要讓自己認(rèn)識到真的不是不想睡，而是真的睡不著的事實。多半浮現(xiàn)腦子里的都是如何改變自己，面對平日白天狀態(tài)下的自己抱有諸多不滿，在夜深人靜的時候居然有了很多大膽的，前衛(wèi)的，叛逆的想法，懊惱為什么不早點有這些點子，為什么自己不能按照新的方式活出新的自己。當(dāng)然，有過想著想著就悲傷逆流成河，也有過被腦子里創(chuàng)造出的新自己激動不已，這讓我不經(jīng)想起了高中學(xué)過的一篇文章《墻上的斑點》，這個斑點始于現(xiàn)實中真正的自己，而影響思緒變化更多是內(nèi)心的真我，這個真我可能在白天不同條件的狀態(tài)下隱藏起來了，抑或是刻意扭曲了，而在夜深到世界只有我自己的時候，不受任何約束，真我才大膽地真實地展現(xiàn)出來。當(dāng)然，半夜的一番驚天地泣鬼神的人生感悟在我的人生中大多扮演著見光死的角色，新的一天開始了，這種改變一下的勇氣和決心也就隨著前一天的失眠成為了歷史。

說到改變自己，這一直是伴隨我人生難題，我總是不滿足于現(xiàn)在的自己，當(dāng)下的生活，或許說是對心目中勾畫出的dream day/dream life有著虔誠的追求吧。在幾年前，受人啟發(fā)，我寫了一篇《我希望一天是這樣過的》的小文章，描述著自己對于如何充分利用一天有限的時間來在不同方面提升自我，當(dāng)然這個dream day終究也只是dream而已。但現(xiàn)在想想，與事實相比，至少說我骨子里一直住著一個積極向上不思進取的自己，這樣想想也算是安慰。

好了，今晚失眠最大的收獲就是寫了這篇感想，雖沒什么內(nèi)涵，但也算是記錄了不一樣的心情?，F(xiàn)在凌晨5:51，醒了兩個多小時了，差不多可以上床補個覺啦！

早安！

2016.3.27