你多久沒(méi)有讓自己的心身放松下來(lái)了？

疲倦不堪的身軀已經(jīng)讓人累的無(wú)法停止下來(lái)了，現(xiàn)實(shí)生活中的壓力不能讓人停下來(lái)，大腦里不斷冒出的思維裹挾著你也讓你無(wú)法停下來(lái)?？墒沁@樣的你是健康的嗎？答案自然是否定的。

每個(gè)人都有松解自己的方法，只要運(yùn)用得體，他會(huì)讓我們身心愉悅，無(wú)比放松。

我也有自己的辦法，找到一個(gè)有風(fēng)的地方，有一群男女老少的地方，沒(méi)有也沒(méi)有關(guān)系，這個(gè)不是重點(diǎn)，然后靜坐下來(lái)，就聽(tīng)，專注的聽(tīng)，車聲，風(fēng)聲，人的喧鬧聲……看，認(rèn)真的看，飛過(guò)的鳥兒，奔跑的孩童，流動(dòng)的車輛……大腦此時(shí)不用思考任何，盡量放空自己。不做評(píng)判，不做想象，就只是這樣看著，聽(tīng)著。十分鐘，二十分鐘都好。

為什么要有風(fēng)的地方了，當(dāng)風(fēng)吹拂在你的面頰上，那種感覺(jué)比溫柔的雙手撫摸還要讓人輕松自在，心情舒暢。

感受當(dāng)下環(huán)境中的一切或許這就是人與自然最好的相處方式。