最近參加X踐行，發(fā)現(xiàn)給自己定個(gè)近期最重要一個(gè)目標(biāo)，然后分解行動(dòng)步驟，最終完成可交付的成果并不容易，想了好久還沒定下來，擔(dān)心自己實(shí)現(xiàn)不了。 之前定過零散計(jì)劃，比如每周運(yùn)動(dòng)、健身，早間打坐觀息，每天的"得到"學(xué)習(xí)計(jì)劃，可以堅(jiān)持下來，似乎每天也很充實(shí)，但做這些具體想要得到什么卻沒想清楚過。

大多數(shù)人連自己想要的東西是什么都沒搞清楚
就如帶小孩子去逛兒童商店，指著一堆玩具娃娃鬧著想要，但問ta到底要哪件，卻說不出來。

昨天聽書，從“解決沖突的關(guān)鍵技巧" 了解到一個(gè)概念，分清需求、利益和行動(dòng)計(jì)劃的區(qū)別，其中需求是人最底層想要得到的東西，原始的動(dòng)機(jī)，利益是通過行動(dòng)帶來的直接受益。
比如 “我需要一輛新車”，這是一種行動(dòng)計(jì)劃，這個(gè)行動(dòng)計(jì)劃給自己帶來的利益是得到一種可靠的交通工具，而最底層的需求卻是想要自主權(quán)。 從需求出發(fā)，最終的行動(dòng)可以是有很多方案，比如將來自動(dòng)駕駛普及后，交通更便利，用車隨叫隨到，你的行動(dòng)計(jì)劃就不需要自己買輛新車了。 或是對(duì)于有錢的老板，實(shí)現(xiàn)自主權(quán)的方式也是可以雇傭別人的時(shí)間，在辦公室就可以遠(yuǎn)程遙控，那想要的利益也就不是需要一種可靠的交通工具，但想要自主權(quán)的這個(gè)需求沒有變。

接下來嘗試少做事，先想清楚最重要的一件事，到底原始的需求是什么，再拆分步驟，
然后全力去做。想要全心完成一件事時(shí)，我會(huì)戴上bose降噪耳機(jī)，播放無意義的白噪音，如卓老板推薦的螺旋的宇宙(Spiral Universe)背景音樂，然后手機(jī)靜音，免打擾，打開番茄鬧鐘，設(shè)定專注25分鐘，過后休息5分鐘，再啟動(dòng)下個(gè)番茄，整個(gè)過程就像在練打坐、觀息一般，思緒常會(huì)被一些散亂的念頭干擾，這時(shí)要提醒自己回到關(guān)注的事情上，如果冒出與當(dāng)前做的事無關(guān)的一些靈感，那可用念頭收納法先在一個(gè)本子上快速記錄下來。

在踐行中成長(zhǎng)。