? 嘿 讀者你好 我猜想你早上起來時(shí)第一時(shí)間肯定找的是手機(jī)吧！手機(jī)成為了我們不可或缺的硬件產(chǎn)品，工作消息 生活消息我們聽到微信的聲音立刻沖動(dòng)的打開消息，不放過任何錯(cuò)過的信息，我想這是很多人同樣的共鳴！
? ? 1.短暫的快樂 持久的痛苦
長期在一個(gè)城市生活時(shí)間長了，會(huì)覺得生活很是無趣 沒有什么地方可去比如這次五一放假 南京城都走過地方可玩的，郁達(dá)夫說:旅游就是自己活膩的地方，跑到別人活膩的地方，后面還有一句話是網(wǎng)上補(bǔ)充的然后去花掉自己的錢，讓自己滿身疲憊口袋空空的回到自己活膩的地方，繼續(xù)頑強(qiáng)的活下去。
人們想獲得短暫的快樂，持續(xù)的痛苦，放假旅游花個(gè)幾千塊錢 甚至工資都花超了 結(jié)束后繼續(xù)回到自己的單位上班，最痛苦的是回來的路上，記得在18年夏天去旅游的時(shí)候也是如此，那年才工作沒多久一個(gè)月工資也并不是很高，買個(gè)東西都要看一下價(jià)格 因?yàn)楣ぷ鞯牡胤酱舻臅r(shí)間比較長所以想去一個(gè)很遠(yuǎn)的地方旅游。
? 那天正好去長沙出差，我們一起有四個(gè)人同事，那天商量好了一起去韶山玩一天，旅游為了真實(shí)的去了解這個(gè)真實(shí)的世界和當(dāng)?shù)氐牧?xí)俗增加自己的見識和認(rèn)知，在很多人想象中都希望旅游那天是有一個(gè)好的天氣，可不幸那天下雨了，那天在車路上我說今天要去旅游嘞 老天爺也太不給面子了吧！王大哥總是那么的樂觀的說:下雨怎么了 下雨才好呢？……，還有一次是我被刀割傷了說不要緊 這說明什么 咱們以后能把業(yè)績做的紅紅火火。
然后在一起看毛主席院子 逛了公園 還寫了詩。那天玩的很快樂 但回去很痛苦我們在高鐵上都沒怎么說話，特別是我一個(gè)人做哪里，姚姐姐叫我也不答應(yīng) 她說快回到自己的位置睡覺了 咋還座哪里呢？? 閉著眼睛把窗簾布裹在自己的身上，心里一直想著工作的事情因?yàn)槟悄暌恢币詠矶疾皇呛茼樌?心里一直祈禱著能快點(diǎn)好起來。
短暫的快樂不過是麻痹自己生活的無奈，短視頻一個(gè)搞笑的幾秒鐘的視頻讓你笑的不停，好處在于讓人放松一下 緩解一下生活的壓力和緊張感，壞處在于沉迷于其中讓人沒有知覺，在移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代我們想知道什么東西，想問什么問題只要在搜索引擎上搜索關(guān)鍵詞立刻給你十幾種答案，這樣長久下去會(huì)讓人喪失掉思考的能力，打開手機(jī)看短視頻 玩游戲這些都會(huì)讓我有一個(gè)慣性思維的壞習(xí)慣，這些都會(huì)讓我們失去獨(dú)立思考判斷的能力。
以色列著名作家尤瓦爾.赫拉利說我們過度依賴AI會(huì)讓人類喪失思考的能力，2017年AI人工智能的元年那年跟多人討論過很對關(guān)于AI的問題，我們不能決定AI奔跑的速度但我們可以決定愛奔跑的程度。AI可以代替人思考但它是機(jī)器我們?nèi)瞬荒軉适伎嫉哪芰?，這些是知名人物大佬的觀點(diǎn)。
? 但在生活中已經(jīng)有很多人已經(jīng)喪失了思考的能力，上個(gè)月時(shí)我還沒有注意到 做一件事情 練習(xí) 重復(fù)的事情時(shí)我會(huì)按照原來的方式走也無方向，工作時(shí)同樣如此，給客戶介紹項(xiàng)目時(shí)與上一位客戶一樣，沒有針對性的去講 也沒有站在客戶的角度去解決問題，沒有去找原因，而后我有一個(gè)同學(xué)送了我一瓶紅酒，我跟他不是在一個(gè)城市的但我們經(jīng)常聯(lián)系，他是在上海做調(diào)酒師一個(gè)非?？岬穆殬I(yè)，送過來放在那里幾天都沒喝，有一天晚上一個(gè)人打開喝了點(diǎn)，埋下頭腦讓自己的大腦飛揚(yáng)思考了起來，然后想了一下自身的問題，這紅酒帶給我不少的靈感 因?yàn)檫@紅酒正好如同工作一般苦澀 味道重 但熬過苦澀就能回味最后的甘甜。
濃郁中透露著清香，疲憊中參差著快樂。酒再美，莫貪杯，酒再好，莫迷醉。唯有適量地飲用，才能保持清醒；唯有適當(dāng)?shù)厝∩幔拍芤恢陛p松。酒會(huì)隨著時(shí)間變成佳釀，人會(huì)隨著時(shí)間變得堅(jiān)強(qiáng)?！缇?/b>
? 即時(shí)滿足的多巴胺，延遲滿足的內(nèi)啡肽
快樂是多巴胺分泌出的快感它是一種獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制。
是一種你玩成某樣事情就可以去打游戲 娛樂但久而久之你就不知道這有什么意義，比如像我 完成任務(wù)，就去長沙旅游可是內(nèi)心的精神世界與物質(zhì)世界真的想去嗎?回來之后還是工作還要忍受很大壓力。
美國心理學(xué)家沃爾特·米歇爾說：“延遲滿足感，是為了更有價(jià)值的長遠(yuǎn)結(jié)果而放棄即時(shí)滿足，以及在等待中展示的自我控制能力。”
? 延遲滿足需要我們放棄當(dāng)下的欲望去追逐更長遠(yuǎn)的目標(biāo)。
? 內(nèi)啡肽是一個(gè)補(bǔ)償?shù)臋C(jī)制比如付出一定要有回報(bào) 這過程是痛苦的 運(yùn)動(dòng)健身 長久下去身體分泌出內(nèi)啡肽，，學(xué)習(xí)是痛苦的，但堅(jiān)持過那段痛苦期就會(huì)體驗(yàn)到持久的幸福感。沒有享受過幸福的人將困在多巴胺的世界中。
? 在我八歲那年我爺爺曾經(jīng)與我說你是要這個(gè)還是要那個(gè) 從來不命令你做任何事情，只是讓你做出決定，那天大家做農(nóng)務(wù)活回來爺爺說 小西啊 你是要燒火 還是洗菜呀 你是現(xiàn)在玩的東西 還是吃的呢？雖然家里的物質(zhì)不是豐富，但精神世界卻無比的豐富多彩。
我爺爺?shù)礁改?到姐姐這些年代都沒有什么文化，但他們教會(huì)我很多禮貌，不要隨便拿別人的東西 遇見長輩要問候 別人幫助你要說謝謝 從而讓我成為一個(gè)有教養(yǎng)的人，我妹妹說媽媽雖然沒有讀過書，但在我心中她才是最有文化的人。
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萬事開頭難的原因在于自身的基礎(chǔ)不我說燒火 夠扎實(shí)，寫一篇文章 做一件事情 總是找不到頭緒 如何行動(dòng)去行動(dòng)，此時(shí)我們應(yīng)該要思考的是 是什么 為什么 怎么做 想到這三個(gè)問題或許會(huì)很痛苦 燒腦 但想想而后所獲得的幸福感你會(huì)加速自己的行動(dòng)開始。
