想法產(chǎn)生情緒，情緒影響行動，行動養(yǎng)成習慣，習慣變成性格，性格決定命運。
前言
自加入小文自律營大家庭以來，在老師和老鐵們的監(jiān)督下，寥寥數(shù)日，自覺改變頗多，結(jié)合4月個人計劃復盤總結(jié)如下：
4月個人計劃
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4月個人計劃
4月個人復盤總結(jié)
1.家庭
計劃內(nèi)容：每日輔導大寶學習完成作業(yè)。
執(zhí)行情況：堅持每天陪伴大寶完成線上課堂學習，輔導落實課后作業(yè)，錄制剪輯家庭介紹小視頻。
復盤心得：家庭是現(xiàn)階段個人九宮格最重要的任務。相較于學習、價值，自己的直觀體會不夠強烈，但是既然已經(jīng)花費了時間，與其被動應付，還不如動腦筋、花心思提高質(zhì)量，比如在錄制視頻上，老師提供的時間有限，但是從練習剪輯納入素材庫以便后用的角度來看，還是可以掛鉤到學習和價值兩部分的，所以，高質(zhì)量陪娃還是有更多意義的，做到雖然高質(zhì)量還是不易的，加油～
2.價值
計劃內(nèi)容：購置新筆記本電腦更換剪輯裝備。
執(zhí)行情況：在老婆的鼓勵下，在原配置基礎上又提高了閃存等配置檔次，下血本配置購買了1臺新設備，到貨安裝常用軟件投入使用。
復盤心得：“工欲善其事，必先利其器”。利用外包里的時薪，結(jié)合個人實現(xiàn)的價值意義，自身可接受的范圍內(nèi)，武裝自己為更高效地實現(xiàn)價值目標，下決心投入更多資金購置新設備，目前看來既提高了剪輯效率，也避免了卡頓帶來的壞情緒，一缸水都喝了不在意剩下的一小口，格局還是要大一些，不能過于拘泥小節(jié)。
3.學習
1）計劃內(nèi)容：完成小文自律營每日學習復盤
執(zhí)行情況：27日至今每日堅持早晨打卡，晚間提交當日復盤計劃，完成共創(chuàng)分享、14天承諾書。
復盤心得：1.早晚打卡。倒逼自己精心思考，調(diào)整育兒、作息時間，硬性督促大寶21點30前停止娛樂、22點前上床睡覺，提前健身的時間；
2.與老婆交流復盤心得，討論以家庭為單位的大目標，分配各自的目標任務，形成夫妻兩人均認可的日程計劃，互相督促實施。
2）計劃內(nèi)容：每日完成學習強國/書香國網(wǎng)打卡
執(zhí)行情況：每日堅持落實打卡。
復盤心得：雖然是單位的“規(guī)定動作”，深入想想可以掛鉤的方面，可以借助書香國網(wǎng)APP的樊登專區(qū)利用碎片化時間免費聽書，一箭雙雕，讓原本不情愿的事也有了堅持的意義。
4.工作
1）計劃內(nèi)容：每日完成院網(wǎng)絡安全、設備運維。
執(zhí)行情況：有問題及時響應，不推諉盡量不拖延。
復盤心得：對于工作，咱也是盡本分好好干的。
2）計劃內(nèi)容：完成項目合同管理流程。
執(zhí)行情況：由于沒有緊急的時間期限，工作有拖延情況。
復盤心得：對于簡單事件，利用普通的時間單元及時處置不拖延，以后需改進。
5.財務
1）計劃內(nèi)容：完成個人所得稅核實上報。
執(zhí)行情況：已完成。
復盤心得：操作簡單，接到通知要求立即完成操作，類似簡單的事就要當下有空就及時處置，避免由于遺忘造成小事情拖延成麻煩的局面。
2）計劃內(nèi)容：完成醫(yī)療保險報銷。
執(zhí)行情況：補打發(fā)票完成單據(jù)整理上交。
復盤心得：雖然因為疫情導致1月購買的藥品沒法直接打印，但是之前未有效管理日程，導致單位催促才想起補打發(fā)票，慶幸的是，找到電子回單發(fā)票趕在過期前補打了發(fā)票，順利提交了相關單據(jù)。
6.健康
1）計劃內(nèi)容：每日飯后使用牙線。
執(zhí)行情況：除個別天數(shù)，基本堅持午餐、晚餐后使用牙線。
復盤心得：愛護牙齒是一輩子的事。以前一直飽受牙病困擾，痛定思痛去年給牙齒來了一次大修，并按照專業(yè)牙醫(yī)的建議堅持飯后用牙線，自覺牙齒狀況前所未有的健康，以后要繼續(xù)保持并影響身邊人也科學護牙。
2）計劃內(nèi)容：每日健身鍛煉/喝蛋白粉。
執(zhí)行情況：堅持每日俯臥撐鍛煉，每周至少1次器械負重鍛煉。
復盤心得：每日分3組完成100個俯臥撐保持健身狀態(tài)，利用啞鈴完成胸大肌、三角肌鍛煉1次，腹肌鍛煉3次，健身狀態(tài)逐漸恢復，但還需堅持努力爭取5月每周完成大肌肉群1次+小肌肉群2次的負重健身目標。
3）計劃內(nèi)容：每日早睡早起/午睡。
執(zhí)行情況：每日7點30分起床，晚上還是在1點左右才入睡，需要改進。
復盤心得：自以往的規(guī)律狀態(tài)中斷后，再經(jīng)過疫情在家期間的自我放縱，最嚴重是每晚近2點才入睡，白天睡到日干三更才起床，作息極其不規(guī)律！隨著自律營的加入，逐步完善好轉(zhuǎn)但還需繼續(xù)進步，5月力爭落實每日6點30分前起床、晚上11點30分前入睡。
7.社交
1）計劃內(nèi)容：每日至少發(fā)表1條心情感悟至星球/朋友圈。
執(zhí)行情況：落實每日發(fā)送計劃。
復盤心得：通過時間管理的學習，以前也鏈接到了一些志同道合的老鐵，也加入了未蒙面的好友創(chuàng)建的星球：解憂時光機，每日發(fā)送心情感悟，偶有所感也得到了暖心回復：被子爸爸走入了家庭新階段。
2）計劃內(nèi)容：每周至少鏈接好友5人。
執(zhí)行情況：自律營以來成功鏈接了好幾位老鐵。
復盤心得：預留時間鏈接更多有正能量的好友，互相交流進步，彼此成就，加油～
8.愛好
1）計劃內(nèi)容：每周全家共同觀看1部電影。
執(zhí)行情況：僅落實了1次共同觀看《功夫熊貓》。
復盤心得：未完全落實計劃，而且觀看時因為自己已經(jīng)看過結(jié)果就睡著了、睡著了??！以后要提前計劃選好影片。
2）計劃內(nèi)容：卸載王者榮耀。
執(zhí)行情況：嚴格落實游戲卸載戒除游戲。
復盤心得：談到戒網(wǎng)癮，以前我也是個重度游戲愛好者，從魔獸世界到后來的王者榮耀，家里沒少因為玩游戲而爭吵，疫情期間又安裝玩了一些時間，雖然不似以前那種沉迷的可怕狀態(tài)，但是也還是或多或少對生活、工作產(chǎn)生不良影響，既然是對于目標實現(xiàn)無益，還不如徹底斷絕。
