? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?生命故事療愈日記書寫營21天 ? ?復(fù)盤
從25號就開始書寫復(fù)盤，卻一直沒完成，斷筆。原因，對于寫下的500多字不滿意，直覺未能表達吾心意。不知如何下筆，看著伙伴們一篇篇新鮮出爐，引人深思，更是大腦空白。心里還是有比較，有框，似乎要寫1000多字才夠，而突然記起營主規(guī)定在500字以上就成，這字?jǐn)?shù)對我來說基本不成問題。可自己卻無形中加碼，欲造成足夠的障礙讓自己停筆。幸好，練習(xí)讓我養(yǎng)成了一個覺察的習(xí)慣，會讓我停下來思考一下，自己當(dāng)下的所思所想，確實是真相嗎？
學(xué)會反思，是這次刻意練習(xí)帶來的一點收獲。雖然，檢查了一下自己的記錄，加上不完整的書寫，在16天左右?？墒欠此鼈儯吹皆谟龅絾栴}狀態(tài)時，自己是如何去剖析，比如在“我的故事”和“別人的故事”中，去看清自己是如何陷入這個漩渦，有哪些地方還與他人纏縛。
是的，看到自己有不少的一部分集中在與孩子的親子關(guān)系上，她生活學(xué)習(xí)中的一些表現(xiàn)，如鉤子般地鉤起我青春期時的一些恐懼和不安，看到很多情緒是我還未處理好的，是屬于自己的，而不是孩子的。她是她，我是我，我們有交集，卻不能代表彼此。把我的痛苦加在她身上，對孩子來說太不公平。這正是需要我承擔(dān)起責(zé)任的時候，去滋養(yǎng)內(nèi)在小孩的機會，給我看見自己脆弱的機遇，雖然這個過程并不愉悅，正是痛苦讓人成長吧！
還有一部分在親密關(guān)系上，對他的期待和要求，反過來會讓自己難受。把滿足權(quán)交出，希望對方能滿足我，而不是自己。這是自私與逃避吧，所以鼓勵自己坦誠面對，交流彼此的需求與想法，把重心放在我的身上，而不是他的身上。
看到對母親的一些看法，正在漸漸轉(zhuǎn)變。通過書寫，讓我看見母親某些行為背后的意圖，看見她的艱辛過往，看見她現(xiàn)在的努力和追求，看見讓我產(chǎn)生悲憫之心。豈不知，如此的看見實際上對自己的療愈最大。
“木馬程序”提醒自己，可以超越哪些限制性信念，可以翻轉(zhuǎn)當(dāng)下哪些“自以為”的編織。原來很多時候的心態(tài)，都是一念之間可以去轉(zhuǎn)化。只是有時需要不斷重復(fù)，強化新的信念，確保它們的地位。
發(fā)現(xiàn)自己欠缺的地方，是沒去和自己好好對話，做冥想，比如用白光療愈，說實話，我還沒好好聽馬老師的音頻，只是自己簡單做一會小冥想，還是在完成任務(wù)的階段。也讓自己期待，下一期的投入，會有什么樣的呈現(xiàn)。
自己的最高人生故事版本和現(xiàn)階段成長主題，也是我在不斷探索和實踐的，有模糊有清晰，能明確它們，即為自己定了一個方向，心中將有光，并朝它行走，想想都是非常幸福的事情。而書寫，就是為我尋找自己心中的那束光，相信它會越來越清晰，早日出現(xiàn)并指引著我！
生命故事國境線的擴大，不太明顯，但我知道它在細微的變化著。我知道這是一定的，當(dāng)自己邁出步子，去多接觸未曾做過的事，去多認識新朋友，這將是對我的挑戰(zhàn)，目前我的工作也算是如此吧。我愿意去嘗試更多的可能性，讓生活呈現(xiàn)出更豐富的色彩和內(nèi)容。心里會有很多的想法，要做的是把它們一?一列舉出來，再一樣樣去嘗試并體驗，相信自有分曉。
對于做的任何承諾，對于我來說，牽扯到時間管理和精力管理，是兩個非?，F(xiàn)實重要的管理工具。而這一塊內(nèi)容，對我來說，還有不小的空間可以成長。如何安排好承諾，即是合理安排好行程，這是一門踐行的學(xué)問。
跟宇宙下訂單，可能我還不夠強烈誠摯。這與我最近缺少靜心有關(guān)，沒能好好靜下心來，去與自己對話，關(guān)注內(nèi)心。說實話，還未學(xué)會使用宇宙的力量，還未學(xué)會臣服?？伤拇嬖?，卻一次次在提示著我去檢查自己的信念，是否在做“心想事成”的心理狀態(tài)調(diào)整，讓自己同頻。其實生活中常有發(fā)生神奇的現(xiàn)象，卻未得到足夠重視任其流走。是該相信了！
最后第十條，發(fā)現(xiàn)自己可以做出的新選擇和決定，給自己提供了多角度思考和積極性，一個問題的解決都有三個以上的方法論再現(xiàn)。從這個層面來說，不斷帶動我的積極思維，減少我的悲觀性，更樂于去解決生活中出現(xiàn)的問題。
晚上從7點半開始寫，只有一小段話完成，暫時放下，對自己未有評判。去接女兒一子晚自習(xí)回來，再重新執(zhí)筆，懷里踡著溫存的小貓咪，坐在大桌前，看著前兩日我撿回小公園里被園丁修剪扔棄不知名枝葉，插成四束形態(tài)各異的花景，依舊活力呈現(xiàn)；看著窗臺上那用發(fā)芽的洋蔥做的小景，已是一片綠蔥蔥，長得茂盛有力；不禁想到，世間并無一無是處之物，看它用在何處，自有回饋。在它們的陪伴下，在書寫營伙伴的陪伴下，在營主金陵的用心指引下，在聽從內(nèi)心聲音自然流淌時，書寫就成輕松，毫不費力。上前還擔(dān)心寫不了幾字，此刻看著字?jǐn)?shù)的顯示已近兩千。
雖知寫得粗糙，卻不礙表達，此期我的不完整書寫，能有此感悟，已深覺感恩。下次自己的投入和書寫，會發(fā)生什么樣的故事，讓我好奇與期待！
