文/漣漪心涼
隨著一陣音樂和震動(dòng)響起，伸出被窩里舍不得拿出的手，艱難地摸到了手機(jī)，把鬧鐘關(guān)掉。
看了眼時(shí)間，離接下來的課還早，又重新設(shè)了40分鐘，再次睡去。
這就是我一天的開始，不知所措，只能讓時(shí)間在身邊悄然逝去。
01? 碎片時(shí)間是自己“作”出來的
總看見很多人說，時(shí)間不夠用，該完成的任務(wù)沒有做完，自己的目標(biāo)更是沒機(jī)會(huì)去實(shí)踐。只能哀嘆抱怨，迷茫著煩惱著，沒有未來。
我們都只是普通的學(xué)生啊，為何時(shí)間偏偏要和我們過不去？
不得已，我們?nèi)タ矗W(xué)，想要搞清楚如何管理時(shí)間，怎樣更充分地利用它。看了許多書，聽了很多音頻，結(jié)果沒有多大的改變。反而更加疑惑，自己的時(shí)間怎么越來越碎，不知道從何做起？
其實(shí)，這些碎片時(shí)間都是我們“作”出來的
這些場(chǎng)景我們是否熟悉？
1.早起上課，愣是在床上賴了20分鐘? ? 起來后一邊看手機(jī)一邊慢吞吞地洗漱上廁所
2.上課時(shí)候本打算認(rèn)真學(xué)習(xí)，無奈被手機(jī)里眼花繚亂的信息和同學(xué)們玩得正嗨的游戲吸引，一節(jié)課過去了，忘記剛才看到哪了，重頭看起。
3.下課總該好好學(xué)習(xí)了吧，又被學(xué)校一堆煩心事和老師的作業(yè)困擾，先做10分鐘這個(gè)，再做十分鐘別的，時(shí)間到了，發(fā)現(xiàn)什么都沒寫完。
4.晚上總該清靜了吧，又想著追劇和游戲，一天就這么恍恍惚惚地過去了
于是就這樣，一天又一天，內(nèi)心不斷地掙扎著，卻無力改變，加上數(shù)不清的誘惑，我們順其自然地接受了這個(gè)惡性循環(huán)，得過且過了。
2018又是新的開始，又是新的噩夢(mèng)。
問題出在哪？其實(shí)很簡(jiǎn)單，我們還是缺少意志力和專注力。往深一點(diǎn)說：周遭許多的誘惑把我們的時(shí)間割離得支離破碎，當(dāng)思維重回正軌時(shí)，時(shí)間早就偷偷溜走了。
說到底，還是太作，沒能自控。
這種類型的碎片時(shí)間我真的沒有什么好建議了，只有一點(diǎn)：扔掉手機(jī)，改變環(huán)境，一個(gè)人去專注的做事。不管是上課還是在課余，都離那些分心的事情遠(yuǎn)一點(diǎn)。如果這個(gè)做不到，就沒必要往下看了。
02? 碎片時(shí)間，想說愛你不容易
除了這種自己不專注而人為制造的碎片時(shí)間，我們學(xué)生依舊存在許多不可抗力的碎片因素。比如這些：
早上賴床10分鐘以上
一天洗漱30分鐘
上課路上加上課間課前30分鐘
吃飯排隊(duì)45分鐘
午休的30分鐘（一直睡可不好）
最后加上兼職外出等人的40到60分鐘
不知不覺中，學(xué)生一天中可憐的課余時(shí)光，也越來越碎。
不能小看這些時(shí)間，加起來也有3小時(shí)有余，若是能夠充分利用起來，對(duì)我們的學(xué)習(xí)和生活將會(huì)有很大的幫助
問題是到底該怎么做？
在閱讀了許多書籍和有關(guān)時(shí)間管理的文章后，我整合出了一個(gè)適合自己的體系，在這里分享給大家。
首先，賴床這個(gè)問題很多人都會(huì)遇到，有時(shí)候10分鐘左右的賴床是睡不著的，可偏偏就想躺在溫暖的被窩里，這些時(shí)間浪費(fèi)掉了的確可惜。
與其這樣，不如試著練習(xí)冥想。在《自控力》一書中明確指出冥想的重要性，有助于提高注意力和意志力。在床上冥想，保持呼吸，同時(shí)可以再暖和一會(huì)兒，一舉兩得。同理，睡前如果睡不著，也可以采取此類練習(xí)。
起床之后，一天的學(xué)習(xí)生活正式開始，我在這里給出的建議是：大范圍大量地回顧之前學(xué)習(xí)的知識(shí)。
這里運(yùn)用的原理是我從《學(xué)習(xí)之道》和《刻意練習(xí)》中轉(zhuǎn)化而來，書中特別強(qiáng)調(diào)了在學(xué)習(xí)新知識(shí)后必須不定期的回顧，這里不是看書，而是在腦中刻意回想，構(gòu)建知識(shí)體系。既然這樣，為何我們不能利用碎片時(shí)間進(jìn)行回顧呢？這樣不僅可以固化腦中的組塊，還可以保留整塊時(shí)間學(xué)習(xí)系統(tǒng)化知識(shí)。
適合時(shí)間段：洗漱、吃飯、坐車途中，睡前整理。
有人會(huì)問：上課途中不能亂回顧吧，路上被車撞了怎么辦？這的確是個(gè)問題，所以我建議在這個(gè)時(shí)間段加上課前的10分鐘，我們要做的是簡(jiǎn)單地羅列一天計(jì)劃。
與前一天睡前相比，我認(rèn)為這段時(shí)間來做這件事更有效率，能讓我們立刻就行動(dòng)起來，以免第二天忘記。
最后，還有幾個(gè)零散的小方法，推薦給你們：
1.午休期間處理手機(jī)信息，休閑娛樂，或者聽聽音頻
2.外出坐車期間可以背誦一些零散的內(nèi)容，例如英語單詞。還可以去閱讀公眾號(hào)上的自媒體文章。
03? 別得意，碎片時(shí)間也得小心陷阱
任何方法在實(shí)踐中都會(huì)出現(xiàn)問題，所以對(duì)于碎片時(shí)間的利用我們必須極度謹(jǐn)慎。
專注這個(gè)問題，在第一部分我就提到了，這里同樣不可避免。無論是碎片時(shí)間還是整體，我們都要去保持專注，如若做不到這點(diǎn)，還說自己是什么學(xué)生呢？
這么實(shí)踐了一段時(shí)間，自我感覺不佳或沒有什么收獲怎么辦，這里需要做的是定期獎(jiǎng)勵(lì)，對(duì)自己回顧計(jì)入的內(nèi)容進(jìn)行估算，獲取相應(yīng)的反饋。一頓大餐，一次游玩，甚至一場(chǎng)肆無忌憚的游戲都可以。
在閱讀的過程中，時(shí)間的利用率也是一大阻礙，往往我們?cè)?0分鐘的車程內(nèi)，閱讀的自媒體文章讀完就忘，和朋友圈的動(dòng)態(tài)一樣，轉(zhuǎn)瞬即逝，這種閱讀的效果和浪費(fèi)時(shí)間沒什么兩樣。
《認(rèn)知突圍》一書中提到：要將系統(tǒng)化閱讀和碎片閱讀結(jié)合起來。
這句話適用于此，在上車前，我們最好先制定一個(gè)主題，系統(tǒng)閱讀，對(duì)自己的知識(shí)體系進(jìn)行有效補(bǔ)充，比起東一榔頭西一棒要強(qiáng)得多，至于主題的選擇，在早上的計(jì)劃羅列中便可以完成。
秋葉大叔有一句話讓我印象深刻：碎片時(shí)間的最好利用就是系統(tǒng)化，在碎片時(shí)間內(nèi)不斷地完成系統(tǒng)工作里的每一步驟。
對(duì)于大學(xué)生來講或許有些難度，但我們依舊可以去學(xué)習(xí)，將系統(tǒng)知識(shí)固化完成，一個(gè)一個(gè)步驟的走，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己的效率會(huì)提升很多，達(dá)到真正的知識(shí)體系。
碎片時(shí)間，整體時(shí)間，任何時(shí)候我們都不能放棄，即使再難，也要與他們“相愛相殺”。
不多說，我們一起去做吧，從現(xiàn)在開始。
