90天打卡累計天數(shù)：70/90

#宣言（做好當(dāng)知當(dāng)覺的父母，處理情緒是第一步）#

孩子第一個30天目標(biāo)：每晚21:45前睡覺

家長第一個30天目標(biāo)：每晚23:00前睡覺

加油小寶（黃唯嘉+10歲）踐行打卡70/90

1.早睡早起：22：30-6：30

2. 先吃青蛙：1

3.?今日閃光點(diǎn)：

（1）在學(xué)校完成了大部分作業(yè)

（2）晚上完成作業(yè)后有自己活動時間

（3）晚上和弟弟一起玩，很開心

（4）晚上聽喜歡的歌，心情挺好

#父母教練檢視#

最近小朋友之間分享動漫比較頻繁，孩子總會說今天有同學(xué)說哪部動漫好看，孩子又找到興奮點(diǎn)了。從人際交往的角度說，即將進(jìn)入青春期的孩子需要和同輩之間有共同的話題和共鳴的內(nèi)容，孩子才能有朋友，才能在同學(xué)中找到歸屬感，從這點(diǎn)而言，孩子看動漫有正功能，而且動漫在調(diào)節(jié)情緒，緩解壓力方面也有效果，而且孩子現(xiàn)在適當(dāng)看看以后不容易上癮，關(guān)鍵是要控制節(jié)奏和時間，切不能過度。