1/永遠把自己擺在第一位。

2/愛自己。

3/保持運動。

4/you are what you eat！吃健康的食品。

5/保持閱讀。

6/有翻篇的能力。

7/投資自己的大腦。

8/擁有一項熱愛的事業(yè)。

9/擁有信仰。

10/擁有良好的心態(tài)。

11/不被情緒給控制。

12/與能量高的人在一起。

13/每天沉淀自己。

14/只專注在自己身上。

15/自律。

要想讓自己年輕，其實還是「相由心生」，沒有人見過一個面目可憎之人，還年輕貌美的吧？

保持良好心態(tài)，有自己的理想、目標、事業(yè)，為之奮斗的自己，就是最年輕、最好看的樣子。

當然外在保養(yǎng)也必不可少，該內服該外服的，持續(xù)、長期絕對是關鍵。

所以真的要說年輕的秘訣，應該就是「自律」吧。????♀?