峰終定律是說一個人對一件事的感受是有它的峰值體驗和終值體驗決定的。至于中間體驗的過程，往往都不會在意。而高峰體驗和最終的體驗往往決定對一件事情的看法。

看到這個定律，我忽然想起自己的一些做法。對此也有了更深的體會。曾經(jīng)有很多次，面對一份工作就是因為受了幾次挫折。就有徹底放棄的打算。喪失工作的積極性，最后導(dǎo)致惡性循環(huán)。不得已最后只能換新的工作環(huán)境離開。

其實工作是一個連續(xù)的過程。在這個過程中有很多的感動美好收獲成就。隨著時間的流逝，大多數(shù)都被我們忘記啦！而最后那種不愉快的體驗卻最終的留在了心里。致使自己就會做出一些不理性的決定。

從這個峰終定律中我體會到。在工作中多創(chuàng)造峰值的體驗。可以讓我們掌控很多事情，做很多積極的行動，對事情拿出積極的看法。那么這些就會幫助自己做理智的判斷。

那么如何創(chuàng)造工作中峰值的體驗吶？這里 總結(jié)有三條辦法。

第一就是獲得工作的掌控感。每天開始工作之前，用幾分鐘的時間梳理一下今天的工作內(nèi)容。按照重要程度優(yōu)先等級寫下來。自己做到心中有數(shù)。這張紙就放在自己的面前。每完成一項任務(wù)。就在紙的另一側(cè)寫上完成這件任務(wù)的時間點。 等到下班前看到自己完成的工作任務(wù)。會讓自己有滿滿的成就感。感覺這一天沒有虛度。把工作牢牢的抓在了手中。

另一個方法就是獲得工作的獲得感。因為上面日程安排的精細，每一件工作都有落實和完成的效果。最后再梳理整理一下。就會成為一份完美的日報表單。完成這個工作，對于匯報工作總結(jié)經(jīng)驗吸取教訓(xùn)都是很有幫助的。

第三個方法就是在一段時間內(nèi)完成自己的成就事件清單。即通過這段時間所做的事情。給自己帶來什么樣的影響，讓自己有什么樣的收獲。以及給單位帶來了什么樣的利益。通過梳理這樣的成就清單，會讓自己的工作更有信心。

如果能很好地利用峰終定律，就能夠很好的管理工作中的體驗。至少就不會在工作中因為有太多的沮喪和挫敗感而讓工作感到痛苦，動不動就想放棄。專注于眼前，把事情做好，收獲當下的幸福感和滿足感。收獲當下成功的體驗。

很多時候我們會因為情緒的觸動去做一些不理性的選擇。都是因為把工作中的峰值體驗給忽視掉了，而僅僅在乎最后的煩惱。

有一件事情讓我特別難忘記。三年前我在一個國學(xué)幼兒園工作。因為另一個合伙人總說一些自己不愛聽的話語。就感到這個人極度糟糕。每天在厭惡和嫌棄中和他面對。感覺工作就是一種煎熬。在每天強化的這種情緒中。最后自己選擇了離開。其實這就是用最后糟糕的結(jié)果來讓自己做出不理智的決策。

現(xiàn)在回想起來，雖然那個時候沒有收集太多工作的峰值體驗。 但在整個的工作過程中還是有那么多難忘的情景。如果當時明白這個道理，也不至于讓最后糟糕的心情牽著自己的鼻子走。

我們多次做過的讓自己后悔的事情。不都是沒有利用好峰終定律所導(dǎo)致的嘛。我們只看到最后自己體驗不爽的事情。把這種不爽深深地根植于自己的心中。逼迫自己按照當前的情緒去做判斷。而當我們反省過來時，往往又會后悔自己不理智的判斷。

其實在工作和生活中這個定律都特別實用。夫妻之間很多時候因為一點摩擦，就對婚姻感到失望。而把曾經(jīng)的幸福和美好都拋諸腦后。以至于最后走到離婚的地步。

在一個人理智的生活狀態(tài)中，不可能全是陰暗面。多留意觀察人生中美好的生活和工作，多記錄那些成就的事件。這樣會讓自己的生活更積極樂觀。即便遇到煩惱和挫折，也能在曾經(jīng)的美好中讓自己重新找回價值，增強繼續(xù)下去的信心和勇氣。

人總是善于遺忘的。記錄下生活中的美好。真的是一件非常有意義的事情。這段時間因為生活的瑣碎，感覺沒有心情繼續(xù)完成日常的寫作。感覺自己思維枯竭。沒有事情可寫。其實也是進入了一種情緒的內(nèi)耗中。今天重新打開自己曾經(jīng)記錄過的筆記。寫下的一些話語。然后重新找回了自信。這也算是一種峰終體驗吧。