放縱，從來都不是一個(gè)好聽的詞， 總是跟墮落和完蛋掛鉤。痛苦的卻是，放縱經(jīng)常是一件讓人忍不住要做的事，做完之后又后悔，然后就把自己放到自責(zé)、焦慮的尷尬境地。
有時(shí)候在夜里追劇，打開某電視劇，一集又一集，根本停不下來。一面看著時(shí)間很晚了開始焦慮，一面跟自己說就看完這一點(diǎn)點(diǎn)馬上去睡，然后又看著自己打破這個(gè)規(guī)定。你看著它，然而根本控制不住它，直到夜很深很深。一氣之下關(guān)掉電視劇，罵了自己一通：又沒有早睡，明天起不來了，要影響工作了，影響身體了，影響……然后在糟糕的心情中睡去。
有時(shí)候發(fā)誓要減肥，然后看著自己把美食一片片放進(jìn)嘴里，邊吃，邊罵；邊罵，邊吃。
有時(shí)候不想工作，會(huì)去旅游、聚會(huì)、游戲，玩到天昏地暗不知時(shí)日，然后責(zé)怪自己墮落，浪費(fèi)時(shí)間，耽誤了學(xué)習(xí)與工作。
有時(shí)候就是看著時(shí)間流逝， 靜靜地待著?？粗约汗悴磺?， 做點(diǎn)有的沒的。看著自己什么都不做，罵著自己不該拖延、懶惰。
有時(shí)候很想安心地玩耍不工作，或下班后安心地玩耍不學(xué)習(xí)，看著自己沉淪于市井小巷。可是每當(dāng)這時(shí)候就會(huì)責(zé)怪自己不思進(jìn)取，驚慌著是不是一輩子完蛋了？
你從來不允許自己放縱，卻從未成功制止過自己放縱。
人生的一大痛苦就是如此， 明知不該做， 卻控制不住地要去做； 明知該做的，卻拖延著就是開始不了。
某些自制力超強(qiáng)的人能打破這個(gè)循環(huán)，他們的自制力讓我害怕。自制力是放縱的反面，作為褒義詞一直在我們的意識(shí)里。仿佛自制力是好的，放縱是壞的。自律的人生會(huì)走向輝煌的巔峰，放縱的人生只會(huì)走向墮落的深淵。
一個(gè)成熟的人， 應(yīng)該是以多元的角度看待這個(gè)世界上各種存在的，而不是用二元對(duì)立法去看待世界。
放縱既是好的，又是壞的。自制既是好的，又是壞的。甚至，沒有好壞，既好又壞。
放縱是一種暢快淋漓、淋漓盡致， 換個(gè)詞來表達(dá)， 不知道你的感受是否會(huì)有不同。
比起自制力下的小酌一杯，敞開來酩酊大醉也是一種美。睡前追個(gè)小視頻是種開心，一口氣看完十幾集電視劇更是種過癮。自制下的節(jié)食是一種美，放縱下的大口吃喝也是一種暢快。自制下的公園半日小游是一種愜意，放縱下的 gap（豁開）了一年不賺錢不學(xué)習(xí)也是一種痛快。自制下盡快完成作業(yè)是一種優(yōu)秀，放縱下看著作業(yè)不做安心地玩耍一會(huì)兒也是一種愉快。
放縱，是有快感的， 是一種非常爽的暢快淋漓的感覺。雖然自制也有快感，但和暢快淋漓的快感完全不一樣。暢快淋漓的快感，絕不是節(jié)制者所能體會(huì)的。
雖然人生有很多快感不能一一去體會(huì)， 比如說殺人放火、亂倫、嫖娼這種快感，代價(jià)過大不能去做。但是追個(gè)劇、吃個(gè)東西、停止一下工作、打個(gè)游戲，這種快感還是可以有的。
相反，自制力這個(gè)詞，可以跟壓抑掛鉤。
想象一下， 你做什么事情都要在一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)里，不能做得過度， 必須符合設(shè)定的值，你會(huì)是什么感覺？會(huì)不會(huì)有壓抑、壓迫、難受、強(qiáng)迫、痛苦的感覺？
小部分人能從自制中獲得驚人的快感，就像小部分人能從痛苦中體驗(yàn)到快感一樣，他們能享受痛苦。那種境界非我能及。我只可以庸俗地用一個(gè)字來描述放縱的感覺：爽。
既然爽，為什么要罵自己，自責(zé)、焦慮、后悔，禁止自己去做呢？ 有人說，放縱是有代價(jià)的。
熬夜，傷身體，影響工作。狂吃，傷身體，影響體形。不學(xué)習(xí)， 會(huì)退步，跟不上時(shí)代。不工作，會(huì)沒錢，吃不上飯。犯錯(cuò)誤，會(huì)被批評(píng)，甚至失去工作。
這是一個(gè) 1 即 100 的邏輯，就是有了這一次一輩子就完蛋了的邏輯。
請(qǐng)問熬一次夜和狂吃一次，對(duì)身體的傷害是幾分？自責(zé)焦慮一次呢？哦，對(duì)了，焦慮也是一個(gè)致胖因素，也是身體的一個(gè)毒素。請(qǐng)問一個(gè)月下班后不學(xué)習(xí)就玩，會(huì)退步多少？反之，下班后總想學(xué)習(xí)的你，比一個(gè)月前進(jìn)步了多少？不工作就耽誤賺錢，請(qǐng)問從不耽誤工作的你，發(fā)財(cái)了嗎？
一兩次放縱，并不會(huì)造成大的影響。這些影響，遠(yuǎn)不及焦慮、后悔、自責(zé)這些情緒帶來的消耗大，也遠(yuǎn)不及地溝油和霧霾的傷害大， 完全在人的可承受范圍內(nèi)。
如果連續(xù) 100 次放縱，才會(huì)有質(zhì)的影響，你連續(xù)放縱 100 次試試？ 這比從來不放縱還難。
其實(shí)導(dǎo)致人自責(zé)、焦慮、后悔的，并不是因?yàn)榉趴v是有傷害的， 而是因?yàn)椋悍趴v的感覺太爽了。這種爽太不熟悉，以至于不能長(zhǎng)時(shí)間停留，必須用一種糟糕的情緒打壓回去，稀釋這種爽，才能感覺到自己的存在。
我將之稱為：不能爽透綜合征。
對(duì)很多人來說，敞開享受是不可以的，他們潛意識(shí)里覺得自己并不值得這樣的開心，太陌生、太危險(xiǎn)。一旦體驗(yàn)到，必須用內(nèi)疚來緩沖。
小時(shí)候，你打游戲打到嗨的時(shí)候，媽媽的河?xùn)|獅吼就會(huì)伴隨而來。玩具玩到最開心的時(shí)候，一定會(huì)是滿地狼藉的，“危險(xiǎn)”就來了。跟小伙伴們玩嗨了就會(huì)忘記時(shí)間，“危險(xiǎn)”也會(huì)隨之而來?？荚嚱Y(jié)束想好好放松，家里就會(huì)有人看不下去……
你能想象跟你最親近的人，會(huì)隨時(shí)傷害你的感覺嗎？你還敢放開來讓自己使勁兒開心享受某一樣?xùn)|西嗎？你告訴自己：享受即危險(xiǎn)， 克制才安全。
盲目地自制， 人終將失敗。因?yàn)樽晕铱酥剖欠慈诵缘?。長(zhǎng)期不間斷地自制會(huì)讓人很累，長(zhǎng)期嫌棄自己不好并強(qiáng)迫自己有自制力會(huì)更累。
每當(dāng)人感到累的時(shí)候，潛意識(shí)就想保護(hù)，說：我想休息。意識(shí)根據(jù)經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行了判斷：不行，那是錯(cuò)的，不對(duì)的。 潛意識(shí)：我就是想休息啊。
意識(shí)：不行啊，那是錯(cuò)的啊。潛意識(shí)：可我就是想休息啊。
結(jié)果就成了你經(jīng)常見到的現(xiàn)象：邊休息享受娛樂，邊后悔焦慮罵著自己。哪邊都沒顧好。
打敗潛意識(shí)想休息的動(dòng)力幾乎是不可能的，除非你的自制力強(qiáng)大到可以不顧及自己的感受，就像是關(guān)公刮骨療傷一樣可以忽視自己的痛苦。
不過關(guān)公好歹只有那么一次毫不顧及自己真實(shí)的感受，自制力強(qiáng)的人是天天如此。
累了想休息，這是人的本能。雖然可以被掩蓋，但無法改變。因此你可以嘗試改變自己后天學(xué)習(xí)到的部分。那就是：放縱是可以的， 享受是可以的，盡情享受一次爽個(gè)夠更是可以的。
放縱一次不會(huì)墮落， 兩次不會(huì)墮落。連續(xù)放縱是件很難的事， 想做到都很難。
那些所謂的能一直放縱下去不知道止步的人，其實(shí)并不是真正放縱，他們只是在放縱與自責(zé)交替中不斷消耗自己，然后更加放縱，更加自責(zé)。
真正的放縱是一場(chǎng)爽透的休息， 休息過后， 人是會(huì)自動(dòng)向上的。一直不曾真正休息的人，內(nèi)心才一直想要放縱。
這跟你外在做沒做沒有關(guān)系，而是你的心有沒有允許過自己。
允許自己，就是：
既然一定要發(fā)生，為什么不是這次呢？ 既然發(fā)生了，為什么不去享受一次呢？
一直在追求用自制力來自虐的你，就不值得放松享受一次嗎？就不值得放縱一次嗎？
不內(nèi)疚、不自責(zé)、不后悔，只是覺得剛才很開心。
