二、正念領(lǐng)導(dǎo)力

那接下來我們來看看正念和領(lǐng)導(dǎo)力又有什么關(guān)系？

先說一個(gè)我得例子，我從去年12月開始接觸冥想，以前屬于大I，特別外向，做事沖動(dòng)，性格急，所以員工會(huì)覺得壓力比較大，覺得不好相處，

經(jīng)過3.4個(gè)月的正念冥想練習(xí)，我得員工給我反饋，覺得我nice了，感覺性格沒那么急了，有時(shí)候覺得他們做錯(cuò)事，我也不像以前那樣特別容易發(fā)脾氣了，真的挺意外當(dāng)別人給你這種feedback，很開心！

那我們說說到底什么是正念領(lǐng)導(dǎo)力

這是充滿了各種不確定性和復(fù)雜性的時(shí)代，領(lǐng)導(dǎo)者如果不能覺察自我并有意識(shí)的轉(zhuǎn)變其模式，則可能阻礙整個(gè)組織的發(fā)展。因此，作為一名領(lǐng)導(dǎo)者需要從“我”做起，更需要從“心”出發(fā)，從覺察和當(dāng)下出發(fā)。

我們需要訓(xùn)練內(nèi)在的心智能力，時(shí)刻能意識(shí)到自己處于注意力渙散的狀態(tài)，或者正受到過去或?qū)硐敕ǖ母蓴_，并且重新把注意力帶回當(dāng)下面對(duì)的人與事上。練就了高度的注意力之后，就算身處混亂之中，我們?nèi)杂锌臻g來做出清醒明智的抉擇。

正念領(lǐng)導(dǎo)力與傳統(tǒng)領(lǐng)導(dǎo)力不同，傳統(tǒng)領(lǐng)導(dǎo)力強(qiáng)調(diào)領(lǐng)導(dǎo)者行為，而正念領(lǐng)導(dǎo)力則更加關(guān)注領(lǐng)導(dǎo)者內(nèi)心，關(guān)注領(lǐng)導(dǎo)者思維模式及其對(duì)自身和他人的影響，正念領(lǐng)導(dǎo)力高度關(guān)注每個(gè)希望發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)力的個(gè)體的差異，強(qiáng)調(diào)領(lǐng)導(dǎo)者得展其所能必須洞察和把握的情境的獨(dú)特性，這是正念領(lǐng)導(dǎo)力的突出特色。

正念冥想對(duì)教練型領(lǐng)導(dǎo)者的幾個(gè)好處

1.同理心

據(jù)報(bào)道顯示，正念冥想練習(xí)者，較之于不做該冥想的人，對(duì)客戶/下屬持有更多的同理心。正念所帶來的一個(gè)益處是能夠一眼看透你客戶/下屬的核心問題，而這種技能很大程度上源于同理心。

2.慈悲心

正念意味著對(duì)在冥想中一切思緒起伏保持一顆開放包容的心，不評(píng)判，不回應(yīng)。而藉由你對(duì)客戶/下屬的不評(píng)判和不回應(yīng)，你展現(xiàn)出你的慈悲，使他們感覺更加舒適。正念練習(xí)強(qiáng)化你處于并且安住在教練型領(lǐng)導(dǎo)者的能力。

3、減輕壓力與焦慮

在那些參加以正念為基礎(chǔ)的減壓訓(xùn)練中，正念冥想已被證明有助于減輕壓力，焦慮，疲勞以及抑郁的多種癥狀。

4、提升生命質(zhì)量

除了可以減輕壓力，焦慮和疲勞，正念訓(xùn)練還幫助練習(xí)者提高了他們的情商，增進(jìn)人際交往。綜上，它大大提升了個(gè)人的生命質(zhì)量！

而作為一個(gè)正念領(lǐng)導(dǎo)者，將會(huì)在以下四個(gè)方面表現(xiàn)出卓越的特質(zhì)，目前很多500強(qiáng)企業(yè)都在引入正念領(lǐng)導(dǎo)力課程，尤其以硅谷為多。