知道善風(fēng)老師還是因?yàn)楦邼嵉耐扑]，在入營的時候她跟我說群里有位大牛，寫了本得到推薦的書，名字叫做《發(fā)現(xiàn)你的心智模式》。一直以來，對心智模式很感興趣，覺得它影響著人的一生，各種決策和認(rèn)知，所以聽到這個名字的時候就很有想法，想要讀一讀這本書。沒想到能在訓(xùn)練營里讀到其中的一部分。

書的一開始就提到了 「愛」與「愛欲」，這兩個詞一般很難區(qū)分，大多數(shù)人基本上都混為一談，然后給予愛很多自己的定義，比如：包容，尊重，欣賞，支持，理解等等等等。可這真的是愛嗎？作者舉了一個好朋友出軌的例子，大家發(fā)現(xiàn)對于愛的定義似乎沒有自己想象中那么正確和清晰。那么真的「愛」指的是什么呢？

當(dāng)我們覺得自己好像知道什么是愛的時候，便停止了對 “愛”這個概念的學(xué)習(xí)和探索，久而久之就形成了默認(rèn)的心智模式: “我知道什么是愛，我做的都是對的!”于是，我們便會用自己所理解的方式和行動去“愛”別人。這段話讓人感覺到的不是愛，是愛欲。我們希望用我們的愛欲去「操控」一個人，如果對方?jīng)]有給到我們期待的回應(yīng)，那么在我們看來，對方就不愛我們。這個發(fā)現(xiàn)讓我一下子有些呆住，好像是這樣的。

那么問題來了，到底什么是「真愛」呢？作者的觀點(diǎn)是：真愛是一種正能量，是建立在懂得各種規(guī)律、規(guī)則基礎(chǔ)之上的，使人、事、物良性發(fā)展的一種正能量意識。真愛什么就要先懂什么。真愛的關(guān)注點(diǎn)是向外而不是向內(nèi)，關(guān)注所愛的對象，理解對方，懂得對方。這樣的能力是多么難得。作者在汶川支教的經(jīng)歷學(xué)習(xí)了不少心理知識，改變了自己的心智模式，也提升了真愛的能力。

那么真愛怎么習(xí)得呢？書中提供了是個方法：
1、 承認(rèn)自己懂得少，才會有去研究什么是真愛的意識，并引發(fā)研究和學(xué)習(xí)真愛的行動。
2、 要逐漸培養(yǎng)覺察的能力。
3、 要多學(xué)習(xí)規(guī)律和實(shí)踐。
4、 閱讀和實(shí)踐本書。

看完這書中的前幾部分，收益良多，特別是對真愛定義的思考，推薦大家有時間也來看看這本書。