事件：群里同修說：沒有錢了問老公要??！我感受到了悲傷，我一直告訴自己老公身體不好，然后強(qiáng)迫自己賺錢養(yǎng)家，可是我又非常希望他能夠給予支持，一路走來我多么的努力！可是現(xiàn)在的我卻無力和萎靡！我多么希望他可以看見我的付出！理解和支持我度過這段無力的掙扎階段！可是我很失望，感覺到了挫折感！

傷痛：小時候我希望媽媽看到我的付出和努力，可是她都是沒有看見的，我不斷地努力，然而換來的都是失望！

限制性信念：我感受到自己是不被愛，不被關(guān)注的，我感受到自己不配得到幸福和快樂！無論我多么努力，都不可能得到愛與關(guān)注！甚至我認(rèn)為這就是我的命運(yùn)了！就是應(yīng)該不斷付出討好別人，然后讓自己苦逼的活著，沒有尊嚴(yán)地活著！

事實(shí)：我可以選擇自己喜歡的人和事！我也可以選擇一個人呆著！我不需要依賴任何人而活！我不需要任何人的認(rèn)可和支持，我可以選擇認(rèn)可自己，支持自己度過黑暗的日子！