長期以來，多數(shù)人習(xí)慣于晚上寫日記，記錄一天的生活、學(xué)習(xí)和工作，通過反思總結(jié)提升自己。在日本，有位叫佐藤傳的先生，這樣堅(jiān)持寫了十多年的日記，生活卻越來越糟，后來改在早上起來寫晨間日記，一切悄悄發(fā)生了改變，創(chuàng)造了奇跡！他說：只有早上的時(shí)間自己可以控制，他早上起床第一件事就是花三分鐘先把日記寫了，這至少保證了這一天的日記不是空白，據(jù)稱晨間日記還能改善心情、規(guī)劃生活、管理時(shí)間……。他出版了《晨間日記的奇跡》一書，暢銷多個(gè)國家。

筆者自2003年1月11日因?yàn)楫a(chǎn)生一個(gè)關(guān)于靈感的靈感從而提出了捕捉靈感記靈感日記的設(shè)想，后來又發(fā)現(xiàn)通過寫日記能夠幫助人們實(shí)現(xiàn)提高人生質(zhì)量的系統(tǒng)工程——美好人生工程。因?yàn)槿沼浭前l(fā)展人生的工具。展開來說日記是記錄人生、認(rèn)識(shí)人生、規(guī)劃人生、管理人生和成就人生的工具，養(yǎng)成寫日記的習(xí)慣能改變?nèi)松\(yùn)。從此，筆者開始不遺余力地倡導(dǎo)人們養(yǎng)成寫日記的習(xí)慣。

天上不會(huì)掉餡餅？其實(shí)靈感就是上天掉給人類的餡餅。何謂靈感？簡而言之，靈感就是靈光一閃，是新想法、好主意。靈感幾乎是所有創(chuàng)新的起頭和靈魂，也是人生創(chuàng)新發(fā)展的內(nèi)動(dòng)力。故記錄靈感是保護(hù)開發(fā)創(chuàng)造力和想象力的有效方法。靈感一旦變成現(xiàn)實(shí)就有可能創(chuàng)造巨大的價(jià)值，靈感能帶來技術(shù)進(jìn)步，靈感能改變社會(huì)。

然而靈感的產(chǎn)生具有隨機(jī)性和偶然性，靈感還有稍縱即逝的特點(diǎn)，一旦失去很可能永不再來。失去一個(gè)靈感就可能失去一次創(chuàng)新發(fā)展的機(jī)會(huì)。因此在靈感突發(fā)的時(shí)候捕捉記錄靈感極其重要，應(yīng)該盡可能停下手頭的一般事務(wù)，立刻記下來，哪怕只是先記下備忘關(guān)鍵詞，就有機(jī)會(huì)再進(jìn)行整理利用。筆者還發(fā)現(xiàn)。記錄靈感，小靈感會(huì)越來越多，小靈感會(huì)變成大靈感，相關(guān)的靈感串起來就如同珍珠串成項(xiàng)鏈一樣會(huì)價(jià)值倍增，靈感集中的領(lǐng)域就是一個(gè)人潛能和天賦所在的領(lǐng)域。

靈感亮點(diǎn)人生，日記改變命運(yùn)。筆者倡導(dǎo)人們寫日記，如今整整14年過去了，至少向數(shù)以萬計(jì)的人宣傳過日記的好處，遇到的現(xiàn)實(shí)問題是日記貴在堅(jiān)持，難在堅(jiān)持。如何幫助人們養(yǎng)成堅(jiān)持寫日記特別是靈感日記的習(xí)慣，實(shí)現(xiàn)人生的突破是筆者近年來重點(diǎn)思考的問題。

2016年10月，筆者到汝陽圣陶學(xué)校支教創(chuàng)辦校園日記出版社，前不久開始萌生趁熱寫日記的念頭并且在課堂上進(jìn)行了實(shí)踐，常常只需講三五分鐘就能激發(fā)學(xué)生產(chǎn)生共鳴或告訴學(xué)生一個(gè)需要記憶的知識(shí)點(diǎn)，或者全班同學(xué)只要有一人萌生靈感，允許打斷老師授課為靈感暫停，并且鼓勵(lì)他分享出來，全班頭腦風(fēng)暴，共同記錄同一個(gè)靈感日記。實(shí)踐證明，這樣的訓(xùn)練有益于培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成創(chuàng)新思維和寫日記的習(xí)慣，明顯比命題作文訓(xùn)練效果好。

在家靠父母，出門靠朋友。結(jié)交良師益友對(duì)于人生和事業(yè)意義重大，但是朋友很容易隨著歲月的流失而淡忘。人物日記是訓(xùn)練記人、識(shí)人、辨人乃至用人的有效手段。在與陌生人相識(shí)的第一時(shí)間是記人物日記的最好時(shí)機(jī)，因?yàn)檫@時(shí)候常常當(dāng)面相互介紹基本情況和聯(lián)絡(luò)方式，非常方便把結(jié)識(shí)的時(shí)間地點(diǎn)和認(rèn)識(shí)的途徑隨手記下來。

收到新朋友的名片，也可隨手寫上結(jié)識(shí)的時(shí)間、地點(diǎn)和結(jié)識(shí)的途徑以及牽線搭橋者的紅娘，還可把對(duì)對(duì)方的第一印象和對(duì)方說過的很特別的話也寫上幾句。如此就是一篇簡單的人物日記。而如果等到晚上甚至次日早晨專門寫日記的時(shí)間，就有可能忘記大半。添加微信好友也可利用備注描述來寫人物日記，而且能夠做到圖文并茂。

有個(gè)成語叫三思而后行，有個(gè)俗語叫沖動(dòng)即魔鬼，都是告誡人們別盲目行動(dòng)，其實(shí)三思不如一寫，特別是在興奮激動(dòng)或者被人激怒情緒失控的時(shí)候，如果趁著這個(gè)熱勁先把情緒和想法寫下來，就是一種發(fā)泄和緩解，心情也會(huì)很快平靜下來，寫日記是訓(xùn)練思維縝密的過程。平靜深思之后就容易回歸理性，回歸理性再做決策，能降低風(fēng)險(xiǎn)并減少失敗的概率。

好記性不如爛筆頭。說的是人的記憶力會(huì)衰退，正因?yàn)榇耍祟惒虐l(fā)明結(jié)繩記事，后來又發(fā)明文字。標(biāo)有日期的日記就是備忘的最可靠方法。日記的根本功能是備忘。養(yǎng)成隨時(shí)隨地備忘重要信息的習(xí)慣，對(duì)于人生意義重大。 哪怕只是利用碎片化時(shí)間，隨時(shí)隨地記錄一點(diǎn)點(diǎn)，日積月累，水滴石穿，甚至創(chuàng)造奇跡。

筆者近期結(jié)識(shí)一位新四軍老革命，今年已經(jīng)92歲高齡，幾乎沒上過學(xué)，年輕時(shí)體弱多病，通過學(xué)練氣功和太極拳收獲了健康，如今住六樓不需要坐電梯，還能站在講臺(tái)上分享兩個(gè)小時(shí)的課。老人家還能時(shí)不時(shí)寫點(diǎn)文章出來，最近一次拜訪就見他的床頭就放著筆者送他的《悟道日記本》，他老人稱每天后半夜的時(shí)候靈感特別多，所以經(jīng)常半夜爬起來寫東西，盡管兒孫都很不理解也很擔(dān)心，但他說只有這樣才能一氣呵成寫出一些有價(jià)值的東西來。

打過鐵的人都知道，打鐵一定要趁熱，還形成一個(gè)成語：趁熱打鐵。其實(shí)寫日記也是這樣，建議有緣人養(yǎng)成趁熱寫日記的習(xí)慣。

美好人生工程發(fā)起人李美志2017年2月8日下午14:35冒雨雪記于洛陽市王城廣場(chǎng)東人民東路漢庭酒店屋檐下（后經(jīng)多次修改補(bǔ)充）