越感嘆時光飛逝，就越能感覺日子快到飛起來的節(jié)奏。
原計劃3月初就發(fā)布一篇心得的，結(jié)果一晃今天都10號了，真是個拖拉磨蹭狂魔，狠心嫌棄一下自己。
社會節(jié)奏越快，工作節(jié)奏也越快，工作中更注重目標的達成，于是少了一些人與人之間一對一的認同與肯定。這會坐在房間的電腦桌前，貼著面膜，想今晚碼完字再安心呼呼，爭取讓自己多感受一些來自自己的“認同”和“重視”。
以前朋友形容說我很擅長血淋淋的剖析自己，建議我對自己溫柔點，我很贊同，的確要善待自己。人生重在體驗，各種自我成長的路徑都嘗試走一段，或許很有意思。今年，我計劃一如既往的給自己更多的自我覺察，一樣可以很犀利，一樣可以寫下來，只是我不用公開性的文字來呈現(xiàn)。這也算是嘗試對自己的溫柔和善意。
歲月帶著我們不斷向前，我卻遲遲才意識到這種提醒。
過去習慣了匆匆忙忙，風風火火，一路狂奔，新的一年我想嘗試“慢下來”的感覺。于是開始果斷退掉那些我從來不看的微信群，從通訊錄里移除那些壓根兒不聯(lián)系，也沒有情感連接的人。一種無形的動力引領(lǐng)著我去放下那些暫時對我來說不重要的部分，我開始相信這種直覺，這種安靜的感覺令我特別著迷。
今年春節(jié)回了趟霍山老家，感謝連續(xù)的雨雪天氣，在大山里足足待了5天，爽歪歪！
這5天感覺特別滿足，特別享受。我理想中的退休生活，滿眼望去盡是風景，只要抬腳就可以走走路，爬爬山，時不時就有幾戶人家，都能熱情的打上招呼，非常親切。
晚上6點不到大家就吃好飯了，7點左右把洗臉泡腳這些睡前工作都完成了。然后一家人圍坐在炭火旁邊聊聊天，看看電視或打打牌，8點半左右就準備呼呼了。一整天的心情都特別安定、舒適、放松、愉悅，而且感覺一天特別有一天的樣子，有24小時的充足感。也有時間發(fā)呆，有時間停下來思考一些問題，最大的體會就是——人很安靜，時間很夠用。第一天晚上我還有些不習慣，我跟姑姑說：“這要是在合肥，我才剛下班呢。早一點的話已經(jīng)到家吃好飯了，晚一些的話，我人還在公司呢。”
早晨7點左右會自然醒，而且覺得睡得很沉很飽，也很香。躺在床上一身輕松，覺得一晚上睡這么長時間太幸福了。
我猜這不是幻覺，是真實的。這種寧靜安穩(wěn)的感覺，我也真實的體會到了。
真的很好奇：為什么同樣是24小時，節(jié)奏快，就感覺時間短？節(jié)奏慢，就感覺時間長呢？
2018年最大的感覺就是一年過的好快好快，好像只有3個月。天天被時間像踩了油門一樣的往前跑，還剎不住車。一天的總結(jié)是：眼睛一睜天亮了，眼睛一眨天黑了。每天都忙不完的工作。真不夸張，就是這樣眨眨眼的節(jié)奏，輕輕松松分分鐘把2018年過完了。這種類似于靈魂脫殼一樣的飛快，會讓我在某個安靜的時刻變得心慌。心慌的有點盲目，孤獨，無人訴說，也無人理解。帶來的體會是好像自己經(jīng)?；钤凇斑^去”，那種原地踏步，停滯不前的感覺。一方面我很著急，忙這忙那。一方面我又有些迷茫，不知道忙的意義是什么。過去老公經(jīng)常描述我的一句話是“看把你急的！”——是的，我是個很急的人。急的總在趕路，聞不到空氣里的花香，更看不到湛藍天空里的朵朵白云?？此苹钤谧约旱氖澜缋铮譀]空搭理自己。慢慢的，內(nèi)心就開始混沌了。
寫到這，腦海里還冒出一些零碎的場景和畫面。一開始很多朋友跟我說“拔萃，你好忙??！”我心里還蠻樂滋滋的，心想他們一定是羨慕我工作的充實飽滿，一定還有點嫉妒為什么我做哪份工作都能激情澎湃。當聽到越來越多的“拔萃，你太忙了！想約你出來聚聚都不敢給你打電話，怕打擾你哦......”。也有朋友直言不諱的跟我說“拔萃，你要知道你是一個媽媽，你是個有家有老公有孩子的人。有時間多陪陪孩子多陪陪家人?！庇写我饬现獗焕习峙^蓋臉的批評過“百善孝為先。一年到頭你工作那么忙，看上去你工作越來越體面，但，有什么用嗎？上學的時候還經(jīng)常唱《?；丶铱纯础?，這一年也沒看你跑過幾次來看我們......”
當我停留在思維層面的時候，我確信這是奔赴夢想的必要節(jié)奏，我沒法停下來，還要繼續(xù)加速，還要繼續(xù)加油，我不敢想象自己停下來的節(jié)奏。特別記得去年有好幾個晚上明明已經(jīng)12點了，困的要命，身體也疲憊的很，可是我卻睡不著，就像身體習慣了奔跑，停下來依然被慣性驅(qū)動著一樣。兒子也不只一次的提醒過我：“媽媽，你就知道看手機，難道兒子都不重要了嘛~~~”
謝謝兒子的提醒，也謝謝身體的提示。當我有意識去覺察這些的時候，我得承認這些都是事實，提醒我“慢下來”，“安靜下來”。
安靜下來，放松自己，只是存在。我也越來越享受這種存在，哪怕就一個人。什么事都不做，靜靜地坐著就好。一個人靜坐也行，和好姐妹們一起靜坐也行。只要靜，就好，去體會那種不需要做任何事來體驗存在。處于一種完全不被任何事物而占據(jù)的狀態(tài)，沒有緊張，沒有煩惱，完全放松，并且真實的存在。
一開始，我有體會到內(nèi)在的很多不安，因為我太習慣“快”了。麻溜和快，讓我體驗到速度，體驗到效率。同事我也深深的感知到其實我也深深的渴望慢，渴望靜，卻又不知道如何才能停下來。當繼續(xù)與內(nèi)在對話的時候，有更多的新發(fā)現(xiàn)：原來“快”的背后還是有很多的尋求關(guān)注，尋求認可。我太熟悉這種尋求關(guān)注和尋求認可的工作流程了！幾十年習慣了的自動化模式，想要一下子調(diào)整、反轉(zhuǎn)，實在不容易。只能一邊覺察，一邊允許自己小步前進。
慢慢的，我開始有了更多的體會：越安靜，越放松，就變得越清澈，越有力量。越安靜，就越會累積更多的能量。
今年努力保持每周日或周一至少休息一天。第二天起床的時候，就能明顯發(fā)現(xiàn)身體輕盈很多，有點神清氣爽的感覺。到公司后，我經(jīng)常和同事們開玩笑說：這休息了一天就是好，發(fā)現(xiàn)整個人都能量滿滿，接下來一周又干勁十足！
我超級喜歡這種干勁十足的節(jié)奏，有點像帶著點開掛的節(jié)奏。和家長聊天會特別順暢，靈感很飽滿。工作進入一種帶有創(chuàng)造力的品質(zhì)，自然而然凸顯一種事半功倍的成效，而不只是在硬拼。
去訓練內(nèi)在的自我安靜，帶著覺知感受自己的身體，聆聽內(nèi)在的聲音。我相信這是真正的直覺提醒。
寫到這里，已經(jīng)不停的打著哈欠了，好困好困，身體已經(jīng)不聽使喚了。先兌現(xiàn)承諾，今天發(fā)布，明天自個再閱讀審批一下，哈哈~~
2019年3月10日 22:45
