今天學(xué)會(huì)了什么
1、考霸訓(xùn)練營(yíng)
學(xué)習(xí)了day9，進(jìn)行了打卡
優(yōu)化了打卡模板：重心放在每天的進(jìn)步記錄。
學(xué)習(xí)了學(xué)習(xí)機(jī)器
2、語(yǔ)音寫作
仍然是需要提升速度，速度太慢。
對(duì)策就是提升自己5分鐘的小目標(biāo)。
3、手段和目標(biāo)的關(guān)系的思考。
不要本末倒置。語(yǔ)音寫作是個(gè)手段。提升學(xué)習(xí)力也是個(gè)手段。真正的目標(biāo)應(yīng)該是提升工作效率，提升生活幸福度。
4、時(shí)間覺察
刷微信的習(xí)慣。一刷微信就停不下來(lái)的模式。應(yīng)對(duì)措施：定時(shí)定量；等待的時(shí)間看一頁(yè)書。
培養(yǎng)隨時(shí)記錄的意識(shí)。總是忘記記錄，事后再補(bǔ)記，耗時(shí)間耗精力。所以隨時(shí)記錄時(shí)間，隨時(shí)記錄自己的所思所想，培養(yǎng)這種意識(shí)。
培養(yǎng)專注的習(xí)慣。發(fā)現(xiàn)總是走神，等在回過(guò)神來(lái)，需要切換時(shí)間，這就是低效的原因。對(duì)策：番茄鐘的應(yīng)用
4、模式覺察
逃避難題的模式。寫作難，所以不想思考。地理高考題難，所以不想思考。內(nèi)心想一下子弄出來(lái)，追求的是專家模式。問(wèn)題是自己還沒入門，所以但凡要逃避，這個(gè)問(wèn)題就要從最簡(jiǎn)單的入門開始。
5、教學(xué)思考
指導(dǎo)別人要避免滿堂灌。給出太多建議，對(duì)方會(huì)消化不良的。先讓對(duì)方體驗(yàn)，然后進(jìn)行指導(dǎo)。
如何學(xué)會(huì)的
1、觸發(fā)器：覺察沖突
2、語(yǔ)音寫作，描述沖突，尋找原因及對(duì)策
3、進(jìn)步本格式整理
4、小伙伴提供文章出處
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