夏摩山谷中有這樣一段話：假設(shè)自己已經(jīng)死去，生命已經(jīng)結(jié)束，此后的歲月都是神額外恩賜給你的。那么好好活下去吧，讓生活合乎你的本性。在這之前我一直以為是不顧一切去追求所熱愛的事情，沒有什么比做自己更重要。今天在廚房做炒米粉時(shí)，腦海中蹦出來一個(gè)詞：適合。你適合做什么，是一個(gè)認(rèn)識(shí)自己的過程。

這段期間一個(gè)人在家，每一頓都是自己做飯。心里一直想著要吃新鮮的食物，一狠心沒有給自己囤零食，剛開始幾天還挺好的，按時(shí)吃飯，也沒有想吃零食的欲望。直到有一天忍不住了，身體完全在反抗，出門買了一包辣條和薯片還有奶茶小小的滿足了自己，那時(shí)候覺得人間值得哈哈，后來也沒有把零食帶回家。想這段時(shí)間，身體發(fā)生了哪些變化：練瑜伽的人都是關(guān)注自己排便的情況，早上5—7點(diǎn)大腸經(jīng)當(dāng)令，身體需要排出，每天最緊張的時(shí)刻大概就是早上起來是否去了廁所。以前會(huì)有便秘，但是這段時(shí)間幾乎沒有（只有那次吃完辣條的第二天，沒有如愿）。這段時(shí)間，身體更加輕松。以前除了早上練習(xí)，一天都會(huì)覺得沒精打采，而且身體很沉重，總想休息想偷懶不想動(dòng)?，F(xiàn)在不能出門，沒有吃外面的食物，沒有吃超級(jí)瑪麗食品，生活規(guī)律，身體自然輕盈。這段時(shí)間，練習(xí)更規(guī)律。之前工作時(shí)，一直堅(jiān)持規(guī)律練習(xí) ，因?yàn)橛芯毩?xí)的環(huán)境。在家期間馬上就敗下陣來，前面幾天幾乎沒有練習(xí)，美名其曰：暫時(shí)休息調(diào)整狀態(tài)。2月3號(hào)開始跟著迷羅老師學(xué)習(xí)，早上會(huì)有早課，慢慢開始堅(jiān)持練習(xí)，