短期目標(biāo)：

早睡早起： 每日晚上9點(diǎn)躺床上，早上5點(diǎn)起床

減肥： 從89公斤減肥至75公斤

學(xué)習(xí)：每日吃12個(gè)番茄時(shí)鐘

今日評(píng)估：

1.? ?早睡早起： 昨日22：05躺床上，很快就睡著了。早上6：15起床，去叫老媽，結(jié)果又在老媽屋里睡到了8：33。感覺(jué)早上6點(diǎn)多起，剛起的時(shí)候特別困，一到下午也特別困，不知道怎么解決，希望習(xí)慣早起就好了吧。明日早起后泡杯茶，今天忘泡了，應(yīng)該就不會(huì)睡回籠覺(jué)了。中午睡半個(gè)小時(shí)吧。

2.? ? 減肥： 今日空腹體重87.7KG。 今天去公園快步走了6圈，感覺(jué)運(yùn)動(dòng)量還行。上午做了3組卷腹，1組平板支撐。感覺(jué)體重一直在下降，很有成就感！

3.? ? 學(xué)習(xí)：今天吃了2個(gè)番茄時(shí)鐘。1個(gè)番茄時(shí)鐘看了《你也看得懂的Python算法書》。另一個(gè)番茄時(shí)鐘寫了日精進(jìn)。感覺(jué)最近學(xué)習(xí)速度太慢了，也沒(méi)心思學(xué)習(xí)。以后每天一道算法題。每天花太多時(shí)候看陌陌了，沒(méi)什么動(dòng)力。這可不好，以后不再看陌陌了。多花些時(shí)間去讀書吧。