2017年的最后一天，聽著羅胖再度登上深圳衛(wèi)視的舞臺，做他第三年的跨年演講“時間的朋友”。去年的跨年演講還歷歷在目，我們一家三口在廣州長隆，那晚累的趴在酒店的床上，半夢半醒的聽了羅胖的演講，迷迷糊糊之間內(nèi)容全沒記住，都被海鮮粥給蓋住了。一晃，時間的朋友過了整整一年，也見證了我瞎忙乎的一年。

在我過去的38年里，從來沒有像今年這么深切地感受到時間這個朋友那么真實的存在著，它像那不斷跳動的變形小人一樣，從我身邊一蹦一蹦的過去 ，我想用手去抓，卻發(fā)現(xiàn)每次都是我追著時間在跑，每次都追不上。17年我是如此的想抓住時間這個朋友，慢一點慢一點，然而卻在倒數(shù)100天，倒數(shù)30天，倒數(shù)10天的進程中，到達了這最后一天。這里，借鑒暢銷書《自控力》的作者凱利 麥格尼格爾（Keyy McGonigal）提到的迎接新一年的5個儀式：

1、2017年最喜歡的回憶和成就

17年于我而言，是認知升級、是和時間賽跑的一年。這一年里，我比以前更加努力，我做了很多前人不敢嘗試的事情；這一年，我篤定地找到了自己的人生使命。用青色人的三個判斷標準來看的話：我比以前更加地自信、為自己負責，更加有使命感，但是身心合一做的很不好。因此18年我給自己的關鍵詞是富足。希望能夠斷舍離，干干凈凈透徹的做自己，做一個純粹的自己，真實的自我，身心靈真正合一。

2、感謝清單

其實該感謝的人和事還是挺多的：感謝身邊所有人對我的寬容、容忍、包容和接納。有的時候覺得我還是挺幸福的，該需要疼的時候有人疼，該有人照顧的時候有人照顧，很多事情做的其實很不到位，卻還是被別人認可和接納......還那么貪心的既要，又要，還要干嘛？感恩我所擁有的一切。

3、18年最期待的5件事

找到內(nèi)在的我

有一次說走就走的旅行

賦能組織

身姿美態(tài)（學一個舞蹈）

干一件別人都沒干過的冒險的事兒

4、“未來的自己”給現(xiàn)在的自己寫信

明年年底給現(xiàn)在的我說，你現(xiàn)在的所有的糾結都不用慌張，都是你在身心成長路上的必然。所有人都經(jīng)歷過。未來的你將是一個勇敢、自信、自足的女性，那時候你會覺得這一切都不重要，什么工作啊、家庭啊、金錢啊、人際關系啊，這些關系的處理，把他們當成一種闖關，你可能處理的好也可能處理的不好，最重要的是你每一次的反思，每一次尋求書里和其他人的反饋，你就獲得了一次次的成長。沒有人那么關注你，每個人都是自私的，所以你也不必在意其他人的眼光。過好每一天，賦予每一天應該有的意義，你的心里才會富足。

5、社會參與

金牛座的人確實很務實，但我也希望能夠在更大的層面上做更有意義的事情。比如加入一個社群，給別人介紹進化組織，介紹我的心路歷程....

You will make some difference in 2018!

納瀾

寫于2017年的最后一天22:36分