你想成為別人眼中的天才嗎？很多人都曾以為，天才是由天賦而決定的！其實(shí)不然，《刻意練習(xí)》這本書是由兩位不同領(lǐng)域的專家合作撰寫的，一位是心理學(xué)家、另一位是科學(xué)作家，他們通過這本書向大家揭示了所有的天才都是靠著刻意練習(xí)而產(chǎn)生的，與天賦并無太大關(guān)系，只要你能很好地運(yùn)用練習(xí)的方法，人人都能成為下一個(gè)天才！
? ? ?
一、天才是如何產(chǎn)生的？
? ? ? 作者調(diào)查了所有“天才”的背景，總結(jié)出了一個(gè)規(guī)律：刻意練習(xí)是決定成就的唯一因素。如果說基因有作用，沒有搭配刻意練習(xí)，基因所產(chǎn)生的作用也會(huì)慢慢消失。大家眼中的音樂天才，莫扎特，他4歲譜曲，6歲演奏，具備完美音高，能準(zhǔn)確辨音。而這些靠的并不是小莫扎特的天賦，是他爸爸對(duì)他的刻意練習(xí)。莫扎特的爸爸本身就是是一名非常杰出的作曲家，非常重視孩子音樂上的教育，對(duì)于莫扎特的哥哥和姐姐們也曾進(jìn)行過魔鬼式的訓(xùn)練，雖然哥哥姐姐們最后沒有莫扎特如此杰出，但在音樂領(lǐng)域上也已經(jīng)非常不錯(cuò)了。所以，莫扎特的爸爸根據(jù)前面對(duì)哥哥姐姐們的教育總結(jié)出了更多的經(jīng)驗(yàn)，再運(yùn)用到小莫扎特的身上，使得莫扎特從小就接受非?？茖W(xué)的刻意訓(xùn)練，從而成為了大家眼中的天才。
二、警惕一萬小時(shí)定律
在暢銷書《異類》中，作者提出一個(gè)觀點(diǎn)：任何人只要練習(xí)時(shí)間達(dá)到1萬個(gè)小時(shí)，就能成為該行業(yè)的專家。這個(gè)觀點(diǎn)的的問題出在哪里呢？（1）不同專業(yè)領(lǐng)域的技能習(xí)得時(shí)間與練習(xí)時(shí)間并不存在一萬小時(shí)的最低閾值。成為專業(yè)的演員，練習(xí)時(shí)間往往在3500小時(shí)左右，而成為記憶類專家，也并不需要1萬小時(shí)，只需要幾百小時(shí)；（2）成功與練習(xí)時(shí)間并不完全成正比，天賦和練習(xí)方法都是影響因素。天賦雖然起不了決定性作用，但能影響你進(jìn)展的速度，而練習(xí)方法是決定你成為“高級(jí)新手”還是“業(yè)內(nèi)專家”的關(guān)鍵因素。
三、刻意練習(xí)的本質(zhì)
刻意練習(xí)的本質(zhì)是與我們的大腦創(chuàng)建心理表征。
普通人與高手之間的差距，就在于心理表征的差距。心理表征是一種與我們大腦正在思考的某個(gè)物體、某個(gè)觀點(diǎn)、某些信息或者其他任何事物相對(duì)應(yīng)的心理結(jié)構(gòu)，或具體或抽象。通俗的講，就是將外部信息通過大腦內(nèi)化形成的屬于知識(shí)結(jié)構(gòu)，一種下意識(shí)的反應(yīng)。
四、如何進(jìn)行刻意練習(xí)
1.找到一位好導(dǎo)師
好的導(dǎo)師有著更為豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和指導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)，他能根據(jù)你的實(shí)際情況，制定適合你的計(jì)劃，再根據(jù)你的學(xué)習(xí)反饋進(jìn)行有針對(duì)性的訓(xùn)練和改進(jìn)，從而幫助你更快地實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。
如果沒有導(dǎo)師，僅靠自學(xué)，可以采用3F原則。Focus專注、feedback反饋、fix it 糾正，將技能拆解為若干個(gè)組成部分，逐一訓(xùn)練并反復(fù)練習(xí)，通過練習(xí)反饋發(fā)現(xiàn)不足，及時(shí)改進(jìn)。刻意練習(xí)就像是一個(gè)圓形的閉環(huán)，專注訓(xùn)練—及時(shí)反饋—糾正調(diào)整，如此循環(huán)往復(fù)，保證每一次的訓(xùn)練都能比上一次做的更好。
2.突破瓶頸
當(dāng)訓(xùn)練到達(dá)一定程度后，你的進(jìn)步速度也會(huì)出現(xiàn)停滯階段，你會(huì)感覺很無力，因?yàn)榘凑找酝挠?xùn)練方法，已經(jīng)不能讓你再上一步更高的臺(tái)階了。如何突破瓶頸期呢？
（1）剖析原因，是什么讓你停滯不前？犯了什么錯(cuò)誤？什么時(shí)候犯的？
（2）逐一突破，找到特點(diǎn)弱點(diǎn)后，設(shè)定專門的方法去突破它！如果自己無法糾正，可以向教練或者導(dǎo)師尋求幫助。
3.保持動(dòng)機(jī)
（1）使學(xué)習(xí)成果可視化，增強(qiáng)成就感
（2）相信自己定能成功，強(qiáng)化信念感
（3）組織或加入學(xué)習(xí)共同體，彼此激勵(lì)
五、如何成為杰出人物
第一階段：產(chǎn)生興趣
第二階段：變得認(rèn)真
第三階段：全力投入
第四階段：開拓創(chuàng)新
