今天早晨五點半自然醒了。沒有賴床哦，立即起來，起來后直接在床邊昨晚練完狼牙棒的瑜伽墊上開始了狼牙棒的練習。一輪練完。突然想到了去年暑假六六媽在洛陽的現(xiàn)場教學，我錄了幾個視頻。于是找到，然后對著又一個個鞏固了一遍姿勢，我發(fā)現(xiàn)除了身體前側的我平時沒有做之外，身體的其他部分我都做的很好的。并且做的時候沒有疼痛，只是舒服。但是我頭腦里一直在批判我的動作不對，一直在求正確的姿勢。其實我最缺的是行動啊。每天堅持下去，肯定會有效果的，六六媽說了，身體騙不了你的。你對她怎樣她就回報你怎樣。

今天早上的狼牙棒練習真的特別舒服，也許早上的空氣就是這么好吧。心里很舒暢。開心的做著每一個部位都很舒服，在平時最痛的坐骨神經(jīng)的地方我用昨晚六六媽教的方式跟她溝通了，你為什么痛呢？為什么一直來找我呢？我需要做些什么呢？我沒有聽到答案，只是不由自主的在那個位置滾動了很久，感覺到她不那么硬了，柔軟了，發(fā)出卡卡擦擦的聲音。不那么痛了。換地方繼續(xù)滾。做完一邊二十多分鐘，然后又對著六六媽的視頻做了一遍，特別是前面我從來都不會的部位做了一遍。全身舒坦，特別是大腿根部按壓的時候好痛，耐心按完，都發(fā)熱了，熱乎乎的，好舒服。

然后又找出六六媽的拜日式A式去練習。聽者六六媽的細心的提醒語言，真的很感動。這么好的音頻，為什么我不每天都練習呢，還在找理由我不會拜日式A式啊。聽完練完差不多二十分鐘，然后我就在想一定要把步驟記下來，先用紙筆梳理一遍，然后記在心里，每天練習。

今天感覺很好哦，在六六媽的細心引導下，我昨晚眼鏡蛇式后腰沒有痛。很舒服。明天繼續(xù)練習！