? ? ? 花開花落，人生幾何？站在90天的終點(diǎn)看起點(diǎn)，并不遙遠(yuǎn)，感慨萬千！

一、回首目標(biāo)：

? ? ? 終極目標(biāo)：做一個(gè)平和的人

? ? ? 90天目標(biāo)及完成情況：

? ? ? 1、孩子自主

? ? ? 孩子的能動(dòng)性比以前強(qiáng)了，會(huì)主動(dòng)的去學(xué)習(xí)，并拒絕媽媽的陪伴。用255學(xué)習(xí)法，最多的時(shí)候一天可以吃掉七八個(gè)番茄鐘。孩子們學(xué)會(huì)了承擔(dān)家務(wù)，洗碗，洗內(nèi)衣襪和清理一些區(qū)域的衛(wèi)生。雖然需要我來提醒，但比以前好多了。

? ? ? 2、早上5點(diǎn)30分起，晚上10:30睡。

? ? ? 其實(shí)早起對(duì)我來說并不是一件困難的事，但要做到10:30睡覺，還是有一些難度，畢竟要等三個(gè)孩子睡了，以后感覺才有自己的一些空間，所以早睡做得不是特別好。

? ? ? 3、每天向家人表達(dá)一次感謝。

? ? ? 疫情期間，一家人天天生活在一起，難免會(huì)有矛盾和沖突，但我能夠及時(shí)的去感受家人對(duì)我的幫助和理解，及時(shí)地表達(dá)自己的感謝，尤其在夫妻之間，做得還不錯(cuò)。

二、收獲和感想：

? ? 90天的踐行，我收獲最大的，不是習(xí)慣的養(yǎng)成，也不是工具的運(yùn)用，而是重新認(rèn)知了夢(mèng)想的概念，收獲了更好的關(guān)系，遇見了更美好的自己。

? ? 之前談到人有夢(mèng)想，很多時(shí)候，只會(huì)停留在事業(yè)上，很多時(shí)候，我都覺得自己是一個(gè)很幸運(yùn)的人，因?yàn)樽约旱呐ι线M(jìn)能夠讓自己在事業(yè)上能夠獲得一些小小的成就，但自己覺得過得并不幸福，因此頭腦里一直有一個(gè)概念：事業(yè)順利的人可能家庭就不會(huì)幸福。這幾年我回到家中不斷地修正自己，回避事業(yè)的話題，但心里多少有些不甘心，周圍的人也經(jīng)常為我感到遺憾。在易效能，我重新認(rèn)識(shí)了什么是夢(mèng)想，它包含的八大關(guān)注，通過提高效能達(dá)到事業(yè)、家庭、健康三角平衡，這樣才能過上幸福的人生。通過作業(yè)，我一次又一次地探索自己內(nèi)心的八大關(guān)注，與夢(mèng)想對(duì)話，通過反復(fù)的思考和修改，終于明確了自己的人生方向，重拾了自己在事業(yè)方面的目標(biāo)也邁出了第一步。

? ? ? 在90天的進(jìn)行中，我收獲最大的是與家人的關(guān)系，因?yàn)槭墙M長(zhǎng)，和小組每個(gè)小伙伴我都進(jìn)行了不同程度的鏈接，抱著＂一個(gè)也不能少＂的堅(jiān)定信念，走到最后。在這個(gè)過程中，我的內(nèi)心變得更包容，溝通更講究方法。我能夠接納自己的不完美，也能夠接納他人的不完美，我能夠在理解他人困難的同時(shí)不斷地給他人力量，而這份能力也深深地助力了我和家人的關(guān)系。我跨過一個(gè)又一個(gè)與家人產(chǎn)生情緒的點(diǎn)，反復(fù)的練習(xí)和善與堅(jiān)定，練習(xí)一致性溝通。整整疫情期間，我們家很少有雞飛狗跳的場(chǎng)景，我和先生在這90天里竟然沒有吵過一次架，我們互相扶持，互相鼓勵(lì)收獲了，更美好的夫妻關(guān)系，家庭氛圍越來越好。

三、反思：

? ? ? ? 在這90天的進(jìn)行中，我看到了自己很多的限制性概念，看到了自己在處理事情中的控制，看到了自己在某些情況下對(duì)自己和他人感受的忽視而造成的后果，看到了自己的好高騖遠(yuǎn)，不勇敢，不堅(jiān)持，也不能夠很好地愛自己和愛周圍的人。在接下來的90天，我會(huì)重新的定自己的目標(biāo)，靜下心來，傾聽內(nèi)心的聲音，好好的愛自己，腳踏實(shí)地一點(diǎn)一點(diǎn)地去踐行。

四、下一個(gè)90天的目標(biāo)：

終極目標(biāo)：活出生活的儀式感！

1、好好睡覺

8點(diǎn)30放下手機(jī)，

睡前讀經(jīng)

醒后搓耳搓面

2、好好運(yùn)動(dòng)

堅(jiān)持瑜伽

堅(jiān)持每天深呼吸上下蹲10個(gè)

慢慢散步，體會(huì)正確的走路姿勢(shì)

3、好好生活

每天定好三只青蛙，寫好晨間日記

特殊時(shí)光：找到與家人舒適的相處方式

找到自己的放松方式，學(xué)會(huì)放松自己