文/一棵花白

●01

魯迅說 ：“中國的年輕人倘若總是熬夜，那么民族的未來似乎確鑿是沒有希望的了。”

上周的某一個清晨，有一個年輕貌美的作者發(fā)微信給我：“花白，我這周已經(jīng)熬了四個通宵了?！?/p>

我按了一下手機鎖屏，再按亮，時間顯示那天是星期四。

可以啊小姑娘，我自認(rèn)為已經(jīng)是熬夜界的扛把子了，沒想到長江后浪推前浪，一代新人勝舊人。我一時間不知道怎么回應(yīng)她，但是我還是回了一句：“年輕人不要熬夜?！?/p>

她大概是為情所困，余情未了，自己又還沒有強大到可以波瀾不驚的地步，心有掛礙，所以丟失了睡眠。

我大概了解到，她失眠的歷史不足一個月，還是有救的，所以勸她趁早調(diào)整過來。并且告訴了她我失眠的血淚史。

眾所周知我高中的時候就開始神經(jīng)衰弱，每天最多睡三個小時，伴有嚴(yán)重耳鳴，怕光怕聲，曾經(jīng)被突如其來的尖銳的下課鈴聲嚇哭。每天感覺渾渾噩噩恍恍惚惚，喪失了對時間的感知。

直到現(xiàn)在我都認(rèn)為，喪失對晝夜四季時間空間的感知，是一件看起來微不足道不痛不癢，實則危害巨大的事情。

●02

前一段時間，我媽發(fā)了一個鏈接給我，題為《震驚！26歲美女得了卵巢癌竟是因為她每天晚上做這種事......》

這個標(biāo)題，讓人很不想看......于是我就忍不住點開看了。

點開鏈接之后，是一個叫周西的女生在《我是演說家》節(jié)目上的演講視頻。

我不得不承認(rèn)我被這個演講震撼了。這個姑娘真的很漂亮，說的話也是字字肺腑，直入人心。她說：

“26歲的我永遠(yuǎn)想不到我和癌癥有一絲一毫的關(guān)系，我有喜歡的工作，有愛我的親人，但我好像永遠(yuǎn)放也不下我的手機，關(guān)不掉我的電腦，丟不了我的工作......

我希望我有一個特別喜歡的人，他像太陽一樣閃閃發(fā)光，他是一切美好的代名詞，但我慶幸他沒有選擇我，否則我不能陪伴他很久；

.我希望我和癌癥沒有任何人關(guān)系，不要摘除我的卵巢因為我還飽有對新生命孕育的那份期待；

我希望那些在努力拼搏的人，在他們滿滿的行程表里，給自己留出一點點空隙為自己的健康考慮；

我希望喜歡愛運動的人，別以為你練出了馬甲線，癌癥就會遠(yuǎn)離你；

我希望一輩子為自己樹立無數(shù)目標(biāo)的人，問問自己，如果未來和意外有一天意外先來，你有沒有想過你最想要的是什么？你能承擔(dān)起那份責(zé)任嗎？”

萬幸后來這個姑娘的腫瘤被查出是良性的。看完視頻那天，我可以說是有一種吃了芥末一般的通透感，晚上十點就躺在了床上，睡到了第二天五點多。

我真的挺害怕自己得什么病，因為熬夜，有幾次隱隱約約覺得肚子不舒服，問了一個醫(yī)生朋友，描述了一下肚子疼的位置（我甚至畫了圖），他說，那個地方?jīng)]長內(nèi)臟，應(yīng)該是屎。

還好是屎。我這么好看，可不能紅顏薄命英年早逝。前面提到的姑娘也是一樣，她不光好看，而且才十九歲，千萬不能再這么長期通宵熬夜了。

●03

讓我真正覺得失眠恐怖，是在幾個月之前。

我閨蜜問我這個月熬了幾個通宵，我掐指一算，前面的已不大數(shù)得清了，但是當(dāng)周已經(jīng)兩夜沒睡了。

我照了照鏡子，想到了路遙。

路遙在創(chuàng)作《人生》時每天工作18個小時，晝夜不分，五官潰爛。創(chuàng)作《平凡的世界》時，他夜晚寫作，天明睡覺，早飯不吃，中午只吃一餐，就繼續(xù)開始閱讀和寫作。

第一部寫完，身體透支；第二部寫完，大病一場，險些死去；第三部寫完，雙手成了“雞爪子”，兩鬢斑白，滿臉皺紋。

我完整讀他的第一本書，是他生前的最后一本書《早晨從中午開始》。這本書是他在病床上寫的，寫完這本書的同年，他就去世了，那年他才42歲。那是1992年。

想到他，我就覺得自己挺可笑，我寫的文章又不是什么驚世駭俗舉世聞名的世界級巨著，也值得我如此晝夜顛倒不眠不休地消耗自己的生命。

倘若能寫出《人生》這樣的作品，別說熬夜，丟掉半條命我也心甘，然而照我這么個熬夜法，還沒等到自己到達(dá)那種人生境界，人就先沒了。

●04

后來我創(chuàng)建了六點讀書群，再后來，因為五點多起床很絕望，就改成了六點半讀書群（希望以后不要改成七點讀書群八點讀書群九點讀書群）。

初衷才不是為了造福人類傳播知識，只是為了逼自己早起，因為要早起，所以晚上熬夜就會有個分寸，起碼能保證五六個小時的睡眠。

我在六點讀書群里，分享的第一本書，就是村上春樹的《當(dāng)我談跑步時，我談些什么》。

江寒園在知乎上回答過一個關(guān)于村上春樹的問題，他說村上春樹之所以成為世界級的作家，一方面是因為他本身就是個寫小說的天才，另一方面是他三十八年如一日的極度自律。

總結(jié)的非常到位。

1978年春天村上春樹突然想寫小說，秋天就寫完了，第二年春天這本書拿到了新人獎，夏天出了單行本，書名叫《且聽風(fēng)吟》。

他在《當(dāng)我談跑步時》里寫他每天清晨五點起床，晚上十點之前就寢，在清晨完成重要的工作。隨后的時間要么運動，要么處理雜務(wù)。傍晚開始就不再工作，而是讀書或者聽音樂，放松精神，保證自己能早點睡覺。

村上春樹今年已經(jīng)68歲了。

2017年2月24日，村上春樹發(fā)售新作《殺死騎士團長》。作品中揭露了侵華日軍的暴行。他在接受《朝日新聞》《讀賣新聞》《每日新聞》等多家日本主流媒體的采訪時表示，試圖忘記或者涂改歷史的行為都是錯誤的，作為一名小說家，他希望用“講故事”的方式進(jìn)行對抗。

●05

我調(diào)整自己的作息已經(jīng)一兩個月了。期間只熬過一個通宵，最晚一次睡覺是凌晨三點，已經(jīng)基本實現(xiàn)在一點之前睡覺，前幾天開始調(diào)整時間到十一點半之前，希望在下個月能夠做到在十點左右就寢。

昨晚差不多是十二點多睡的，今天早晨起來照鏡子，發(fā)現(xiàn)整個人容光煥發(fā)，皮膚細(xì)致不見毛孔，白了兩個號。被自己美到了。

要知道幾個月前我還是一個眾人口中半夜喝酒抽煙碼字的作者（喝酒是會，然而真的不會抽煙。），黑眼圈特別嚴(yán)重，面如屎色。

我知道你們之中有那么七八十個喜歡熬夜的，但是聽我一句勸，調(diào)整自己的作息時間，就算是為了多活幾年，多抱抱自己將來的孫子。

有句話說不哭長夜者不足以語人生，還有句話說思君如滿月夜夜減清輝。

但是這都是小情小愛小情緒。這兩句話的背后，都藏著無數(shù)不被愛的，孤獨的，寂寞的人，有理不清的心事。

但是我越來越明白一個道理，分享給你們：“成年人的世界里，誰都救不了你，能把你從黑暗或者深淵里拉出來的，只有你自己。你可以活得很健康，你可以從一切水逆本命年霉運中走出來，你可以治愈自己受到的一切傷害，只要你愿意。”