今天5:15分醒來，突然間發(fā)現(xiàn)自己最近又在瞎忙活啦，看看自己這個(gè)月的月計(jì)劃，心里多了不少自責(zé)與寒酸。
如往日一樣，寫了晨間日記，內(nèi)心更亂，覺得自己的時(shí)間沒有用在要事上，太隨性而為，想多做少，從而讓自己越來越迷茫，越來越心累，我知道我不可以這樣活著，我需要改變，我要聽聽，看看自己究竟怎么啦？
聽著冥想曲，我把oh卡拿出來，隨機(jī)抽了5張字卡和圖卡。
看著自己抽出來的10張卡，好像答案已經(jīng)出現(xiàn)了 下面一一道開。
一【字卡】
1、憎惡
看到自己的情緒黑暗的一面，對(duì)于別人的過錯(cuò)還帶有自己的評(píng)判
2、歡笑
抽到此卡時(shí)，抬頭看到倆個(gè)孩子面帶微笑的相片，此刻的我，不正需要這樣天真無邪的笑臉嗎？對(duì)自己微笑一個(gè)。
3、色情
一直在保守的家庭中長大的自己，對(duì)于男女之的曖昧行為 帶有不一樣的理解，總會(huì)帶些自我防衛(wèi)的激動(dòng)，要慢慢放下這樣的困惱
4、厭煩
對(duì)于現(xiàn)狀自己最好的解釋，迷茫，心煩意亂，覺得要做的事太多，而恰恰自己都沒有行動(dòng)
5、開始
爛開始，想得最好沒有開始，就是“0”。
二【圖卡】
1、鏡子的出現(xiàn)讓我重新檢視自己的心 ，我要一點(diǎn)點(diǎn)去發(fā)現(xiàn)自己的所為所能所愛。
2、在易效能學(xué)習(xí)的過程中，我更要學(xué)會(huì)理解及包容，學(xué)會(huì)與人合作，利用團(tuán)隊(duì)的力量來帶領(lǐng)其他伙伴。
3、人生路上本來就不是一帆風(fēng)順，走著走著就會(huì)出現(xiàn)打結(jié)的階段，此刻的我就是遇到迷茫心煩意亂的結(jié)，我只要停下來歇歇，換一種新的思考方式，重新開始，一切都會(huì)好起來的
4、放下自我設(shè)限，試試跑出墻外看看，今天想到就開始。
5、放下渴望別人的關(guān)注，放下害怕別人的評(píng)判，傾聽別人話語中背后的意思，學(xué)會(huì)傾聽與覺己察他。
【覺察感悟】
接納不完美的自己，放下評(píng)判，放下控制，現(xiàn)在就開始，從小事做起，一點(diǎn)點(diǎn)喜歡上自己在做的事，相信自己。
